La traición nunca es bonita.
La atención suele centrarse en la traición en las relaciones románticas, pero la realidad es que la traición de un amigo cercano puede ser igual de molesta.
Si te ha pasado esto, no necesariamente va a ser algo fácil de superar.
Si decides que tu amistad ha llegado a su fin, te llevará un tiempo adaptarte a la vida sin ellos en ella.
Aquí tienes los pasos que debes dar en cualquier caso.
- Acepta que ser traicionado por un amigo es profundamente doloroso.
- Si puedes, ten una conversación sincera con tu amigo.
- Figure out why you feel so betrayed.
- Pregunta si vale la pena salvar la relación.
- Pregunta si están arrepentidos.
- No te apresures a tomar una decisión.
- Despídete.
- O bien, perdónalos.
- No esperes milagros de la noche a la mañana.
- Recuerda: un buen amigo es un tesoro.
Acepta que ser traicionado por un amigo es profundamente doloroso.
Si descubres que has sido traicionado por un amigo, es completamente normal que te sientas devastado por ello.
Eso se debe en gran parte al hecho de que en nuestra sociedad tendemos a dar mucho más valor a las relaciones románticas e incluso a las familiares y a menudo ignoramos el poder de las amistades.
Nuestros amigos son los que están ahí cuando los necesitamos y son una presencia constante en nuestras vidas.
Mientras que no podemos elegir a nuestras familias, y las parejas románticas a menudo van y vienen, los buenos amigos están ahí a largo plazo.
Nos ven en nuestros mejores momentos, y en los peores, y en cada paso del camino. Y nos quieren tal y como somos.
Así que es importante recordar que es totalmente legítimo que la traición de un amigo te haya cortado tan profundamente.
No te martirices por ello, sino que acepta los sentimientos, dales su debida importancia y prepárate para examinarlos y trabajarlos.
Si puedes, ten una conversación sincera con tu amigo.
Puede que tu amigo te haya traicionado hasta tal punto que no estés dispuesto a hablar con él cara a cara (al menos no durante mucho tiempo). Y esa es tu prerrogativa.
Pero si te animas a hablar con ellos, una conversación sincera podría ser la salvación de vuestra amistad, o al menos podría ayudarte a seguir adelante, aunque decidas no seguir siendo su amigo en adelante.
Los dos tenéis que ser totalmente sinceros sobre las cosas, sin dejar que vuestro ego se interponga.
Dale la oportunidad de explicar la situación desde su punto de vista. Aunque no mejore las cosas entre vosotros, escuchar sus razones para actuar de la manera en que lo hicieron podría ayudarte a entender las cosas que han sucedido.
Puede que esto no sea relevante en tu caso, pero puede que también tengas que considerar si has tenido un papel en lo que ha sucedido.
Si no has sido el mejor amigo para ellos en los últimos tiempos, eso podría haber contribuido a su comportamiento. That’s not an excuse for their betrayal, but it’s something to bear in mind.
Figure out why you feel so betrayed.
What is it specifically about what your friend did that has hurt you so?
You need to take some time to yourself to reflect on why this is hurting you so badly. What elements of what they did bothered you the most?
Was it a concrete action that you felt was a betrayal, or was it them withholding the truth about something from you?
It might be fairly obvious, but the main reasons you’re so hurt by it might be more complex than they appear to be on the surface.
You may also like (article continues below):
- 9 Ways Of Dealing With Betrayal And Healing From The Hurt
- How To Forgive Someone: 2 modelos de perdón basados en la ciencia
- Cómo aceptar una disculpa y responder a alguien que lo siente
- Cómo dejar ir la ira: Las 7 Etapas De La Rabia A La Liberación
- 10 Señales De Una Amistad Unilateral + Cómo Escapar De Una
Pregunta si vale la pena salvar la relación.
Así que, has tenido una charla honesta con ellos sobre lo que pasó, y has tenido la oportunidad de analizar la forma en que te ha hecho sentir.
Ahora es el momento de mirar al futuro y decidir si la amistad que tenías con ellos es salvable y, si es así, si realmente merece la pena que te esfuerces en arreglar las cosas con ellos.
