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La nouvelle année est enfin là et cela signifie que c’est à nouveau le moment de l’année pour déterminer ce qui a et n’a pas fonctionné l’année passée et comment s’améliorer pour aller de l’avant en 2021.
Why You Should Set New Year’s Goals
Si vous lisez ceci et que vous n’êtes pas le genre de personne qui croit en la fixation d’objectifs pour la nouvelle année, vous devriez peut-être y repenser !
Maintenant, je ne parle pas des résolutions du nouvel an auxquelles la plupart des gens ont tendance à penser lorsque la nouvelle année arrive.
Les résolutions n’ont pas nécessairement de date limite et elles sont plus abstraites.
Au contraire, les objectifs sont plus spécifiques et mesurables, ce qui est ce sur quoi vous voulez plutôt vous concentrer et qui vous aidera à arriver là où vous voulez être cette année.
Voici quelques raisons pour lesquelles je pense que vous devriez fixer des objectifs en début d’année.
Facile à suivre
Evidemment, vous pouvez fixer des objectifs à tout moment de l’année et je vous encourage totalement à réviser continuellement vos objectifs au cours de l’année.
Mais fixer des objectifs concrets au cours de la nouvelle année peut être un marqueur facile et un excellent moyen de suivre votre succès avec facilité.
Sachant que vous avez commencé à travailler vers un objectif en janvier, il est facile de suivre le chemin parcouru tout au long de l’année parce que vous connaissez la date exacte du début de vos objectifs.
Vous n’êtes pas seul
La fixation d’objectifs au début de l’année est également excellente parce que beaucoup de gens sont dans le même bateau que vous.
Lorsque vous partagez vos objectifs et vos idées avec ces personnes qui sont tout aussi gonflées et prêtes à travailler dur pour atteindre leurs propres objectifs que vous, cela peut déteindre sur vous d’une bonne manière.
Par exemple, lorsque vous vous entraînez en janvier pour vous rapprocher de vos objectifs de remise en forme, il y aura tout un tas de personnes présentes avec vous à la salle de sport qui sont tout aussi prêtes à se mettre en forme que vous.
Trouvez quelques amis qui veulent atteindre des objectifs similaires aux vôtres et efforcez-vous d’être les partenaires de responsabilité de chacun. Cela vous aidera à rester sur la bonne voie et à rester motivé.
Avoir tout un groupe de personnes qui sont dans le même bateau et qui sont prêtes à vous encourager lorsque vous essayez de réaliser quelque chose est bien plus facile que d’essayer de le réaliser tout seul sans aucun soutien ni encouragement.
Plus grande probabilité de réussite
Se fixer des objectifs en début d’année est la première étape pour arriver là où vous voulez être et connaître la direction vers laquelle vous travaillez.
Quand vous savez exactement ce que vous cherchez à atteindre, vous pouvez alors planifier les étapes nécessaires et le plan d’action exact pour y arriver.
Vous aurez beaucoup moins de chances de réussir si vous êtes perdu ou si vous errez sans but.
Un nouveau départ
En dernier lieu, se fixer des objectifs pour la nouvelle année peut psychologiquement donner l’impression qu’il s’agit d’un nouveau départ.
Si vous avez tendance à vous reprocher de ne pas avoir tout réalisé comme prévu l’année précédente, traitez la nouvelle année comme si c’était une ardoise totalement vierge.
25 idées d’objectifs pour la nouvelle année
Maintenant que vous savez pourquoi il est si important de fixer des objectifs en début d’année, voici quelques idées de départ sur les objectifs que vous pouvez essayer de fixer et d’accomplir cette nouvelle année pour vous améliorer et réussir.
1. Maintenir un régime de remise en forme régulier. S’inscrire dans une salle de sport ou faire des séances d’entraînement à la maison sont deux excellents moyens de faire bouger votre corps et de le mettre en forme.
2. Se lever plus tôt. Nous n’avons tous que 24 heures dans une journée. Si vous voulez en faire plus pendant la journée, vous devrez libérer ces heures si vous avez un emploi du temps chargé et vous lever plus tôt est un excellent moyen d’y parvenir.
3. buvez plus d’eau. L’eau est tellement importante pour un corps sain, alors buvez moins de sodas, de boissons sucrées et d’alcool cette année pour que vous soyez en meilleure santé.
4. Maintenez un horaire de sommeil régulier. Le maintien d’un horaire de sommeil régulier est important pour obtenir une meilleure qualité de sommeil, ce qui vous aidera à rester plus alerte, à vous sentir plus énergique et à améliorer vos niveaux de productivité pendant la journée.
Si votre horaire de sommeil est tout à fait déréglé lorsque le week-end arrive, vous pourriez vouloir repenser cela et commencer à choisir une heure de coucher régulière.
5. Commencez et maintenez une alimentation plus saine. La façon dont vous vous sentez tous les jours, qui affecte la façon dont vous êtes productif pendant la journée, est affectée par votre régime alimentaire.
