Seguridad de la sauna de infrarrojos – Precauciones y Contraindicaciones – Rocky Mountain Infrared Saunas

Las saunas de infrarrojos funcionan con la misma eficacia en su casa que en un entorno médico o clínico

¿Son seguras las saunas de infrarrojos?

Una sauna Rocky Mountain es un instrumento de calidad de la terapia de salud profesional y casera. Sin embargo, usted puede ponerse en riesgo si no entiende completamente cómo utilizar la sauna de infrarrojos, o no es consciente de las directrices de seguridad de salud adecuadas.

Con un poco de sentido común y siguiendo algunas pautas de precaución, la terapia de sauna de infrarrojos es una forma segura y placentera de mantener y mejorar su salud y bienestar general.

NO intente autotratarse ninguna enfermedad con una sauna de infrarrojos sin la supervisión directa de un médico certificado. Si tiene una enfermedad, asegúrese de consultar con su médico de cabecera antes de usarla. El material presentado se ofrece sólo con fines de referencia. La creación de una cura para o el tratamiento de cualquier enfermedad no está implícita y no debe ser inferida como tal.

En todas las situaciones, la hidratación adecuada es un requisito primordial para el uso de la sauna IR. Se recomienda beber mucho líquido antes, durante y después del uso de la sauna de infrarrojos. Reponer los electrolitos del cuerpo, calcio, magnesio, sodio y potasio es muy importante, ya que estos minerales se agotan durante la sudoración. Los suplementos vitamínicos regulares son una forma económica de lograr la reposición de electrolitos. Las bebidas deportivas que reponen los electrolitos también son aceptables.

El espectro de energía lumínica emitido por una sauna de infrarrojos lejanos ofrece una asombrosa gama de beneficios terapéuticos para un programa responsable de mantenimiento de la salud. En realidad, sólo hay unas pocas contraindicaciones absolutas para el uso seguro de la sauna de infrarrojos. Una terapia segura y beneficiosa para la gran mayoría de las personas, en todo el mundo, la siguiente lista de las precauciones y recomendaciones son prudentes para su experiencia productiva Sauna de infrarrojos (IR Sauna).

SENSIBILIDAD AL CALOR

Algunas autoridades consideran desaconsejable elevar demasiado la temperatura central en alguien con supresión suprarrenal y lupus sistémico o esclerosis múltiple.

Para los pacientes con estas consideraciones de salud, algunos médicos recomiendan sesiones más cortas de sauna IR a temperaturas más bajas con un amigo cerca en caso de que pueda producirse un debilitamiento físico. Hemos recibido buenos informes de nuestros clientes con lupus y esclerosis múltiple. El calentamiento radiante leve del cuerpo produce una maravillosa mejora cardiovascular, transportando mayores cantidades de oxígeno curativo por todo el cuerpo, incluso si los clientes no sudan profusamente.*

Las personas con insensibilidad total al calor o que carecen de la capacidad de transpirar o sudar o de emitir calor corporal probablemente deberían abstenerse de utilizar la sauna IR. Como siempre, consulte primero con su médico.

Lesión reciente

Si tiene un esguince, una contusión, una laceración o una cirugía, la(s) zona(s) afectada(s) no debe(n) calentarse durante las primeras 48 horas después de una lesión O hasta que la hinchazón se haya reducido. Empiece con sesiones cortas de 15-20 minutos a una temperatura más baja (115-120 grados) y vaya subiendo. Los ejercicios de estiramiento suaves hacen maravillas en la rehabilitación de lesiones como el LCA y la cirugía del manguito de los rotadores. Una terapia adecuada en la sauna de infrarrojos acelera la curación de heridas y lesiones de forma espectacular.*

Lentes de contacto

Dos ventajas especiales hacen que las lentes de contacto sean ideales para la sauna de infrarrojos: no se «empañan» en condiciones de humedad o como resultado de las fluctuaciones de temperatura. Siempre permanecen a la temperatura del cuerpo.

Cualquier mención de contraindicación de las lentes de contacto que investigué no daba ninguna razón específica por la que no se pudieran usar. He dicho a mis clientes durante muchos años que las lentes de contacto son seguras para usar en su sauna y nunca he recibido ningún comentario negativo.

Finalmente: Como siempre, cuando se cuestiona cualquier condición de salud, le pido que consulte con su oftalmólogo y/o con el fabricante de las lentillas.

Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia

Si está embarazada, limite sus sesiones a 10 minutos con un máximo de cuatro sesiones por semana. **** NOTA: La exposición al calor intenso durante el primer trimestre del embarazo puede aumentar ligeramente el riesgo de defectos de nacimiento. Consulte a su médico, ya que las opiniones sobre el uso durante el embarazo varían.

Lactancia: No hay pruebas empíricas suficientes para establecer si se liberan o no toxinas, durante el uso de la sauna IR, que puedan pasar a la leche materna. Sería prudente reducir o evitar la terapia de sauna intensa durante el periodo de lactancia.

IMPLANTES ARTIFICIALES, STENTS Y PACEMAS

Tengo una prótesis/implante de cadera …. Y lo mismo con una rodilla.
Fui a probar una sauna de infrarrojos en un centro de bienestar – y el descargo de responsabilidad dijo que puede haber un problema con los implantes ?

Buena pregunta.

Cuando hay un problema médico relacionado con los implantes artificiales, siempre remito a la gente a su cirujano particular, al fabricante del dispositivo de implante o al médico de cabecera.

Sin embargo, algunos cirujanos y médicos no tienen realmente un conocimiento sólido de cómo funciona la tecnología de infrarrojos lejanos y, por lo tanto, pueden no ser de mucha ayuda para ofrecer un consejo médico sólido.
Dicho esto, esto es lo que entiendo que es correcto.

Rocky Mountain Saunas ha tenido numerosos propietarios de saunas de infrarrojos a lo largo de los años que tienen reemplazos de articulaciones de material compuesto de carbono/sintético y de aleación de titanio/metal, …. lentes de contacto permanentes, reemplazos de senos de solución salina y silicona, rinoplastias, stents, cables, marcapasos, etc., y todavía son capaces de utilizar con seguridad su sauna de infrarrojos y disfrutar de los muchos beneficios para la salud proporcionados por la terapia de sauna de infrarrojos.

Aquí hay una breve explicación de por qué las personas con implantes artificiales pueden utilizar con seguridad una sauna de infrarrojos:

La energía de la luz infrarroja lejana emitida por los grandes paneles de nanocarbono en nuestras saunas está sintonizada para emitir un ancho de banda específico (7-14 micras) de la luz solar, contenida dentro del espectro infrarrojo lejano mucho más grande (4-1000 micras).

Este ancho de banda de 7-14 micras de energía de la luz calienta el cuerpo directamente y sólo el cuerpo. El ancho de banda de 7-14 micras de la energía de la luz es el mismo ancho de banda en el que cada cuerpo humano en el planeta Tierra, emite y absorbe la luz infrarroja todos los días.

Este ancho de banda de 7-14 micras de la energía de la luz se clasifica como Radiativa, Absortiva y Penetrativa.

Radiativa se refiere al hecho de que estamos calentando un objeto específico directamente y sólo ese objeto… en este caso, estamos calentando el cuerpo humano.
Absortivo significa que el cuerpo humano presenta una resistencia mínima a la luz penetrante y en consecuencia, la luz Penetra en el cuerpo hasta 2″ de profundidad en algunas zonas del cuerpo.

En física, cuando la energía de la luz se convierte en energía calorífica dentro del cuerpo humano, se denomina Conversión Directa de la Luz.

Todos los diversos materiales que componen las prótesis articulares, implantes, stents, etc., básicamente REFLEJAN este ancho de banda especial de 7-14 micrones de luz solar infrarroja lejana. ( ***Los alambres, articulaciones artificiales, implantes, etc. no son radiantes, no absorben y no penetran***)

Dado que los reemplazos artificiales reflejan este ancho de banda de 7-14 micrones de luz infrarroja, los componentes de reemplazo/implantes artificiales sólo se calientan tanto como el aumento de la temperatura central del cuerpo humano durante una sesión de sauna.

La temperatura central del cuerpo puede aumentar de 1 a 3 grados Fahrenheit durante una sesión de sauna infrarroja. Este aumento de 1 a 3 grados Fahrenheit en la temperatura del núcleo del cuerpo y de los dispositivos implantados no es suficiente calor para causar al usuario de la sauna ninguna molestia ni para causar ningún daño a los componentes.

En resumen, los implantes artificiales sólo se calentarán tanto como el aumento de la temperatura del núcleo del cuerpo humano durante una sesión de sauna.

