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Il y a un peu plus d’un an, j’ai écrit un article sur la façon d’échapper à la zone d’amis. Dans cet article, j’expliquais ce qu’était la friend zone, pourquoi elle se produisait et comment en sortir.
J’ai reçu beaucoup de questions et de demandes de conseils après cet article. De très nombreuses personnes, de tous les sexes et de toutes les orientations sexuelles, sont confrontées à la redoutable » zone d’amis » et à l’amour non partagé. J’ai donc décidé d’écrire un peu plus sur le sujet.
En particulier, la meilleure façon de battre la zone d’amis est de ne jamais y tomber pour commencer ! Si vous commencez la relation en vous dirigeant vers la petite amie, le petit ami, le partenaire ou l’amant, alors vous n’avez pas à vous battre aussi fort pour ce que vous voulez. Voyez ci-dessous quelques conseils pour y parvenir…
La zone d’amis revisitée
Avant d’aller plus loin, je voudrais définir à nouveau la zone d’amis. Comprendre le problème peut aider à la solution…
La » friend zone » fait référence à une situation où il y a un décalage de sentiments romantiques entre deux individus. Par exemple, il s’agit parfois d’un décalage d’attraction sexuelle, où une personne est intéressée par la romance alors que l’autre veut « juste être amis ». À d’autres moments, les amis sont déjà impliqués sexuellement (c’est-à-dire des amis avec des avantages), mais il y a un décalage d’engagement, où une seule personne veut une « relation » en tant que petite amie ou petit ami engagé.
Dans l’ensemble donc, la zone d’amis se produit dans des relations où les besoins émotionnels des deux individus ne sont pas satisfaits. Quelqu’un n’obtient pas ce qu’il veut et ce dont il a besoin. Parce que toutes les bonnes relations sont construites à partir d’un échange social mutuellement satisfaisant (voir ici), les situations de zone d’amis ne sont finalement pas très agréables.
Par conséquent, lorsqu’une personne est coincée dans la zone d’amis, elle est entrée dans un échange qui n’est pas juste ou égal. L’autre personne obtient tout ce qu’elle veut… mais la personne coincée dans la zone d’amis n’est pas pleinement satisfaite. En un mot, la personne de la zone d’amis s’est vendue à découvert. Elle a tout donné à son » ami « , sans s’assurer d’obtenir tout ce qu’elle voulait en retour.
Pourquoi la zone d’amis se produit-elle… et comment l’éviter !
En comprenant l’échange inégal et le décalage ci-dessus, vous pouvez souvent empêcher une situation de zone d’amis de même se produire en premier lieu. Il existe différentes façons d’empêcher de tels objectifs d’inadéquation et de s’assurer que tout le monde est satisfait. En voici quelques-unes…
1) Être attirant
Dans son livre, Why We Love, Helen Fisher définit trois types d’amour : La luxure, l’attirance et l’attachement (pour en savoir plus, voir ici). De même, les artistes de la drague parlent d’Attraction, de Confort et de Séduction (voir ici). Il existe plusieurs composantes pour créer de l’amour… et non un seul sentiment.
L’une des raisons pour lesquelles les gens finissent par être » juste amis » est qu’ils ne sont tout simplement pas attirés par l’autre personne qu’ils désirent. Ils créent seulement des sentiments d’Attachement/Confort autour d’eux (comme un bon ami), sans aucun sentiment d’Attraction, de Luxure ou de Séduction. Pour un certain nombre de raisons, l’individu « friend zoned » n’a pas l’étincelle nécessaire pour que l’autre personne le désire, le désire et le veuille en retour. Par conséquent, l’attraction est unilatérale, et ils ne reçoivent rien en retour.
Heureusement, les gens peuvent apprendre à être plus attrayants physiquement (voir ici) et psychologiquement (voir ici). Ils peuvent travailler à mieux se toiletter, à se procurer de plus beaux vêtements, à améliorer leur langage corporel et à se mettre en meilleure forme. Elles peuvent également apprendre à développer des aptitudes sociales, comme aborder les autres avec confiance (ici), créer des conversations sexuellement stimulantes (ici et ici), et être un peu timide, peu exigeant et insaisissable (ici). En travaillant sur le » sex-appeal « , les individus peuvent avoir plus de chances d’être mis dans la catégorie » amant » que » ami « .
2) Trouver une correspondance
Les individus qui se retrouvent dans des relations mutuellement satisfaisantes correspondent souvent l’un à l’autre sur un certain nombre de niveaux. En d’autres termes, ils sont tous deux à peu près égaux dans des traits tels que l’attrait physique, ou l’éducation, ou le statut social. Bien qu’il existe des exceptions, les gens ont tendance à s’attirer et à s’accoupler avec des personnes qui leur ressemblent.
Cette « hypothèse de l’appariement » a été développée pour la première fois par Elaine Hatfield (Walster) et ses associés en 1966 – et soutenue plus tard par une méta-analyse d’études par Feingold en 1988. Globalement, les études montrent que les individus qui finissent par être liés romantiquement au fil du temps ont tendance à correspondre dans leur niveau général de caractéristiques souhaitables.