Choisissez de manger plus sainement cette année afin que vous puissiez vous sentir et paraître à votre meilleur. Je recommande de vérifier les plans de repas Eat At Home si vous cherchez à créer des repas bon marché mais sains.
Cette adhésion au plan de repas comprend l’accès aux 4 plans de repas distincts suivants. Ce qui est génial, c’est que vous pouvez les mélanger en fonction de vos besoins et de vos goûts.
1. Traditionnel – Ce plan est adapté à la famille et comprend une variété de viandes et de légumes, ainsi que le repas sans viande occasionnel.
2. Whole Food Plant Based – Ce plan met davantage l’accent sur les aliments naturels, notamment les légumes, les fruits, les haricots, les noix, les graines et les grains entiers. Pas de viande, de fromage, de lait, de poisson ou d’œufs.
3. Mijoteuse/Instant Pot – Ce plan fournit des recettes que vous pouvez cuisiner dans votre mijoteuse et comprend également de nombreuses recettes d’Instant Pot. (Bonus : il comprend 1 semaine de repas à congeler à la mijoteuse qui sont prêts à être consommés en une heure !)
4. Pas de farine, pas de sucre – Ce plan comprend des repas faciles à préparer à base de légumes et de protéines provenant d’aliments entiers, sans farine ni sucres artificiels ajoutés.
Les autres grands avantages des plans de repas Eat At Home comprennent :
- Des plans de repas fournis au début du mois afin que vous ayez le temps de planifier et de minimiser les déplacements pour faire les courses
- Des repas en 15 minutes pour les soirées super occupées
- Des listes codées en couleur-.listes codées pour que vous puissiez échanger des ingrédients ou des repas entiers au besoin
- Recettes imprimables pour une cuisine facile
- Menus imprimables qui sont parfaits pour être accrochés sur votre réfrigérateur ou près de votre calendrier pour une visualisation facile
Ces éléments vous aideront à gagner du temps pour ne pas avoir à réfléchir longuement à ce que vous allez faire à la maison et cela vous permettra de rester concentré sur le fait de rester en bonne santé.
6. Limitez vos sorties au restaurant. Au lieu de manger au restaurant, préparez davantage de repas sains à la maison en vrac. Vous économiserez du temps et de l’argent en même temps que vous améliorerez votre santé, car vous connaîtrez les ingrédients exacts qui entrent dans votre corps.
7. Désencombrez votre maison. Commencez la nouvelle année en désencombrant votre maison, comme les meubles, les vêtements et les jouets, si elle est désordonnée et encombrée de choses dont vous n’avez plus besoin.
Voici 100 idées de ce que vous pouvez désencombrer de votre maison pour être plus organisé.
8. Soyez plus généreux cette année. Il y a toujours des personnes malheureuses qui ont besoin de votre aide, alors quelle meilleure façon de commencer l’année que de donner. Si vous avez le temps, trouvez une organisation qui a besoin de plus de bénévoles ou faites un don à l’association caritative de votre choix si vous n’avez pas de temps supplémentaire.
9. Laissez les relations toxiques derrière vous et nourrissez plutôt les relations saines nouvelles et existantes. Laissez toute négativité que vous ne voulez pas derrière vous et commencez l’année avec une énergie positive. Cela inclut le fait de quitter les relations toxiques dont vous savez qu’elles ne sont pas bonnes pour vous et qui drainent toute l’énergie positive en vous.
Entretenez les relations saines dans votre vie et cherchez de nouvelles personnes inspirantes avec qui passer du temps cette année et qui vous élèveront plutôt.
10. Lisez un livre par semaine. La lecture permet de garder l’esprit vif et d’améliorer votre connaissance du monde.
Que vous soyez adepte de la fiction ou des livres de développement personnel, je vous encourage à essayer de trouver le temps cette année de lire davantage.
Consultez ma liste des 10 livres de développement personnel à lire en 2021 si vous cherchez des livres pour vous améliorer cette année.
Si vous n’aimez pas lire des livres ou si vous n’avez pas le temps de vous asseoir physiquement pour lire, essayez d’écouter des livres audio sur Audible.
Avec les livres audio, vous pouvez écouter un livre pendant que vous vous entraînez, que vous vous rendez au travail ou même que vous nettoyez la maison. C’est actuellement l’une de mes récentes obsessions préférées.
Essayez un essai gratuit d’Audible ainsi qu’1 livre audio gratuit pour vous-même avec mon lien !
11. Commencez un hustle parallèle. Si vous cherchez à démarrer une activité secondaire cette année, voici 30 idées de side hustle que je vous recommande de consulter pour gagner de l’argent supplémentaire.
12. Soyez plus gentil avec vous-même en pratiquant l’auto-soin. Vous êtes souvent votre propre critique le plus sévère, alors arrêtez de vous basher. Soyez plus gentil avec vous-même cette année en pratiquant l’auto-soin et l’auto-diagnostic positif.
