Vida temprana: Williams nació en South Orange, Nueva Jersey, el 17 de septiembre de 1974. Jennifer fue criada como hija única y se graduó en el Columbia High School. Luego asistió a la Universidad de Maryland y se graduó cum laude en Ciencias Políticas. Viajó por todo el mundo y en el año 2000 conoció a su futuro marido el jugador de la NBA Eric Williams y ambos se casaron en 2007.
Carrera: Williams tenía la intención de convertirse en abogada, e incluso se unió a un bufete de abogados antes de decidir que esa carrera no era para ella. En 2005 obtuvo su licencia inmobiliaria y vendió propiedades de alto nivel en la zona de Nueva Jersey. Es propietaria de Flirty Girl Fitness. También lanzó una línea de brillo de labios llamada Lucid Cosmetics. Williams pasó a abrir una boutique de moda online llamada Classy Girl Wardrobe.
Jennifer cofundó el Proyecto Salvar el Mundo, cuyo objetivo es ayudar a luchar contra las enfermedades y acabar con el hambre en el mundo, así como detener el uso de combustibles fósiles y fomentar la conversión a fuentes de energía renovables. Williams apoya muchas otras organizaciones benéficas.
Ha vivido en Boston, San Antonio, Miami Beach y Toronto. Williams es muy popular y activa en las redes sociales, con su cuenta de Instagram asentada en casi un millón de seguidores y más de 650.000 seguidores en Twitter.
«Basketball Wives»: «Basketball Wives» es una serie de telerrealidad que se estrenó en VHI en abril de 2010. Narra la vida de un grupo de mujeres vinculadas sentimentalmente a los de la industria del baloncesto profesional. Jennifer Williams protagonizó un tema principal en el programa durante las primeras cuatro temporadas, siendo su divorcio de Eric el arco principal en la primera temporada, junto con su famosa disputa con Evelyn Lozada. Dejó el programa después de la cuarta temporada y se centró en cambiar de marca, hacer apariciones en televisión, expandir su negocio y lidiar con la pérdida de su madre por cáncer en diciembre de 2015. Tuvo una temporada junto a Karamo Brown de «Queer Eye» en «The Next: 15», un programa sin guión que exponía principalmente la realidad de la telerrealidad. Jennifer participó como invitada en la sexta temporada de «Basketball Wives», en la que ella y Evelyn dejaron atrás su disputa y se reconciliaron. Esto abrió las puertas para que Jennifer volviera al programa como miembro principal del reparto. Apareció en la temporada 7 en 2018, y apareció como estrella principal en la temporada 8 en 2019.