On parle beaucoup des muscles dans la communauté de la santé et du bien-être. Et pour une bonne raison : les muscles nous aident à bouger, ils nous aident à fonctionner, et plus vous avez de muscles maigres, plus votre métabolisme est rapide. Mais que savons-nous d’autre sur les muscles ? Voici six faits amusants que vous n’avez peut-être pas entendus sur les muscles et leur impact sur le corps.
Le muscle le plus fort est…
Trop difficile à déterminer ! Vous avez probablement entendu à un moment ou à un autre que la langue est le muscle le plus fort du corps. Cependant, comme il existe de nombreuses façons de mesurer la force musculaire, il est trop difficile de déterminer quel muscle est en fait le plus fort. Mais pour votre gouverne, le grand fessier est le plus grand muscle du corps, le muscle du mollet déploie la plus grande force lorsqu’il est utilisé, et le muscle de la mâchoire exerce la plus grande pression.
Les muscles se construisent pendant le sommeil
Bien sûr, lorsque vous allez à la salle de sport et que vous soulevez des poids, vous travaillez à la force musculaire. Mais c’est pendant le sommeil que les muscles se développent réellement. Lorsque vous êtes en mode sommeil profond, tous vos muscles qui travaillent dur peuvent enfin se détendre, ce qui permet une meilleure circulation sanguine. En outre, des hormones sont libérées pendant le sommeil et contribuent à la réparation et à la restauration des tissus, ce qui est crucial pour la formation de nouveaux tissus musculaires.
Les muscles fournissent de la chaleur corporelle
Et pas qu’un peu. En fait, vos muscles créent au moins 85 % de votre chaleur corporelle totale. Lorsque les muscles se contractent, ils dégagent une chaleur importante. C’est pourquoi vous frissonnez lorsque vous avez froid. Votre corps tente de se réchauffer en contractant et en relâchant rapidement ses muscles. N’est-il pas étonnant que le corps soit si efficace et ingénieux ?
Les gains de muscles se produisent plus rapidement que les pertes
Surprenant, non ? Alors que vous pourriez perdre un peu de muscle est vous laissez tomber la salle de gym pendant deux mois, vous pouvez gagner beaucoup de muscle dans le même laps de temps. Voici les faits selon la recherche : deux mois d’arrêt de l’entraînement ont conduit à une perte de force de 23 % chez les participants à l’étude, alors que deux mois d’entraînement ont conduit à une augmentation de 47 % de la force musculaire.
Le tissu musculaire représente _____ % du poids corporel
Quel serait votre avis ? Si vous avez dit n’importe où entre 35 et 40 pour cent, vous auriez raison ! Il existe tellement de types différents de tissus musculaires dans le corps. Le muscle cardiaque, le muscle squelettique et le muscle lisse sont leurs noms, mais ils existent sous toutes les formes et toutes les tailles. En outre, il y a environ 650 couches de muscles squelettiques dans le corps.