Votre premier rendez-vous de physiothérapie est une autre étape sur votre chemin vers la guérison, et avec tout ce qui est nouveau, il est agréable de parcourir une route que vous connaissez au moins un peu.
Nous savons que cela peut être frustrant de remplir autant de paperasse, mais nous promettons que remplir un questionnaire lié à n’importe quelle extrémité pour laquelle nous vous aidons nous aide aussi. Alors merci d’avance !
2. évaluation du problème
Même si votre très talentueux médecin a dit que la douleur que vous ressentez provient de votre épaule, nous voulons juste confirmer les résultats. Et 95% du temps, nous sommes d’accord avec l’évaluation de votre médecin, mais l’évaluation existe pour les autres 5% du temps. Nous voulons être sûrs de traiter l’origine de la douleur. Par exemple, certaines douleurs à l’épaule peuvent trouver leur origine dans votre cou au lieu de l’endroit évident : votre épaule.
3. Mesures !
Préparez-vous aux mesures : mesures de mouvement, mesures de force, autres mesures.
C’est vraiment une partie de l’évaluation. Nous examinerons l’amplitude de vos mouvements et vérifierons à quel point vous êtes fort, compte tenu de votre blessure.
4. Une discussion sur l’anatomie et la physiologie
Vous vous dites peut-être « Dépêchez-vous de me faire aller mieux déjà ! ». Oh, attendez. Nous le ferons. Nous le ferons tellement !
Mais avant de vous préparer à courir un marathon, nous voulons nous assurer que vous comprenez pourquoi votre corps a mal/ne fonctionne pas comme il le devrait.
Soyez donc prêt pour une leçon d’anatomie et de physiologie. Nous suivrons cela avec un plan d’action. Que voulez-vous être capable de faire ? Soulever une petite voiture ? Peut-être de façon plus réaliste, soulever un petit enfant, ou recommencer à courir, cuisiner, danser, etc.
Votre liste de devoirs… euh… d’exercices à domicile
Beaucoup de personnes qui suivent une thérapie ne réalisent pas que les exercices à domicile font partie intégrante de leur thérapie physique.
Votre kinésithérapeute doit s’assurer que vous pouvez effectuer les exercices correctement à la maison. À quoi sert la thérapie si vous ne pouvez pas faire les mouvements requis à la maison ?
Il arrive souvent que les gens se rendent au premier rendez-vous en jeans, ce qui est correct selon votre thérapeute. Cependant, il est préférable d’arriver en tenue de sport/vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bouger – d’autant plus que votre thérapeute essaiera de vous faire réaliser quelques-uns de chaque exercice à domicile.
6. dissiper les idées fausses (non, vous ne sauterez pas par-dessus des immeubles la semaine prochaine)
Beaucoup de gens arrivent en thérapie et regardent autour d’eux les autres personnes dans la pièce. Faire cela a tendance à faire poser des questions comme « pourquoi je ne peux pas encore bouger comme ça ? » ou « nous avons été opérés le même jour, mais il ne semble pas avoir autant mal que moi. Pourquoi pas ? «
Quelques réflexions sur les attentes :
- Elles ont tendance à se produire parce que les gens se comparent injustement aux autres. Ne le faites pas. Votre corps peut réagir mieux ou moins bien que le corps de quelqu’un d’autre.
- Elles peuvent amener les gens à se déprimer. Si vous vous attendez à aller mieux tout de suite après une intervention chirurgicale, vous allez être déçu (en fonction de l’intervention), alors allez-y doucement et écoutez les attentes de votre thérapeute.
- Parfois, les gens s’attendent à être abattus pendant un certain temps. Ce n’est pas toujours le cas. Vous pouvez être sur pied et bouger plus tôt que vous ne le pensez.
- Écoutez l’évaluation de votre thérapeute, puis grillez-les avec toutes vos questions. Cela résout généralement le problème des idées fausses.
7. Thérapie émotionnelle
Votre thérapeute veut vous soutenir. Il veut que vous retrouviez le mode de vie que vous souhaitez. De nombreux thérapeutes ont également vécu un accident ou une intervention chirurgicale qui les a fait atterrir en thérapie, ils sont donc passés par là eux-mêmes, et ils aident chaque jour des dizaines de personnes à faire un pas de plus vers la guérison.
Parlez-leur. Ils vous écouteront. Les thérapeutes savent plutôt bien écouter, après tout.
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