Médicalement examinés par R Sindhu Vas, maîtrise en sciences alimentaires et nutrition
L’acupression est l’une des méthodes de guérison les plus naturelles utilisant le pouvoir de la sensibilité de la main humaine.
En dehors de la guérison, pour perdre du poids, elle est également considérée comme une méthode assez sûre et efficace.
Lorsque nous appliquons les points d’acupression pour perdre du poids, il s’agit d’appliquer une pression sur certains points méridiens du corps, ce qui expulse la chaleur et l’humidité qui assure la circulation pour perdre du poids.
L’acupression aide également à renforcer votre système digestif, ce qui vous aide à contrôler votre appétit, ce qui en fait un mécanisme efficace pour perdre du poids.
- 10 Health Benefits of Acupressure
- What Makes Acupressure A Desired Way to Lose Weight?
- Comment pratiquer l’acupression pour perdre du poids ?
- 6 points d’acupression méridiens pour la perte de poids
- Point de l’abdomen
- Point de chagrin abdominal
- Point de l’oreille
- Point du genou
- Point de l’arc-en-ciel
- Point de la cheville
- Autres bienfaits de l’acupression pour la santé
10 Health Benefits of Acupressure
- Helps in losing weight.
- Relieve you from stress and tension.
- Relaxes your body and mind.
- Increases the blood circulation in your body.
- Helps in the removal of toxic wastes from your body.
- Provides relief from almost all types of aches and pains.
- Helps in the healing of injuries.
- Rejuvenates your body and mind and increases energy levels.
- Increases the feeling of wellness.
- Greatly helps during delivery by decreasing labor pains.
What Makes Acupressure A Desired Way to Lose Weight?
Just imagine losing weight by applying pressure on your body! It is nothing less than magic I would say!
The entire world today is struggling with finding easy and less time taking ways to lose weight and acupressure comes as one of the most comfortable options that fit the bill.
La meilleure partie de l’acupression est qu’elle ne vous oblige pas à vous impliquer dans des régimes chocs ou des exercices qui vous brisent le dos.
Avec un mode de vie actif, l’acupression peut sûrement vous aider à atteindre vos objectifs de poids.
Une autre façon dont l’acupression aide à perdre du poids est en rajeunissant votre esprit et votre corps.
Le développement du stress conduit à des troubles alimentaires et la frénésie alimentaire est l’un des plus grands coupables quand il s’agit d’empiler le poids sur votre corps.
Des études ont démontré l’impact positif de l’acupression sur la libération du stress parmi différentes classes de sujets. Réduire le niveau de stress grâce à l’acupression permet de rester à l’écart des troubles alimentaires et de maintenir un mode d’alimentation sain.
L’acupression consiste à gérer les hormones et à activer les cellules du corps pour créer un état d’esprit positif
– Ketan Shah (expert en acupression)
Comment pratiquer l’acupression pour perdre du poids ?
Cet article se concentre sur les points particuliers présents dans votre corps, qui, lorsqu’ils sont appliqués par acupression au, aident à favoriser la perte de poids.
Pour perdre du poids, il faut appliquer l’acupression sur ces points après avoir massé sur cette zone.
Une fois que vous avez massé et appliqué l’acupression, vous devez terminer par un léger massage sur la même zone.
Pour de meilleurs résultats, vous devez trouver un point similaire sur l’autre côté de votre corps et masser et appliquer l’acupression sur cette zone. Cela augmente l’effet des points d’acupression pour la perte de poids.
6 points d’acupression méridiens pour la perte de poids
Point de l’abdomen
Ce point de pression est situé 3 centimètres sous le nombril.
Lorsqu’il est pressé aux points d’acupression pour la perte de poids, il améliore la fonction du système digestif et donne de la force à votre corps.
Il aide également à réduire la constipation qui facilite le processus de perte de poids.
Pour appliquer l’acupression sur ce point, vous devez placer deux de vos doigts dessus et masser en déplaçant vos doigts de haut en bas. Ensuite, appuyez sur ce point pendant au moins 2 minutes deux fois par jour.