Comment cela se rapporte-t-il à la « zone d’amis » ? Eh bien, parfois une personne se trouve dans la zone d’amis parce qu’elle ne « correspond » tout simplement pas à l’individu avec lequel elle essaie d’être plus qu’amie. Ils sont tout simplement trop différents pour avoir une relation mutuellement satisfaisante et égale. Essentiellement, ils essaient de trouver la mauvaise personne…
Ce problème est facilement résolu en choisissant des amoureux potentiels qui correspondent mieux – et qui sont plus intéressés dès le départ. Pour cette raison, les » daters » à succès savent ce qu’ils veulent et ce qu’ils sont prêts à donner en retour (voir ici et ici). Ils sont également attentifs aux signes d’un bon partenaire (ici), tout en restant réalistes à ce sujet (ici). Enfin, les » daters » à succès apprennent le langage corporel – afin de savoir qui s’intéresse à eux en retour (ici).
3) Être audacieux et demander
Une autre raison pour laquelle les gens finissent dans la zone d’amis est qu’ils sont trop effrayés, incertains ou passifs. Beaucoup de gens approchent une personne qui les attire en tant que « juste un ami » parce que c’est plus facile et moins risqué émotionnellement. Dans d’autres situations, ils peuvent désirer une relation engagée, mais commencer comme un « hookup » ou un « friends-with-benefits » parce que cela aussi est plus facile.
Dans tous les cas, ces individus commencent l’interaction en ne communiquant pas clairement ce qu’ils veulent – et se contentent de moins. Parfois, cela est honnêtement fait par insécurité. D’autres fois, c’est un peu « sournois », utilisant l’amitié pour se frayer un chemin par la « porte arrière » – plutôt que de simplement faire face au rejet en amont. Mais quelle que soit la raison, le processus fonctionne rarement. Bien sûr, il y a des exceptions d’accrochages qui se transforment en amants, ou d' » amis » qui s’épanouissent en amour, mais elles sont rares – et impliquent généralement une sorte d’intérêt mutuel dans la fréquentation pour commencer.
Par conséquent, plutôt que de rester coincé dans la zone d’amitié en ayant peur ou en étant sournois, il est souvent plus productif d’énoncer ce que l’on souhaite dès le départ. Il est préférable de faire un échange égal et honnête. Si l’autre personne n’est pas disposée ou intéressée, il est préférable de s’en aller et de trouver quelqu’un d’autre qui le soit. La tromperie n’évite pas la zone d’amis… pas plus que le fait de se contenter de moins que ce que l’on souhaite.
De plus, demander carrément un rendez-vous peut être plutôt réussi. Une recherche menée par Hald et Høgh-Olesen (2010) a révélé que 68 % des hommes célibataires et 43 % des femmes célibataires ont accepté une demande de rendez-vous par un inconnu d’un attrait moyen. Par conséquent, avec un peu d’aide, il est plus facile et plus productif de demander simplement ce que vous voulez dès le départ (voir ici, ici et ici). Apprendre des moyens de réduire la timidité (ici) et de surmonter la peur du rejet (ici) peut aussi aider !
4) Les faire travailler
La dernière raison pour laquelle les gens finissent dans la zone d’amis est qu’ils sont tout simplement trop gentils (voir ici). Ils font tout le travail. Ils font toutes les concessions et tous les sacrifices. Ils rendent très « facile » pour l’autre personne d’être avec eux.
Dans le processus, ils ont également tendance à être pris pour acquis (ici), dévalorisés (ici), et oubliés. En termes simples, les gens apprécient ce qu’ils travaillent pour obtenir et investir. Ils ont plus d’attirance et de respect pour les individus pour lesquels ils effectuent des faveurs (Jecker & Landy, 1969). Ils trouvent également que les relations ont plus de valeur et s’engagent plus pleinement, lorsqu’ils s’y investissent de diverses manières (Coleman, 2009).
Par conséquent, en faisant tout le travail, un individu se place dans la zone d’amis. Lorsqu’il fait tout l’investissement… il développe tous les sentiments amoureux. L’autre personne ne le fait pas.
Donc, pour éviter la zone d’amis, l’effort et l’investissement doivent être équilibrés des deux côtés. Chaque personne doit donner et contribuer en quantité égale. Les besoins des deux personnes doivent être satisfaits à des mesures à peu près égales. Si l’autre personne ne propose rien… alors demandez ! Pour en savoir plus sur la façon de faire travailler et investir les autres, voir ici – ainsi que l’article original sur la « zone d’amis » ici.
Conclusion
Les gens finissent par se retrouver coincés dans la zone d’amis pour un certain nombre de raisons. Parfois, ils ne se rendent tout simplement pas attirants pour les autres. Parfois, ils choisissent la mauvaise personne, qui ne leur correspond pas en tant qu’amant. Parfois, elles ne sont pas audacieuses et n’exigent pas un échange équitable où leurs besoins sont satisfaits dès le départ. D’autres fois, elles en font trop et ne permettent pas à l’autre personne de s’investir et de tomber amoureuse elle aussi.
Heureusement, avec un peu de travail, toutes ces situations peuvent être changées. La zone d’amis peut être évitée. Tout ce qu’il faut, c’est un peu de développement personnel pour être plus attirant, trouver de meilleurs partenaires qui « correspondent », être un peu plus affirmatif sur ce dont vous avez besoin, et/ou motiver les autres à donner en retour et à investir en vous aussi. Cela peut sembler décourageant au début, mais vous en valez la peine. Vous méritez d’avoir ce que vous voulez, alors ne vous contentez pas d’une situation de « zone d’amis » qui vous rend malheureux. Trouvez quelqu’un qui sera assez bon pour vous donner ce dont vous avez besoin aussi !
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Jusqu’à la prochaine fois… bonnes fréquentations et relations !
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