¿Qué importancia tienen en tu vida? ¿Sería tu vida más pobre sin ellos? ¿Estás dispuesto a poner el trabajo necesario para reconstruir la amistad?
No te centres únicamente en cómo te ha traicionado en el presente, sino que piensa en el pasado.
Si ha sido constantemente un buen amigo para ti en el pasado, ha estado ahí para ti cuando lo has necesitado, te ha dado buenos consejos, ha sido leal y ha enriquecido tu vida, entonces una traición podría no ser suficiente para contrarrestar todo eso.
O podría serlo. Es una decisión totalmente tuya.
Pregunta si están arrepentidos.
Por supuesto, gran parte de cómo sigas adelante dependerá de cómo tu amigo afronte la situación.
Si no pueden entender tus sentimientos de traición y no se han disculpado o han hecho lo posible para mejorar las cosas y compensarte, eso podría ser una indicación de que la amistad no tiene futuro.
Si, por el contrario, han mostrado remordimiento y están haciendo todo lo posible para compensarte, eso podría ser una señal de que vuestra amistad podría sobrevivir a su traición.
No te apresures a tomar una decisión.
Cuando estamos enfadados, todos tomamos decisiones de las que luego nos arrepentimos, y no querrás que la pérdida de un buen amigo sea el resultado de una decisión impetuosa que tomaste en el calor del momento.
Puede que lo mejor sea evitar hablar con el amigo en cuestión hasta que hayas recuperado cierto equilibrio, para no decir nada de lo que quieras retractarte más adelante.
Después de todo, si conoces bien a alguien, probablemente sabrás justo cómo darle donde le duele.
Trata de centrarte en el hecho de que sería horrible sacrificar toda una vida de amistad por decir algo que no quieres decir cuando la niebla roja baje.
Despídete.
Algunas traiciones son cosas que puedes trabajar y superar. Pero a veces, una traición puede significar el fin de una amistad.
Si has decidido que ese es el caso de esta amistad, es hora de cortar el cordón.
Es tu decisión si quieres tener una conversación formal de ruptura con ellos, o no. Pero no terminarías una relación romántica sin hacer saber a la otra persona que se ha terminado, así que tal vez deberías aplicar la misma lógica aquí.
No será una conversación fácil de tener, pero tal vez quieras hablar con ellos, haciéndoles saber por qué no puedes encontrar dentro de ti el perdón, y que ya no quieres que formen parte de tu vida.
Eso os proporcionará un cierre para ambos y podría hacer que dejen de intentar ponerse en contacto contigo si no lo deseas, lo que puede facilitarte seguir adelante.
O bien, perdónalos.
Por otro lado, puede que te des cuenta de que, a pesar de la traición, esta persona es extremadamente importante para ti, y estás dispuesta a perdonarla y a trabajar para volver a construir la amistad.
Para que podáis volver a ser amigos, necesitas perdonarla por lo que hizo. No necesariamente tienes que olvidarlo por completo, y probablemente nunca lo harás, pero sí tienes que perdonarlos genuinamente en tu corazón.
Cualquier resentimiento persistente sólo significará problemas más adelante.
No esperes milagros de la noche a la mañana.
Si has decidido intentar reconstruir una amistad, no esperes que los dos vuelvan a la normalidad en un abrir y cerrar de ojos. Vuestra amistad ha pasado por el molino y va a necesitar un tiempo importante para recuperarse.
Ambos necesitáis tiempo para procesar lo que ha pasado y averiguar cómo va a ser esta nueva etapa de vuestra amistad a medida que avanzáis.
Y recordad que, al igual que no será rápido, tampoco será fácil. Cuando decidas intentar arreglar las cosas, debes ser consciente de que te va a costar trabajo y determinación.
Recuerda: un buen amigo es un tesoro.
Si quieres perdonar a tu amigo y seguir adelante, pero te resulta difícil, recuerda que los buenos amigos no crecen en los árboles, y que merece la pena luchar por la amistad.
Betrayal can spell the end of friendships, but with a commitment on both your parts and love and care for one another, the best of friends can overcome anything.