La pratique rend parfait, et lorsque nous parlons du putting au golf, cette affirmation ne peut pas être plus vraie.
Malheureusement, quand il s’agit du putting, un raccourci vers le succès n’existe pas.
Les golfeurs amateurs n’ont normalement pas le luxe du temps, il est donc important de dépenser votre temps judicieusement quand vous avez la chance de pratiquer votre jeu court, et en particulier votre putting.
Vous pouvez penser que vous pratiquez votre putting lorsque vous allez sur le green d’entraînement et que vous puttez sur des trous aléatoires sans aucun but, mais sans faire des exercices de putting ciblés sur une base régulière, il faudra beaucoup de temps avant de remarquer une amélioration sur les greens.
Vous trouverez ci-dessous 5 exercices de putting qui vous feront pratiquer comme un pro, et avec une qualité de pratique, l’amélioration suivra rapidement.
- Exercice de pistes d’entraînement
- Rythme – exercice de prise de prière
- 3 et 6 pieds autour du monde
- Exercice de vitesse de 2 putts
- Draw back
Exercice #1 : Pistes d’entraînement
Pour obtenir des résultats constants sur le parcours de golf, il est très important d’avoir un coup de putt avec de bons fondamentaux.
Le premier fondamental, et à mon avis le plus important, est d’avoir un coup de putt qui va droit vers l’arrière et à travers.
Lorsque la course s’allonge sur les putts de distance, l’arc de la course de putting sera légèrement vers l’intérieur, ce qui est censé se produire.
Les premiers 3 – 4 pouces sur la course arrière et le suivi doivent être aussi droits que possible.
Avoir une tête de putter qui se déplace dans la zone de frappe avec une face de club carrée conduira à une cohérence dans la frappe et la direction, donc plus de putts troués avec une bonne vitesse.
Le train track drill est un excellent exercice de putting pour pratiquer ce fondamental.
Prenez deux bâtons d’alignement, ou des clubs de golf, et alignez-les en forme de rails de train sur un trou, installez les rails de train à environ 6 pieds du trou.
La largeur des rails doit être légèrement plus large que la largeur de votre putter.
Il est important que votre putter puisse se déplacer librement entre les rails, mais ne vous accordez pas trop d’espace.
Cet exercice améliorera la trajectoire de votre coup de putt, et ce qui est génial, c’est qu’il peut être réalisé n’importe où à la maison ou même au bureau pendant votre pause déjeuner.
Exercice n°2 : le rythme – Prayer Grip Drill
Un autre fondamental clé d’un coup de putt cohérent est un bon rythme.
Avoir un bon rythme conduira à la cohérence de la frappe et au contrôle de la distance, deux facteurs qui conduiront à de meilleurs résultats au putting.
Pour avoir un bon rythme, il est important d’utiliser votre tour d’épaule pour balancer le putter vers l’arrière et à travers.
Gripper le putter avec 2 doigts seulement est un excellent exercice de putting qui vous forcera à utiliser vos épaules afin de frapper le putt.
Ouvrez vos mains, placez vos mains de chaque côté de votre grip, les mains ressembleront à des mains qui sont en position de prière, alignez le grip de sorte que vos doigts du milieu soient les 2 seuls doigts qui touchent le grip du putter.
Au début, il vous semblera presque impossible de putter la balle, mais votre corps comprendra que vous devez utiliser vos épaules afin de générer suffisamment de vitesse pour effectuer un coup de putt.
C’est un excellent exercice de putting qui entraînera une bonne rotation des épaules dans votre coup de putt, et comme sous-produit d’une bonne rotation des épaules, vous aurez un meilleur rythme.
Exercice #3 : Exercice de vitesse sur 2 putts
La vitesse est sans doute le facteur le plus important du putting.
De nombreux golfeurs amateurs accusent de manquer des putts courts lorsqu’ils ont quelques 3 putts par tour, mais la plupart du temps, c’est le contrôle de la distance sur des putts plus longs qui pose problème.
Il est important d’examiner de près votre jeu de putting dans son ensemble afin d’accuser le bon domaine pour vos malheurs de putting.
L’exercice de vitesse de 2 putts est un excellent exercice de putting qui vous aidera à éliminer ces redoutables 3 putts.
Choisissez 2 trous sur le putting green qui sont à environ 30 – 40 pieds l’un de l’autre, prenez deux balles et puttez entre les deux trous, sortez chaque putt et continuez jusqu’à ce que vous ayez 10 2 putts consécutifs.
Cet exercice aide à plus que votre vitesse, il va aussi défier votre jeu mental.
Quand vous aurez réalisé environ 8 2 putts, vous commencerez à ressentir une certaine pression afin de poursuivre la série jusqu’à 10.
Exercice n°4 : Putting de 3 et 6 pieds autour du monde
La plupart des golfeurs du week-end sont très prompts à donner un putt de 3 ou 4 pieds à leurs copains, au fond ils le font avec l’espoir que la faveur leur sera rendue car secrètement ils sont pétrifiés par ces putts courts.
C’est une façon de régler le problème, mais en réalité, ce plan a une longévité nulle.
Lorsque vous jouez dans votre tournoi annuel de club, alors vous devrez sortir ces putts courts.
L’exercice de putting 3 et 6 pieds autour du monde est un excellent exercice qui vous aidera à prendre confiance sur ces putts courts.
Prenez 6 tees et placez-les en cercle autour du trou, commencez par des 3 pieds avant de passer aux 6 pieds.
Le but est de faire 6 putts d’affilée, n’utilisez qu’une seule balle et passez au tee suivant après chaque putt, passez à autre chose même si vous avez raté.
Passer continuellement à un nouveau tee est important car de cette façon vous ne vous habituez pas à frapper le même putt encore et encore.
Une fois que vous avez maîtrisé cela, essayez d’en obtenir 12 d’affilée, et une fois que cela ne vous défie plus, passez à 6 pieds.
Exercice #5 : Draw Back
Draw back est un excellent exercice de putting qui fonctionnera à la fois sur les putts de vitesse et les putts courts.
C’est un 2 putt facile lorsque vous faites rouler votre première tentative à quelques pieds du trou, mais tirez-le vers l’arrière à 4 ou 5 pieds et tout d’un coup ce petit putt attirera votre attention.
Prenez une balle et faites le tour du putting green, choisissez 18 putts différents, tous des par 2, mais tirez le deuxième putt en arrière d’une longueur de poignée à chaque fois, le but est d’obtenir un score de par 36 pair.
Une fois que vous avez accompli cela tirez-le vers l’arrière d’une longueur de putter, cela rendra l’exercice considérablement plus difficile.
Si au début le par pair est trop difficile, essayez d’améliorer votre record personnel chaque fois que vous faites l’exercice.
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Exercices de golf & Routines d’entraînement
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