¿Sin gimnasio? ¡No hay problema! Ponte en forma usando tu televisor

Acacia TV (Prime Video, Roku)

Esta red de fitness ofrece una personalización sin igual. Los menús desplegables te permiten seleccionar el tipo de ejercicio, el entrenador, el nivel de fitness, el equipo, el tiempo, el tema (como «amigable con la espalda») y los objetivos. Tiene de todo, desde danza de Bollywood hasta escultura de núcleo y yoga, incluyendo una serie con Bethenny Frankel, de Real Housewives of New York City.

Fit Fusion by Jillian Michaels (Apple TV, Fire TV, Roku)

¿No has visto a Michaels en The Biggest Loser? Encuentra sus entrenamientos sin excusas, al estilo del campo de entrenamiento, en este canal. O haz tus repeticiones con otros entrenadores de primera línea en yoga, pilates y danza. Empieza con uno de los documentales de vida saludable de Fit Fusion para inspirarte.

Jillian Michaels (Foto de Dave Kotinsky/Getty Images para KRAVE Jerky)

The Fitness Marshall (YouTube)

El divertido y desenfadado Caleb Marshall es el Richard Simmons del siglo XXI (el gurú del fitness de los años 80 famoso por su positividad y energía). En este programa, Marshall dirige a un grupo de baile de todos los tamaños y habilidades en sesiones rápidas y estimulantes dignas de un vídeo de Beyoncé. Encadena un montón de entrenamientos cortos para hacer un set más largo.

Gaia (Apple TV, Fire TV, Roku)

Añade un poco de espiritualidad a tu estado físico con este canal de enfoque holístico que ofrece yoga, pilates y meditación guiada. O echa un vistazo a los documentales que te llevarán y mantendrán en el camino de la salud interior y exterior. Elige temas como películas inspiradoras, salud alternativa y búsqueda de la verdad.

Ver también

‘The Titan Games’: Everyday People Become Heroes on Athletic Competition Series Says EP Arthur Smith

‘La emoción está a la altura de los Juegos Olímpicos’, insiste Smith.

Caminata en casa de Leslie Sansone (YouTube)

La alentadora, sonriente y afable Sansone es esa amiga divertida que siempre te levanta el ánimo y te mantiene en movimiento. Sus entrenamientos de bajo impacto en casa (para 1, 2 o 3 millas) tonifican el cuerpo y aumentan el ritmo cardíaco. Además, los paseos «potenciados» añaden un entrenamiento de alto intervalo a la mezcla. ¡No es demasiado tarde para empezar su Reto de Caminata de Año Nuevo!

Para, respira & Think Kids: Mindful Games (Hulu)

Toda la familia puede utilizar estos juegos fáciles y animados para relajarse y concentrarse. Los segmentos cortos incluyen un pez globo que enseña técnicas de respiración calmante; una pasa que inspira a practicar la gratitud sobre el origen de los alimentos; y cómo sintonizar con sentidos como la vista aprendiendo a ver como un águila.

Stop, Breathe and Think Kids

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