FLUJO MENSTRUAL

El calentamiento de la zona lumbar de las mujeres durante el período menstrual puede aumentar temporalmente su flujo menstrual. Una vez que la mujer es consciente de que esto puede ocurrir, puede elegir permitirse experimentar posiblemente este efecto a corto plazo sin preocuparse o simplemente evitar el uso en ese momento de su ciclo. Muchas mujeres informan del alivio de otros síntomas comunes relacionados con la menstruación, incluyendo el alivio de la hinchazón, los calambres y los dolores de cabeza.*

DROGAS CON PRESCRIPCIÓN

Si está utilizando algún medicamento con prescripción médica, compruebe con su médico cualquier posible cambio en el efecto del medicamento debido a cualquier interacción con el calor infrarrojo. Muy rara vez el calentamiento del cuerpo altera las propiedades o los efectos de un medicamento recetado. Los cortisteroides pueden ser una sustancia contraindicada. Algunos antihistamínicos contienen efedrina y pueden aumentar desmesuradamente el ritmo cardíaco durante el uso de la sauna.

Trastornos hemorrágicos

Los hemofílicos y cualquier persona con predisposición a las hemorragias deben evitar el uso o cualquier tipo de calentamiento que induzca la vasodilatación o la estimulación de la circulación, lo que puede aumentar la tendencia a las hemorragias.

Delitos

Según el Dr. J. Halperin, M.D., Mount Sinai Medical Center, Nueva York, «el uso moderado de la sauna es seguro para la mayoría de las personas mayores. Los diabéticos o cualquier persona que esté siendo tratada por afecciones cardíacas, problemas circulatorios o medicación recetada deben consultar con su médico»

La edad no es una contraindicación para el uso de la sauna IR. Tenemos clientes de más de 90 años que disfrutan de los beneficios de las sesiones regulares.

Niños pequeños

Los niños pequeños tienen una tasa metabólica alta y se adaptan menos a temperaturas corporales más altas que los adultos, debido a sus limitaciones de adaptación circulatoria y de regulación de la temperatura corporal (sudoración).

Los niños de 6 a 12 años no deben pasar más de 20 minutos en las saunas de infrarrojos, y deben estar acompañados por un adulto. Comience con temperaturas más bajas y aumente gradualmente a medida que el niño demuestre la capacidad de transpirar libremente.

Los niños de 6 años y menores deben evitar su uso a menos que lo prescriba un médico.

Los adolescentes pueden utilizar las saunas de infrarrojos con seguridad, teniendo especial cuidado de hidratarse abundantemente y no sobrecalentarse.

DIABETES

Inicie su programa de saunas de infrarrojos lentamente y controle cualquier cambio inusual en el azúcar en la sangre. El uso de la sauna de infrarrojos no aumenta el nivel de azúcar en la sangre ni el consumo de glucosa del cuerpo.

PRESIÓN SANGUÍNEA ELEVADA

El uso de la sauna de infrarrojos no suele elevar la presión arterial. Puede utilizar un tensiómetro durante la sesión para observar las tasas de PA. Aunque la frecuencia cardíaca aumenta durante el uso, la vasodilatación de todos los vasos sanguíneos del cuerpo y el aumento de la circulación sanguínea permiten en realidad una disminución de la presión arterial en muchos usuarios, tanto a corto como a largo plazo. El uso regular de la sauna de infrarrojos es una actividad cardiovascular pasiva muy eficaz para las personas con capacidad limitada de ejercicio físico.*

ELIMINACIÓN DE MEDICAMENTOS / REACCIONES CURATIVAS

Durante la terapia de la sauna de infrarrojos, es común que el cuerpo elimine los residuos de los medicamentos recetados y «sin receta»… incluso los ingeridos hace muchos años. Estos residuos pueden incluir ingredientes que se encuentran en los antibióticos, narcóticos, sedantes, estimulantes, quimioterapia, medicamentos para el resfriado, ayudas para el sueño y la alergia, etc. Ocasionalmente, la liberación de estas sustancias puede dar lugar a efectos temporales similares a la acción del fármaco cuando se tomó por primera vez, es decir, la expulsión de novocaína puede producir temporalmente un ligero entumecimiento en la mandíbula por una inyección dental anterior.*

Purgar su sistema de antibióticos a veces puede alterar el equilibrio de las bacterias digestivas y el estreñimiento o la diarrea pueden ser un síntoma. En la mayoría de los casos, estos efectos pasan rápidamente a medida que se excretan los residuos.

