La mayoría de las veces, la rótula se desplaza excesivamente hacia el exterior de la pierna, sin embargo, en algunos casos aunque menos comunes; es posible que se desplace hacia el interior.
La articulación de la rodilla es una bisagra que conecta la tibia y el peroné de la pierna con el fémur. La rótula se mantiene en su posición natural a través de los ligamentos en sus lados y los tendones en su parte superior. En la parte inferior de la rótula, una capa de cartílago ayuda a la rótula a deslizarse a lo largo del surco situado en el extremo del fémur.
La rótula puede girar o desplazarse de su posición natural si el cartílago que hay debajo está dañado o el surco del fémur es demasiado poco profundo. La desalineación de la rótula puede ser el resultado de tendones, músculos o ligamentos demasiado tensos o demasiado flojos.
Causas
El trastorno de trayectoria de la rótula
no siempre está causado por un solo problema; a menudo es una combinación de muchos problemas. Las causas pueden incluir la forma de la rótula o daños en el cartílago. Los problemas también pueden provenir de tendones tensos o flojos que rodean la rodilla, músculos o ligamentos alrededor de las zonas de la cadera, la pierna o el pie. El uso excesivo y el sobreentrenamiento también pueden dar lugar a problemas de seguimiento de la rótula.
El trastorno de seguimiento de la rótula también puede producirse como resultado directo de una lesión traumática, como un golpe fuerte en el interior de la rodilla, que desplaza la rótula de su alineación natural. En casos extremos, la rótula también puede dislocarse. Si sospecha que se trata de una rótula dislocada, preste atención a síntomas como hinchazón de la rodilla, dolor intenso, incapacidad para enderezar o doblar la rodilla y rótula deformada.
Factores de riesgo
El trastorno de seguimiento de la rótula puede ser hereditario, sin embargo, hay ciertos factores de riesgo que están bajo su control, algunos de los cuales son:
- Not wearing improper or unsupportive footwear
- Being overweight, this puts unnecessary strain on joints, tendons, ligaments and muscles
- Weak quadriceps, your knees will have to compensate for this
- Imbalance of quadriceps; if the outer region of your thighs are stronger than the inner thighs this imbalance will transfer on to the knees.
- Improper form or techniques while working out or during sports activities
- Sports which require excessive knee bending, jumping or squatting
- Running, especially on the hills
Risk factors you cannot control include:
- Having a family history of knees issues.
- A previous incident of kneecap dislocation.
- Abnormalities of the knee such as shallow femoral groove, a flat or small patella, a patella tendon that is too long or knock-knees
- Previous knee surgery
- Cartilage damage
- Poorly healed injury of the knee, pierna, pie o cadera
Signos y síntomas del trastorno de seguimiento de la rótula
La desalineación de la rótula por pequeña que sea, puede provocar dolor y molestias, especialmente al sentarse, ponerse en cuclillas o estar de pie durante periodos prolongados; Subir y bajar escaleras es otro factor desencadenante del dolor. Este dolor también se denomina dolor patelofemoral, que suele estar causado por un trastorno de seguimiento de la rótula.
Una sensación de chasquido, deslizamiento, enganche o rechinamiento de la rótula son síntomas comunes del trastorno de seguimiento de la rótula cuando endereza o dobla la pierna. Puede sentirse como si la rodilla cediera como si ya no pudiera soportar el peso de su cuerpo con la rodilla, esto es común en el adolescente pero rara vez es permanente.
Sin embargo, aunque el seguimiento de la rótula puede causar dolor de rodilla, el dolor de rodilla no siempre indica necesariamente un trastorno de seguimiento de la rótula hay muchas más causas de dolor de rodilla.
Opciones de tratamiento para el trastorno de seguimiento de la rótula
Los tratamientos caseros convencionales sólo se consideran si los signos y síntomas no incluyen ninguna inflamación, cesión, dolor intenso o dislocación. Si los síntomas son manejables el protocolo PRICE de la manzana. Los analgésicos de venta libre también pueden ayudar a reducir el dolor.
Un soporte para la rodilla puede ser de gran ayuda en el día a día, haga clic aquí para ver nuestra gama de soportes que ayudan con los problemas de seguimiento de la rótula. También es posible encintar para evitar que la rótula se mueva de forma no natural utilizando cinta kinesiológica, haga clic aquí para ver cómo, puede hacerlo utilizando un rollo o el precorte SpiderTech para rodillas.
A medida que el dolor disminuye, los ejercicios de fortalecimiento y estiramiento del cuádriceps pueden ayudar a mejorar la estabilidad de la rótula. Su fisioterapeuta o médico debe proporcionarle un plan de ejercicios adecuado para rehabilitar sus rodillas.
En algunos casos, puede ser necesaria la cirugía para realinear la rótula mal colocada. Sin embargo, normalmente las intervenciones no quirúrgicas son suficientes para tratar los problemas de seguimiento de la rótula. Generalmente, cuanto más tiempo haya tenido el problema, más tiempo va a tardar en tratarse o curarse.
Si está experimentando un dolor severo en la rodilla o si sospecha que puede haberse dislocado la rodilla busque atención médica inmediata.