Les chevilles faibles peuvent être causées par des blessures et certaines conditions. Voyons celles-ci et comment les traiter.
Traumatisme ou blessure antérieure
Une blessure aux muscles, aux ligaments et aux os dans et autour de vos chevilles peut entraîner des chevilles faibles, surtout si une blessure ne guérit pas correctement ou si vous vous blessez à la cheville plus d’une fois.
Les blessures à la cheville comprennent :
- les entorses et les foulures
- les fractures
- la luxation
Le traitement d’une blessure à la cheville dépend du type et de la gravité. Les entorses peuvent généralement être traitées à domicile avec du repos, de la glace et l’élévation du pied pour soulager le gonflement. Un médecin peut également recommander le port d’un bandage élastique ou d’une attelle, l’utilisation de béquilles et une thérapie physique.
Les blessures plus graves, comme une fracture ou une luxation, peuvent nécessiter un plâtre ou une intervention chirurgicale.
Instabilité chronique de la cheville
L’instabilité chronique de la cheville (ICA) peut se développer après une blessure, comme une entorse ou une fracture de la cheville. L’ICA se développe chez environ 20 % des personnes qui subissent une entorse aiguë de la cheville.
L’ICA fait que votre cheville cède à plusieurs reprises et se tourne ou roule sur le côté. Elle provoque également une douleur persistante à la cheville, un gonflement et une sensation que la cheville est bancale.
L’ACI peut généralement être traitée avec une combinaison de thérapie physique, de médicaments et d’attelles. La chirurgie est utilisée pour traiter une instabilité grave qui ne répond pas aux traitements non chirurgicaux.
Dysfonctionnement du tendon tibial postérieur
Dysfonctionnement du tendon tibial postérieur (PTTD) est également appelé pied plat acquis par l’adulte. Elle survient lorsque le tendon tibial postérieur s’enflamme ou se déchire.
La PTTD est généralement causée par une blessure par impact ou une surutilisation.
Les symptômes comprennent :
- Douleurs au pied et à la cheville lors de la marche
- Enroulement de la cheville vers l’intérieur
- Aplatissement du pied
- Retournement vers l’extérieur du pied et des orteils
Des médicaments anti-inflammatoires, des exercices, une immobilisation et des orthèses sont utilisés pour traiter le PTTD. La chirurgie est réservée aux cas graves qui limitent la mobilité.
L’arthrose
L’arthrose est causée par la dégradation du cartilage qui recouvre les os des articulations. Elle est plus fréquente chez les personnes âgées, mais elle peut toucher les adultes de tout âge. La cause la plus fréquente de l’arthrose est l’usure des articulations.
Des blessures antérieures du cartilage, des ligaments et des articulations peuvent également la provoquer.
La douleur, la raideur et l’inflammation sont les symptômes les plus courants de l’arthrose. Les symptômes de l’arthrose de la cheville peuvent également entraîner une faiblesse des chevilles, une instabilité et une réduction de l’amplitude des mouvements.
Les anti-inflammatoires, les attelles, ainsi que les étirements et les exercices de renforcement de la cheville peuvent soulager les symptômes et améliorer la stabilité.
Porter des chaussures incorrectes
Il est prouvé que le port de chaussures incorrectes entraîne des douleurs, une faiblesse et des déformations du pied et de la cheville, comme l’hallux limitus et l’orteil en griffe.
Les chaussures incorrectes font référence à des chaussures trop étroites, trop larges, trop longues ou trop courtes, ou à des chaussures sans soutien suffisant.
Porter des chaussures bien ajustées et offrant un soutien suffisant pour les activités auxquelles elles sont destinées peut aider.
Diabète
Plus de 50 % des personnes atteintes de diabète présentent des lésions nerveuses appelées neuropathie périphérique diabétique.
Les symptômes peuvent inclure des douleurs et une faiblesse dans différentes parties du corps, notamment les chevilles et les pieds. Cette affection provoque souvent une faiblesse musculaire au niveau de la cheville, des engourdissements et des déformations du pied. Elle peut affecter votre coordination et vous faire vaciller et perdre l’équilibre.
La gestion de votre diabète, le port d’orthèses et la pratique d’exercices de renforcement de la cheville peuvent vous aider.