Point de chagrin abdominal
On le trouve dans l’alignement du lobe de l’oreille, près de la cage thoracique, vous avez le point de douleur de l’abdomen. Celui-ci est généralement situé sous la dernière côte et vous soulage de toutes sortes d’indigestions, d’ulcères, de douleurs aux côtes et de déséquilibres de l’appétit.
Pour pratiquer cette technique d’acupression pour perdre du poids, vous devez courber vos doigts et appuyer sur ce point pendant 5 minutes chaque jour.
Point de l’oreille
Pour perdre du poids, l’acupression sur ce point situé dans l’oreille est extrêmement utile car elle permet de contrôler votre appétit.
Egalement, il aide à réduire la pression autour des mâchoires et des oreilles qui aident à traiter les symptômes du mal d’oreille, de l’infection de l’oreille et de la migraine.
Pour ce faire, placez votre doigt contre la mâchoire et déplacez votre mâchoire de haut en bas. Vous devez trouver le point qui a le plus de mouvement dans votre mâchoire et appuyer dessus pendant une minute.
Point du genou
L’application de points d’acupression aide votre estomac à fonctionner correctement, en améliorant le processus de digestion et en fournissant de la nourriture au sang.
Ce point est situé 2 pouces sous la rotule, sur le côté extérieur de la jambe. Pour appliquer l’acupression pour perdre du poids, vous devez exercer une pression sur ce point pendant une minute avec votre index.
En faisant cela, vous sentirez le muscle bouger sous votre doigt lorsque vous fléchissez votre pied de haut en bas. Appuyez sur ce point pendant 2 minutes chaque jour.
Point de l’arc-en-ciel
C’est le point du gros intestin, qui se trouve sur la face interne du pli du coude vers l’extrémité.
Lorsque l’idée est de perdre du poids, l’acupression sur ce point permet de stimuler la fonction intestinale en éliminant l’excès de chaleur et l’humidité indésirable du corps.
Il faut appuyer sur ce point avec le pouce pendant 2 minutes chaque jour pour obtenir les meilleurs résultats.
Point de la cheville
Ce point d’acupression aide à renforcer votre système digestif et l’aide à fonctionner mieux et plus efficacement.
Ce point d’acupression se trouve sur la face interne de la jambe, 2 pouces au-dessus de votre cheville, juste à côté de l’os. Pour perdre du poids par acupression sur le point de la cheville, vous devez appuyer régulièrement sur ce point pour un meilleur fonctionnement de votre système digestif.
Pour ce faire, appliquez une pression sur le point de la cheville pendant environ 2 minutes avec votre pouce en le relâchant lentement.
Donc ici nous vous avons expliqué les différentes techniques de points d’acupression pour la perte de poids en utilisant lesquelles vous pouvez libérer le flux d’énergie à travers vos organes, en particulier ceux qui affectent le fonctionnement de vos méridiens de la rate et de l’estomac, ce qui aide à la perte de poids.
Faire cela aide le flux d’énergie qui équilibre le système digestif et les envies soudaines et compulsives de nourriture. Et quand l’envie vous frappe, généralement vous avez tendance à vous gaver de snacks malsains et riches en calories.
Donc, ces points d’acupression jouent un rôle central dans votre parcours de perte de poids. Les résultats peuvent être lents et graduels, mais ils seront sûrement à long terme.
Autres bienfaits de l’acupression pour la santé
A part la perte de poids, vous pouvez être témoin d’autres bienfaits pour la santé lorsque vous commencez à pratiquer l’acupression.
Ceux-ci peuvent aller d’un sentiment général de bien-être ou d’avantages tels que
- Une guérison plus rapide des douleurs et des troubles physiques et mentaux
- L’apaisement de vos muscles et de votre esprit
- Une augmentation du désir sexuel et de l’énergie
- Tonification des muscles faciaux
- Le relâchement des tensions musculaires
- Une circulation accrue du sang
- Une diminution progressive des médicaments en raison d’un bien-être accru.
So start exploring your meridian points today and use acupressure points for weight loss.
The most awesome part about this is that you can easily assimilate it with any diet or workout pattern you may be following for weight loss.
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