Vous voulez un teint plus jeune et plus éclatant ? La plupart d’entre nous connaissent une augmentation du teint inégal, de la peau tachetée et pigmentée et un teint général plus disparate en vieillissant.
Voici ce que vous devez savoir sur les causes de la pigmentation et d’un teint terne, ainsi que des conseils pour obtenir une peau d’apparence plus saine.
- Qu’est-ce qui cause la pigmentation ?
- Qu’est-ce qui cause une peau sèche et terne ?
- 7 façons d’obtenir un teint jeune
- L’exfoliation élimine l’aspect terne
- Protéger contre d’autres dommages causés par le soleil
- Éclaircir la peau
- Nourrir
- Eloignez le stress
- Mangez pour un teint clair
- Protéger protéger protéger
Qu’est-ce qui cause la pigmentation ?
Il existe des différences très complexes entre la pigmentation et le vieillissement de différents types de peau et de nombreux facteurs déterminent la façon dont notre peau vieillit et une partie de cela peut être due à notre héritage génétique. La pigmentation est souvent pire sur les peaux asiatiques, noires ou méditerranéennes en raison d’une teneur plus élevée en mélanine – le pigment qui donne sa couleur aux cheveux et à la peau.
Qu’est-ce qui provoque la pigmentation ? Tous les types de peau peuvent produire un excès de pigments, grâce à l’inflammation, aux hormones et aux dommages causés par le soleil, et même de courtes expositions au soleil peuvent causer des problèmes. Il peut également y avoir des problèmes de tonalité de la peau causés par la dépigmentation en réponse à divers facteurs de stress.
Comment traite-t-on la pigmentation ? La pigmentation est souvent traitée par voie topique par des dermatologues qui utilisent des produits contenant de l’hydroquinone (à déconseiller aux femmes enceintes souffrant de pigmentation ou de chloasma en raison des changements hormonaux). L’hydroquinone inhibe une enzyme impliquée dans la production de mélanine ou de pigmentation. Elle doit être utilisée avec précaution et à la bonne concentration, parfois elle peut avoir un effet » fantôme » sur la peau environnante et la faire paraître plus pâle que la normale.
Les dermatologues utilisent également d’autres produits maintenant comme les rétinoïdes, les peelings au laser ou chimiques, l’IPL (lumière intense pulsée), la microdermabrasion et tous ces produits ont des effets secondaires dont votre médecin discuterait avec vous. Il peut également prescrire des préparations contenant de l’acide kojique (qui peut provoquer une dermatite allergique chez certains) ou de l’acide azélaïque.
Quel que soit le chemin qu’un dermatologue choisira avec vous, il préconisera fortement l’utilisation d’un écran solaire parallèlement et après l’un de ces traitements ou crèmes, car la peau reste essentiellement vulnérable et la pigmentation reviendra si la peau n’est pas protégée.
Vous pouvez obtenir des produits en rayon contenant de l’acide kojique, des extraits de soja, de la vitamine C (acide ascorbique) et de la vitamine B3, (nicotinamide ou niacinamide). Là encore, un écran solaire est également indispensable.
Qu’est-ce qui cause une peau sèche et terne ?
L’activité des glandes sébacées diminue avec l’âge, tout comme le flux sanguin vers la peau, épuisant la production de sébum et notre capacité à utiliser efficacement l’oxygène dans la peau. Ces changements peuvent conduire à un teint plus déshydraté par rapport à nos 20 ans.
Cette déshydratation sans entrave peut entraîner un teint plus terne et irrégulier.
Les pores s’agrandissent aussi, car notre peau perd de son élasticité grâce au déclin du collagène et de l’élastine, les protéines qui donnent à la peau sa structure ferme.
Et puis il y a les taches de rousseur et les taches de vieillesse – les éclaboussures brun jaunâtre – causées par les cellules pigmentaires endommagées par les UV et le stress oxydatif.
Un teint plus général, terne et inégal, avec une texture rugueuse, des pores visibles et des ridules, peut être causé par une combinaison de fatigue cutanée, de polluants quotidiens, d’une mauvaise alimentation, de régimes yo-yo, de stress, de tabagisme, d’alcool, de sommeil insuffisant et de manque d’exercice.
Vous pouvez repérer une peau fatiguée par les taches révélatrices autour de la bouche, des tempes et des yeux, l’augmentation de la sécrétion de sébum sur votre zone T, les pores proéminents et la sécheresse autour du nez et des joues.
7 façons d’obtenir un teint jeune
L’exfoliation élimine l’aspect terne
Une exfoliation régulière débarrasse la couche supérieure de la peau morte pour révéler une peau plus brillante, plus fraîche, style post-facial.
Elle stimule également la circulation pour une texture améliorée et une peau plus saine et plus fonctionnelle.
Vous devez cependant faire attention à ne pas endommager votre peau et à ne pas provoquer de nouvelles cicatrices et inflammations par des gommages mécaniques. Il est bien plus doux pour votre peau d’utiliser des produits acides doux.
Recherchez des produits qui contiennent des acides de fruits comme les acides glycolique, alpha hydroxy, lactique et salicylique ou des enzymes de fruits.
Au lieu de frotter durement votre peau, ceux-ci dissolvent les cellules mortes et favorisent le renouvellement cellulaire pour un teint plus clair.
Cependant, avec l’utilisation de ceux-ci, la protection solaire est essentielle car votre peau est laissée plus vulnérable et vous pouvez vous retrouver avec une pigmentation plus inégale si vous ne continuez pas à la protéger à long terme.
