.Comment faire un coup de pied circulaire Entraînement au Taekwondo
Tutoriel de coup de pied circulaire (linéaire). pour la MMA & Kickboxing 60fps
Un coup de pied de la rotonde (également appelé coup de pied rond, Turning Kick, ou 돌려 차기 dollyeo chagi) est exécuté en levant d’abord le genou de la jambe qui donne le coup de pied de façon à ce que le genou soit dirigé vers la cible, comme pour un Front Kick. Vous pivotez ensuite sur la plante du pied qui ne donne pas le coup de pied et tournez légèrement la hanche de façon à ce que votre corps soit tourné latéralement vers la cible. La jambe est ensuite redressée pour donner le coup de pied, de sorte que le tibia de la jambe se déplace dans un arc parallèle au sol pendant que vous donnez le coup de pied.
- Dans certaines versions de la rotonde, la surface de frappe est le dessus du pied. Dans ce cas, la cheville est maintenue droite dans l’alignement du reste de la jambe et les orteils sont de même pointés droit dans l’alignement du pied.
- Il est également très courant de donner un coup de pied avec le bas des boules du pied. Dans ce cas, la cheville est pliée vers le haut et les orteils sont de même pliés vers le haut.
La jambe qui ne donne pas le coup de pied :
Comme mentionné ci-dessus, la jambe qui ne donne pas le coup de pied est vitale dans ce coup de pied. Pour que votre corps pivote de manière à ce que votre côté soit face à la cible, il est vital que vous pivotiez sur les boules du pied non botté. En fait, au moment de la frappe, votre pied non botté doit être tourné de façon à ce qu’il pointe loin de la cible.
Torse et bras :
Pour cette explication, supposez que vous donnez le coup de pied avec la jambe droite. Pendant que vous tournez et donnez le coup de pied, le bras droit doit être ramené vers la droite afin qu’il fournisse une contre-rotation à la jambe qui donne le coup de pied. En fait, il n’est pas rare de voir des personnes placer le bras droit tout en bas derrière la jambe droite au moment de la frappe.
Un des principes du taekwondo est celui de l’action et de la réaction où (par exemple) si un bras avance, l’autre bras doit reculer. Dans le cas de ce coup de pied de rotonde, ce principe est appliqué en faisant reculer le bras droit tandis que la jambe droite avance ; le bras droit assure la réaction de la jambe droite.
Le bras gauche est tenu près du corps, poing fermé comme pour bloquer. Le torse est tourné latéralement vers la cible et se penche un peu à l’opposé de la cible.
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