Ya sea por alergias estacionales o por un resfriado desagradable, una congestión nasal puede hacerte sentir miserable. Suenas raro cuando hablas, tienes dolor de frente y cuando te suenas la nariz, no sale nada. Intentarás casi cualquier cosa para aliviar el dolor y la presión.
El vapor caliente puede hacer maravillas para la congestión sinusal. El aire húmedo alivia el tejido nasal inflamado y ayuda a diluir la mucosidad para que vuelva a fluir. Añadir hierbas aromáticas como el eucalipto y la lavanda le dará un apoyo adicional para abrir sus vías respiratorias y hacer que se sienta aún más cómodo.
Aquí hay una receta sencilla para un vapor de hierbas para los senos nasales que puede hacer en casa la próxima vez que esté enfermo o congestionado.
Vapor de hierbas para la congestión
Esta receta de vapor de hierbas descongestionantes puede ser eficaz utilizando hierbas frescas o secas, pero no recomendamos utilizar aceites esenciales. Utilice un aerosol salino estéril antes y después de la inhalación para limpiar la cavidad nasal tanto como sea posible. Espere 15 minutos entre la toma de un medicamento homeopático y la inhalación de vapor de hierbas. Tenga siempre precaución con el agua caliente y hirviendo.
Qué necesitará
- 1 olla grande o tetera para hervir el agua
- 1 recipiente grande a prueba de calor
- 4-6 tazas de agua
- 1 toalla grande
- 1 cucharada de alguna o todas las hierbas siguientes: Hojas de eucalipto, ramitas de romero, tomillo, brotes de lavanda, hojas de menta, pétalos de rosa
- Utiliza un hervidor u olla para hervir el agua.
- Mientras el agua se calienta, coloca las hierbas frescas o secas en un bol resistente al calor.
- Coloca el bol en una superficie robusta y resistente al calor y vierte con cuidado el agua hirviendo. Cubra el cuenco con una toalla y deje que las hierbas se empapen durante un máximo de 5 minutos.
- Cuando el vapor haya alcanzado una temperatura agradable, retire la toalla y coloque su cara a 10 pulgadas por encima del cuenco. Coloque la toalla sobre su cabeza, creando una tienda de campaña para mantener el vapor.
- Relájese, cierre los ojos y respire profundamente durante un máximo de 10 minutos.
Direcciones
Si necesita más alivio para los senos nasales, pruebe un descongestionante homeopático como SinuCalm para la congestión nasal, el dolor de senos y el dolor de cabeza. Este medicamento, que no produce somnolencia, está disponible en comprimidos o pastillas de disolución rápida y no interactúa con otros medicamentos o suplementos. Encuentra SinusCalm en tu tienda más cercana.
*Declaraciones basadas en la práctica homeopática tradicional, no en la evidencia médica aceptada. No ha sido evaluado por la FDA.