«Según el Dr. L. Wilson, médico y médico homeópata, «las reacciones de curación son síntomas temporales asociados con la eliminación de sustancias tóxicas, la curación de infecciones crónicas o debido a otros cambios metabólicos en el cuerpo. Son una parte importante de toda curación profunda»

Como algunas toxinas son movilizadas desde los lugares de almacenamiento en todo el cuerpo, son transportadas por la sangre al hígado, principalmente. Las toxinas deben ser procesadas por los órganos de eliminación, incluyendo el hígado, los riñones, el colon, los pulmones y la piel. El proceso metabólico de expulsión de toxinas a veces da lugar a «brotes» leves y de corta duración o a síntomas experimentados de una enfermedad anterior, un virus o un traumatismo físico.*

La mayoría de las reacciones de curación son leves y pasan rápidamente. Los síntomas pueden incluir diarrea, estreñimiento, dolores, calambres musculares, secreciones sinusales, olores, erupciones menores, dolores de cabeza, irritabilidad y fatiga. Los cambios de humor y las reacciones emocionales pueden ocurrir en raras ocasiones y son el resultado de los cambios en la química del cuerpo y los niveles de neurotransmisores. «*

Por favor, llámenos para obtener sugerencias y apoyo en el manejo de una reacción de curación.

COMIDAS

Espere una hora o dos después de una comida antes de participar en la terapia de sauna de infrarrojos. La terapia justo después de una comida puede interferir con la digestión adecuada y causar calambres estomacales leves.

ALCOHOL

¡El consumo de alcohol durante, o antes de, una sesión de sauna de infrarrojos, está prohibido! «Sudar la resaca» no es aconsejable, pero sí permisible, siempre que limite su sesión a no más de 30 minutos y no se sobrecaliente. Beba mucho líquido antes, durante y después de la sesión.

SEÑALES DE PELIGRO

Las señales de peligro incluyen un aumento rápido de la temperatura corporal, una «aceleración» notable de los latidos del corazón, un enrojecimiento extremo de la piel y una sensación de mareo o desmayo extremo. Si nota alguno de estos síntomas, finalice la sesión inmediatamente. Los sucesos de esta naturaleza son muy raros.

Ejercicio y uso de la sauna

Espere de 20 a 30 minutos, después de un ejercicio extenuante, para utilizar su sauna de infrarrojos. Deje que su cuerpo se enfríe completamente antes de entrar en la unidad. Usted está activando una rama diferente de su sistema nervioso involuntario; la sauna de infrarrojos está suministrando su calor corporal de forma pasiva, en lugar de activa, como en un entrenamiento físico.

ENFERMEDADES DEL CORAZÓN

Las personas con enfermedad cardíaca sintomática avanzada o angina de pecho inestable no deben utilizar una sauna de infrarrojos a menos que estén supervisadas por un médico.

Lesión articular reciente

Si una persona ha sufrido una lesión articular reciente que se considere aguda, no debe calentarse durante al menos 48 horas o hasta que los síntomas de calor e hinchazón disminuyan. El calentamiento entusiasta está estrictamente contraindicado en casos de infecciones cerradas en cualquiera de sus tejidos, incluidos los dentales.

Sabías que: «El Servicio de Impuestos Internos puede considerar la terapia de sauna como un gasto de salud deducible cuando es prescrito por un médico».

Lea sobre otros beneficios de la sauna para la salud

Rocky Mountain Saunas ha llegado a las conclusiones publicadas en esta página a través de la investigación y la investigación detallada de estos beneficios particulares para la salud. Las referencias se enumeran y enlazan siempre que sea posible.

*Rocky Mountain Saunas y sus asociados no proporcionan orientación médica. Consulte a un médico autorizado para obtener asesoramiento médico. Toda la información contenida en este sitio web es sólo para fines informativos. Los resultados de la utilización de nuestros productos varían de forma individual y no se pueden ofrecer soluciones inmediatas permanentes o garantizadas. Nos reservamos el derecho de cambiar, sin previo aviso, cualquier cosa contenida en el artículo. Rocky Mountain Saunas no se hace responsable de las variaciones de impresión.

Los beneficios de la sauna de infrarrojos lejanos han sido documentados por una multitud de estudios médicos relacionados con los beneficios para la salud en general y el tratamiento de enfermedades y condiciones crónicas. Para obtener más información acerca de los beneficios de la terapia de sauna de infrarrojos lejanos en su casa, con su propia sauna de infrarrojos personal, llame al 1-888-358-1270 de lunes a viernes 9am-4pm MST.