Les thérapies par la parole peuvent aider toutes sortes de personnes dans beaucoup de situations différentes. Vous pouvez également les entendre parler de conseil, de traitements par la parole ou de thérapies psychologiques.
La thérapie par la parole s’adresse à toute personne qui traverse une mauvaise passe ou qui a des problèmes émotionnels pour lesquels elle a besoin d’aide.
Pour de nombreux adultes, elle peut être aussi efficace ou plus efficace que les médicaments.
- Pouvez-vous obtenir des thérapies par la parole sur le NHS ?
- Vidéo : thérapies psychologiques pour le stress, l’anxiété et la dépression
- Comment une thérapie par la parole peut aider
- La thérapie par la parole pour les problèmes de santé mentale
- Talking therapy after difficult life events
- Physical illness and talking therapy
- Talking therapy for the over-65s
- Thérapie par la parole et abus passés
- La thérapie par la parole pour les problèmes relationnels
- Thérapie par la parole pour les familles
- Thérapie par la parole pour la colère
- La thérapie par la parole pour les enfants
Pouvez-vous obtenir des thérapies par la parole sur le NHS ?
Vous pouvez obtenir des thérapies par la parole comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) sur le NHS.
Vous pouvez vous adresser directement à un service de thérapies psychologiques du NHS (IAPT) sans recommandation d’un médecin généraliste.
Ou vous pouvez obtenir une recommandation de votre médecin généraliste si vous préférez.
Vous devrez peut-être attendre quelques semaines pour qu’elles commencent et vous n’aurez peut-être pas beaucoup de choix quant aux personnes que vous consultez.
Vidéo : thérapies psychologiques pour le stress, l’anxiété et la dépression
Vidéo animée expliquant l’auto-orientation vers les services de thérapies psychologiques pour le stress, l’anxiété ou la dépression.
Révision des médias prévue : 5 septembre 2021
Lisez sur les thérapies par la parole sur le NHS.
Comment une thérapie par la parole peut aider
Il est parfois plus facile de parler à un étranger qu’à des parents ou des amis.
Lors d’une thérapie par la parole, un conseiller ou un thérapeute formé vous écoute et vous aide à trouver vos propres réponses aux problèmes, sans vous juger.
Le thérapeute vous donnera le temps de parler, de pleurer, de crier ou simplement de penser. C’est l’occasion de regarder vos problèmes d’une manière différente avec quelqu’un qui vous respectera, vous et vos opinions.
En général, vous parlerez en tête-à-tête avec le thérapeute. Parfois, les traitements par la parole se déroulent en groupe ou en couple, comme le conseil relationnel.
Ils se font généralement en face à face, mais vous pourrez peut-être suivre une thérapie par la parole au téléphone, par e-mail ou sur Skype.
Bien qu’il existe de nombreux types de thérapies par la parole, elles ont toutes un objectif similaire : vous aider à vous sentir mieux.
Certaines personnes disent que les thérapies par la parole ne font pas disparaître leurs problèmes, mais elles trouvent qu’il est plus facile d’y faire face et de se sentir plus heureux.
La thérapie par la parole pour les problèmes de santé mentale
Les thérapies par la parole peuvent être utiles pour beaucoup de choses, notamment :
- la dépression
- l’anxiété
- un trouble de l’alimentation
- une phobie
- une dépendance
Elles sont souvent utilisées si vous avez été diagnostiqué avec un problème de santé mentale grave, comme la schizophrénie ou le trouble bipolaire.
Talking therapies are commonly used alongside medicines.
Talking therapy after difficult life events
If you’re going through a sad and upsetting time, talking therapies can help you deal with it.
This could be after a relative or friend has died, after finding out you have a serious illness, if you’re struggling with infertility, or if you have lost your job.
Physical illness and talking therapy
People with long-term health conditions are more vulnerable to depression, and talking therapies have been proven to help.
Talking therapies may improve your quality of life if you have:
- diabetes
- multiple sclerosis
- heart disease
- a stroke
- lower back pain (as part of a treatment package that includes exercise)
Talking therapy for the over-65s
Older people, especially those with depression, are as likely to benefit from talking therapies as everyone else.
La dépression à un âge avancé, surtout après 65 ans, est souvent rejetée comme une partie normale du vieillissement.
Mais ce n’est pas le cas, et la thérapie par la parole peut améliorer votre plaisir de vivre si vous vous sentez déprimé.
Faites un petit test pour savoir si vous êtes déprimé.
Les thérapies par la parole peuvent également aider les personnes atteintes de démence et les personnes qui s’en occupent.
Thérapie par la parole et abus passés
Si vous avez été victime d’abus physiques ou sexuels, ou si vous avez été victime de discrimination ou de racisme, vous pouvez vous sentir capable de mieux affronter la vie après un cours de thérapie par la parole.
La thérapie par la parole pour les problèmes relationnels
La thérapie de couple peut sauver une relation en difficulté ou vous aider à traverser une séparation ou un divorce.
Dans l’idéal, un couple devrait suivre une thérapie ensemble, mais si votre partenaire refuse de vous rejoindre, la thérapie peut vous aider à régler beaucoup de choses par vous-même.
Découvrez comment avoir un divorce sain
Thérapie par la parole pour les familles
La thérapie familiale est une thérapie par la parole qui implique toute la famille. Elle peut être particulièrement utile pour les enfants souffrant de dépression ou d’un problème de comportement, ou dont les parents se séparent.
Elle peut également aider les familles dont une personne souffre d’un trouble alimentaire, d’un problème de santé mentale ou d’une dépendance.
Thérapie par la parole pour la colère
La thérapie par la parole peut aider les personnes qui ont du mal à maîtriser leur colère.
Découvrez comment gérer la colère
La thérapie par la parole pour les enfants
La thérapie par la parole fonctionne aussi bien pour les enfants que pour les adultes.
Le National Institute for Health and Care Excellence (NICE) recommande la thérapie par la parole plutôt que les médicaments pour les enfants qui sont déprimés.
Voir les directives du NICE sur la dépression chez les enfants et les jeunes.
Elle peut également aider les enfants souffrant d’anxiété ou de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), ou qui ont des douleurs physiques la plupart du temps.