Protéger contre d’autres dommages causés par le soleil
Bronzer peut sembler génial après les vacances, mais cela signifie essentiellement une peau endommagée et passera rapidement d’une peau chaude comme le miel, à une peau tachetée, terne et endommagée.
En fait, la source la plus courante d’un teint inégal est une exposition au soleil non protégée – et même quelques minutes peuvent avoir un impact.
Les rayons UV nocifs peuvent traverser le verre et sont présents toute l’année et par tous les temps, alors appliquez religieusement un écran solaire tous les jours.
Optez pour un écran solaire dont le FPS est d’au moins 30 et qui protège à la fois contre les rayons UVA et UVB.
Éclaircir la peau
Les sérums sont excellents car ils peuvent en théorie pénétrer plus facilement dans la peau et contiennent plus d’ingrédients actifs que les crèmes.
Utilisez-les la nuit, afin que votre peau puisse se renouveler et se réparer pendant votre sommeil. Des ingrédients comme le soja, la busserole, la réglisse et l’acide ellagique sont des inhibiteurs de la tyrosinase – l’enzyme qui active la création de pigments. N’oubliez pas que ces produits peuvent être très efficaces même s’il s’agit de « produits naturels », alors lisez attentivement les instructions et discutez-en idéalement avec votre spécialiste de la peau.
Suivez votre sérum avec une crème bourrée d’ingrédients éclaircissants pour la peau comme la niacinamide, l’arbutine et les glycérinates.
Et mettez à niveau votre crème BB en une crème CC – l’élément » correcteur » mélange et traite le teint inégal de la peau avec des ingrédients diffusant la lumière, illuminant et équilibrant.
Nourrir
La peau sèche est plus sujette au bronzage et au noircissement, donc nourrir votre peau est une nécessité si vous voulez un teint clair et doux comme un bébé.
Il y a beaucoup d’ingrédients qui peuvent aider ; l’huile de rose musquée traite la peau inégale, la peau sèche, tandis que les glycans (molécules de sucre naturelles) reconstituent et maintiennent l’humidité.
Les produits contenant de l’acide hyaluronique aident la peau à retenir l’humidité grâce à leur capacité à attirer l’eau.
Utiliser une crème de nuit appropriée bourrée d’antioxydants comme les vitamines A, B, C et E et de plantes comme le thé vert, l’extrait de pépins de raisin, le resvératrol, la grenade et l’aloe vera pour une explosion d’hydratation pendant la nuit et pour protéger la peau contre l’effet oxydant du vieillissement de la journée.
Et la bonne vieille huile Bio pourrait être votre nouveau meilleur ami en matière de soins de la peau – elle contient des vitamines A et E, avec des huiles de calendula, de lavande, de romarin et de camomille.
Eloignez le stress
Le stress peut provoquer une déshydratation, un aspect terne, des éruptions cutanées et un teint inégal.
Le corps produit l’hormone adrénaline, qui bouleverse l’équilibre de votre peau en provoquant un excès de sébum et même en ravivant des affections cutanées dormantes comme l’eczéma ou le psoriasis.
Battez ce stress avant qu’il ne batte votre peau en utilisant des produits contenant de la vitamine B3 (Niacinamide), qui maintient la barrière d’hydratation de la peau et augmente l’exfoliation naturelle. La niacinamide se trouve dans de nombreux produits pour la peau et est censée créer un teint plus uniforme donc idéal pour toute personne de 30 ans et plus.
Faites régulièrement de l’exercice – cela libère des endorphines de bien-être et stimule la circulation et consommez des aliments riches en vitamine C comme les oranges, le kiwi et la mangue, car ils abaissent la pression artérielle et renforcent l’immunité après des situations stressantes.
Mangez pour un teint clair
Une peau claire, uniforme et rosée commence de l’intérieur, alors nettoyez votre corps de l’intérieur vers l’extérieur. Les fruits et légumes constituent une excellente base pour nourrir une peau saine.
Ils contiennent également des nutriments essentiels comme la vitamine A (dans la patate douce, les carottes, les épinards et le chou frisé), qui prévient la sécheresse et la desquamation de la peau, la vitamine C (dans les agrumes, les kiwis, les fraises et les poivrons), qui favorise la production de collagène, et la vitamine E (dans les graines de tournesol, les amandes et l’avocat), qui réhydrate la peau, réduit l’inflammation et accélère le processus de guérison. Les acides gras oméga-3 sont essentiels pour une peau nourrie, lisse et au teint uniforme.
Les poissons gras comme le saumon, les sardines et le maquereau ainsi que l’avocat, les noix, les graines de lin, l’huile d’olive et l’huile de colza contiennent tous ces acides gras essentiels, qui scellent l’humidité et réduisent l’inflammation.
Les fruits et légumes « juteux » comme la pastèque et le concombre sont composés de 80 à 90 % d’eau, ils hydratent donc la peau progressivement et naturellement tout en lui apportant des nutriments.
Les probiotiques présents dans le miso et le yaourt stimulent votre système digestif, ce qui a un impact sur votre peau en aidant à éliminer les toxines nocives.
Protéger protéger protéger
Quel que soit votre problème de pigmentation de la peau, le gamechanger numéro un pour votre peau afin de réduire les décolorations futures de la peau sera d’utiliser un écran solaire quotidiennement. Examinez vos produits cosmétiques et leur facteur de protection solaire et trouvez un écran solaire bloquant les UVA et UVB adapté que vous pouvez porter sous le maquillage. Si vous essayez un traitement pour aider à estomper les zones plus sombres mais que vous ne vous protégez pas du soleil par la suite, votre pigmentation reviendra rapidement et pourrait même s’aggraver.
Dernière mise à jour : 12-05-2020