Productivité 3 min de lecture
Comme Mark Twain l’a dit un jour « Si c’est votre travail de manger une grenouille, il vaut mieux le faire à la première heure le matin. Et si c’est votre travail de manger deux grenouilles, il vaut mieux manger la plus grosse en premier. »
La grenouille est cette chose que vous avez sur votre liste de choses à faire, que vous n’avez absolument aucune motivation à faire et sur laquelle vous êtes le plus susceptible de procrastiner. Manger la grenouille signifie qu’il faut simplement la faire, sinon la grenouille vous mangera, ce qui signifie que vous finirez par la remettre à plus tard toute la journée.
Une fois cette seule tâche accomplie, le reste de la journée sera plus facile et vous aurez à la fois un élan et un sentiment d’accomplissement au début de votre journée.
Comment repérer la grenouille ?
Il y a toujours certaines tâches que nous aimerions cocher sur notre liste de tâches dès que possible et qui, si elles étaient accomplies, nous aideraient à nous sentir mieux, mais qui sont juste si peu motivantes à faire.
Nous attendons généralement la fin de la journée pour nous y attaquer, réalisant souvent que nous n’avons plus le temps de les faire aujourd’hui et les repoussant sur la liste des tâches à faire pour le lendemain. Cela fait monter la pression et le stress.
Enfin, ces choses finissent par peser sur notre esprit, devenant instant après instant de plus en plus lourdes, et nous empêchant d’accomplir réellement quelque chose dans la journée.
Afin d’avoir une vue d’ensemble de vos tâches et de manière similaire à la technique de la boîte d’Eisenhower, vous pouvez diviser votre liste de tâches en 4 catégories :
Les choses que vous ne voulez pas faire, mais que vous devez en réalité faire.
Les choses que vous voulez faire et que vous devez en réalité faire.
Les choses que vous voulez faire, mais que vous n’avez en réalité pas besoin de faire.
Les choses que vous ne voulez pas faire, et que vous n’avez en fait pas besoin de faire.
La grenouille représente les Choses que vous ne voulez pas faire, mais que vous devez en fait faire.
Et si j’ai 2 grenouilles ?
Si vous avez plus d’une chose importante à réaliser pour la journée, il suffit de s’attaquer à la plus grosse en premier.
Faire face à la tâche la plus importante et la plus grande de la journée à la première heure du matin signifie que vous l’aborderez avec un esprit plus clair, probablement dans un bureau calme et alors que votre volonté est à son maximum. C’est le cadre optimal pour travailler sur des choses que vous ne voulez pas faire.
N’oubliez pas que plus vous attendez pour manger la grenouille, plus vous serez fatigué et plus cela vous demandera de la volonté.
Passer à l’action
Démarrer et passer à l’action est la clé. Il suffit de choisir votre grenouille et de la manger sans trop y penser. Disciplinez-vous pour travailler sur votre tâche jusqu’à ce qu’elle soit terminée.
Beaucoup de gens ne sont pas productifs simplement parce qu’ils confondent activité et efficacité, se tenant occupés toute la journée mais n’accomplissant pas une seule tâche importante à la fin de celle-ci.
Construire une habitude
Pour réussir cette technique et être plus efficace avec votre liste de choses à faire, il est très important de prendre l’habitude de s’attaquer à votre tâche principale dès la première heure chaque matin.
La satisfaction d’avoir accompli quelque chose, qu’il s’agisse d’un gros travail ou d’une petite tâche, déclenchera la production d’endorphines et de dopamine par votre cerveau – des neurotransmetteurs que notre cerveau produit pour nous pousser à faire des choses – ce qui vous aidera à rester concentré, productif et motivé pour accomplir davantage.
Planifier à l’avance
Eliminez le stress de choisir votre grenouille tôt le matin. Laissez vos ressources pour vous y attaquer à la place.
Il suffit d’écrire la veille au soir ce que vous avez à faire pour la journée, de hiérarchiser les priorités et de choisir votre grenouille. Le lendemain matin, vous n’aurez qu’à passer à l’action.
Rappellez-vous que si vous parvenez à manger la grenouille en premier le matin tous les jours, vous finirez par avoir l’esprit plus clair et par passer plus de temps à faire des choses que vous aimez réellement faire davantage.
Pour plus d’astuces de productivité, consultez La liste ultime de productivité – 100 astuces pour faire avancer les choses.
Écrit par Stefano M. Merci de votre lecture !
Partez sur Noisli et écoutez des sons de fond apaisants.