13. Apprenez une nouvelle compétence. Quelle est la chose que vous avez toujours voulu apprendre ? Une langue ? Un instrument ? Commencez à prendre des cours cette année et acquérez une nouvelle compétence.
14. Faites une chose spécifique qui sort totalement de votre zone de confort. Pour grandir, vous devez parfois faire des choses qui sortent totalement de votre zone de confort et qui vous rendent nerveux ou effrayé. Choisissez une chose à laquelle vous voulez vous attaquer cette année et faites-la. Vous vous sentirez bien après et cela vous aidera à gagner la confiance que vous pouvez faire tout ce que vous vous fixez à l’avenir.
15. Méditez et pratiquez la pleine conscience tous les jours. Avec tout le chaos et le stress qui se produisent dans nos vies, il est important de prendre le temps de votre journée chargée pour méditer et recentrer vos pensées.
Un excellent endroit pour le faire est un endroit calme et paisible à la maison où vous pouvez être seul.
16. Ayez plus de temps pour » moi « . Passer du temps avec soi-même est important pour apprendre à se connaître et se ressourcer. Si vous êtes constamment en mouvement ou si vous vous occupez de tout le monde sauf de vous, il est temps de changer cela cette année.
Que vous vous dessiniez un bon bain moussant chaud, que vous vous asseyiez pour peindre ou que vous remplissiez un livre de coloriage thérapeutique pour adultes (c’est vrai – les livres de coloriage ne sont pas seulement pour les enfants !), prenez un peu de temps dans la journée, tous les jours, pour que tout tourne autour de vous.
Vous pouvez également vous abonner à une variété de boîtes de bien-être et de soins personnels qui sont conçues pour vous aider à pratiquer un meilleur soin de soi pendant vos temps morts. La meilleure chose est qu’ils sont expédiés directement à votre porte!
17. Remboursez les dettes en cours. Mettre de l’ordre dans vos finances si vous avez des dettes en cours est important si vous voulez commencer à économiser de l’argent et à vivre financièrement libre. Donc, faites un plan sur la façon dont vous allez faire cela et commencez à rembourser les dettes en cours aujourd’hui.
Voici quelques façons de réduire vos dépenses mensuelles chaque mois et des façons de gagner de l’argent supplémentaire.
18. Parcourez le monde. Voyager est un excellent moyen de se détendre et de s’amuser, mais aussi d’élargir votre vision du monde et de vous retrouver lorsque vous avez besoin de faire un examen de conscience.
Achetez des offres d’escapades Groupon, réservez un Airbnb ou consultez les offres de réduction Expedia pour économiser de l’argent.
19. Passez plus de temps avec votre famille et vos amis. Si vous ne voyez pas vos amis et votre famille autant que vous le souhaiteriez, faites l’effort cette année de leur tendre la main et de les voir plus souvent.
Prenez le temps de votre journée chargée pour entretenir vos relations car il est facile de perdre le contact si les deux parties ne font pas l’effort.
20. Limitez votre temps sur les médias sociaux. Nous perdons des heures entières chaque jour à faire défiler les médias sociaux alors que nous pourrions être plus productifs et faire avancer les choses.
21. Faites une interdiction de shopping. Nous vivons dans un monde matérialiste où nous pensons que nous serons plus heureux si nous avons plus de choses. Eh bien, ce n’est pas génial pour nos portefeuilles ou nos esprits. Essayez de faire une interdiction de shopping cette année et voyez combien vous et votre portefeuille pouvez être plus heureux.
22. Dépensez de l’argent sur des expériences au lieu de faire du shopping. Concentrez-vous moins sur les biens matériels cette année comme l’objectif n°20 ci-dessus et plus sur les expériences qui sont bien plus mémorables.
23. Écrivez tous les jours dans un journal. Documentez vos pensées et vos sentiments de cette année dans un journal quotidien afin de pouvoir y revenir dans les années à venir.
24. Regardez moins la télévision. Arrêtez de passer autant de temps à regarder des émissions sur Netflix que vous aimez et commencez à être plus productif et à vous concentrer sur la poursuite de votre développement personnel.
25. Limitez le temps que vous passez assis. La position assise est préjudiciable à notre santé, mais beaucoup d’entre nous doivent rester assis à un bureau pendant de longues périodes dans des emplois de 9 à 5. Arrêtez d’être sédentaire et bougez.
Conclusion
Voilà, 25 idées d’objectifs que vous pouvez vous fixer cette année.
Cette liste n’est en aucun cas complète, mais j’espère que mon post vous donne des idées sur ce que vous pouvez faire pour améliorer votre vie cette année.
Prochainement, consultez mon post sur la façon dont vous pouvez slayer ces objectifs afin de créer votre vie de rêve.
Have a wonderful 2021 and I hope you achieve all of your goals this year!
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