La diminution de la fonction ovarienne, l’un des premiers stades de la ménopause, peut entraîner des symptômes physiques bien réels qui peuvent durer des années, à mesure que les niveaux d’hormones baissent et fluctuent. La gravité de ces symptômes dépend souvent du caractère progressif ou soudain des changements. Consultez la liste ci-dessous pour en savoir plus. Tiré de Before Your Time : The Early Menopause Survival Guide par Evelina Weidman Sterling, Ph.D., et Angie Best-Boss
Gain de poids
La prise de poids autour de la taille ou de l’abdomen est souvent appelée prise de poids » à tendance masculine « . Cette forme en « pomme » est plus fréquente chez les hommes. La prise de poids « féminine » se traduit souvent par une forme plus « poire », le poids supplémentaire se situant autour des hanches, des cuisses et des fesses. Lorsque la fonction ovarienne commence à diminuer, le métabolisme des femmes change et la graisse a tendance à se redistribuer, même si elles continuent à suivre un régime et à faire de l’exercice. Maintenez un poids sain afin d’aider à prévenir les maladies cardiovasculaires ou d’autres problèmes de santé à long terme. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé ou votre nutritionniste de toutes les préoccupations que vous avez au sujet de votre poids et de la meilleure façon de perdre du poids.
La peau sèche ou les démangeaisons
La sécheresse semble être un thème commun pendant les changements hormonaux. De plus, votre peau peut se sentir supersensible ou picoter.
Rides
Bien que certaines rides soient dues au vieillissement, des changements hormonaux supplémentaires font que la peau perd une partie de son élasticité et devient plus fine. Des rides peuvent commencer à apparaître dans les tissus délicats autour des yeux, des joues et des lèvres. Celles-ci peuvent entraîner des « pattes d’oie » ou des rides du sourire dans des zones qui étaient autrefois lisses et souples.
Perte de cheveux ou amincissement
Parce que les follicules pileux ont besoin d’œstrogènes, la perte ou l’amincissement des cheveux chez les femmes est le résultat d’une baisse des niveaux d’œstrogènes. Des cheveux qui sortent lorsque vous les brossez ou des cheveux inhabituellement secs ou cassants peuvent être un premier signe de changement hormonal.
Augmentation de la pilosité faciale
Compte tenu des faibles niveaux d’hormones féminines dans votre corps, vos hormones masculines ont une grande influence sur l’augmentation de la pilosité faciale. Cela peut inclure une augmentation des poils (ou des poils plus foncés et plus grossiers) sur le menton, la lèvre supérieure, la poitrine (y compris autour de vos mamelons) ou l’abdomen.
Changements d’odeur corporelle
L’augmentation de l’odeur corporelle associée aux changements hormonaux n’a rien à voir avec la transpiration. Les bactéries normales s’en donnent à cœur joie parce que votre métabolisme change et que votre corps se débarrasse de l’excès de déchets dû aux déséquilibres hormonaux. L’odeur corporelle peut se présenter sous la forme d’une odeur de pieds, de mains moites ou malodorantes, d’une mauvaise haleine ou d’une odeur d’aisselles.
Changements dans les ongles
Avec les fluctuations hormonales, les ongles des mains et des pieds peuvent devenir plus mous et se fissurer ou se casser plus facilement.
Les yeux secs
Parce que les changements hormonaux contribuent généralement au dessèchement de la peau, pourquoi pas des yeux aussi ? Ces types de changements hormonaux rendent les femmes plus susceptibles de souffrir de sécheresse oculaire et des symptômes qui l’accompagnent, comme l’irritation des yeux et une vision floue.
Changements émotionnels
Les changements de niveaux hormonaux (quelle qu’en soit la cause) peuvent créer des montagnes russes émotionnelles. Souvent, ces symptômes sont plus importants que les symptômes plus physiques. Avec l’insuffisance ovarienne, contrairement à la ménopause plus traditionnelle, ce n’est pas le moment de célébrer ou d’attendre avec impatience ce « zeste post-ménopausique » – ce que Margaret Mead a décrit à l’origine comme une vague de soulagement, sachant que vous avez survécu au chaos périménopausique. Le tribut émotionnel que prend la diminution de la fonction ovarienne, en plus des changements émotionnels typiques initiés par la modification des niveaux d’hormones, peut conduire à une expérience émotionnelle encore plus déchirante.
Sentiments de brouillard
Parfois, la modification des niveaux d’hormones amène les femmes à se sentir « pas tout à fait bien ». Cela peut inclure un « brouillard » général ou des sentiments de malaise général. Malheureusement, il est difficile d’identifier les sentiments exacts, si ce n’est que quelque chose de bizarre se passe.
Irritabilité et agressivité
Si vous vous sentez irritable ou inhabituellement agressive, il y a de fortes chances que ce soit lié à vos hormones changeantes. En fait, il s’agit de l’un des changements émotionnels les plus courants chez les femmes.
Les sautes d’humeur
Les sautes d’humeur sont un autre changement émotionnel majeur déclenché par les changements de niveaux d’hormones. Certaines femmes comparent ces changements au syndrome prémenstruel uniquement constant. Réagissant aux variations des niveaux d’œstrogènes, les femmes connaissent des hauts, des bas et tout ce qui se trouve entre les deux. Bien que les sentiments de tristesse ou de » blues » soient typiques de la diminution de la fonction ovarienne, la dépression sévère ou clinique n’est pas un symptôme et doit faire l’objet d’une évaluation plus approfondie si elle est ressentie.
Nervosité et anxiété
Avec l’anxiété, il y a un sentiment de pressentiment ou que quelque chose va terriblement mal. Les symptômes liés à l’anxiété comprennent les tremblements, la transpiration et le fait d’être facilement surpris.
Les trous de mémoire
Les problèmes de mémoire peuvent également être liés à l’insuffisance ovarienne. Même s’il n’existe aucun lien connu entre la mémoire et les changements hormonaux, de nombreuses femmes connaissent une sorte de perte de mémoire à court terme. Certains pensent que cela est lié au stress associé au fait de traverser une insuffisance ovarienne, surtout lorsqu’elle survient à un jeune âge.
Confusion ou manque de concentration
Les femmes qui subissent des changements hormonaux peuvent également avoir des difficultés à se concentrer. Il est important de garder son esprit engagé et stimulé afin d’atténuer les effets de ce symptôme.
Fatigue et manque d’énergie
La fatigue est l’un des symptômes les plus courants des fluctuations hormonales. Elle est décrite comme une sensation continue et persistante de faiblesse, de fatigue et de baisse du niveau d’énergie. Bien que de nombreuses femmes éprouvent également des difficultés à dormir, la fatigue est davantage un manque d’énergie qu’une somnolence. Bien que la fatigue et le manque d’énergie ne soient pas des symptômes émotionnels en soi, ces symptômes peuvent facilement exacerber de nombreux autres symptômes émotionnels que vous pouvez ressentir.
À PROPOS DES AUTEURS
Evelina Weidman Sterling, Ph.D., est une chercheuse et éducatrice en santé publique reconnue au niveau national, spécialisée dans les questions de fertilité et de santé des femmes. Angie Best-Boss est titulaire d’une maîtrise en conseil et rédactrice indépendante spécialisée dans la santé des femmes. Ensemble, elles sont les auteurs de Before Your Time : The Early Menopause Survival Guide (Copyright © 2010 Evelina Weidman Sterling et Angie Best-Boss) et Budgeting for Infertility : How to Bring Home a Baby Without Breaking the Bank.
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