Si vous souffrez d’asthme, travaillez avec votre prestataire de soins pour créer un plan avec des instructions pour le traitement précoce de vos symptômes d’asthme. Un plan d’action contre l’asthme est une feuille de travail écrite et individualisée qui vous indique les mesures à prendre pour éviter que votre asthme ne s’aggrave. Il fournit également des indications pour savoir quand appeler votre prestataire de soins ou quand se rendre aux urgences.
Un plan d’action contre l’asthme est un outil important à partager avec les personnes qui s’occupent d’enfants asthmatiques, notamment les prestataires de services de garde, les écoles et les programmes de post-cure. Utilisez le plan d’action contre l’asthme pour les enfants d’âge scolaire, Plan d’action contre l’asthme à la maison et à l’école, qui comprend un langage permettant aux enfants d’âge scolaire de transporter eux-mêmes leur inhalateur contre l’asthme à l’école.
Télécharger un plan d’action contre l’asthme
Téléchargez un plan d’action ci-dessous et apportez-le à votre prochaine visite médicale ou à celle de votre enfant. Lisez la suite pour plus d’informations sur ce qui est inclus dans le plan.
- Download the Asthma Action Plan
- En Español
- Download the Asthma Action Plan for Home and School
- En Español
What’s In an Asthma Action Plan
General Information
Your asthma action plan should include:
- Factors that make your asthma worse, « asthma triggers »
- Medicines you take to treat your asthma with specific names of each medicine
- Symptoms or peak flow measurements (if used) that indicate worsening asthma
- Medicines to take based on your signs, symptoms or peak flow measurements (if used)
- Symptoms or peak flow measurements (if used) that indicate the need for urgent medical attention
- Telephone numbers for an emergency contact, your healthcare provider, and your local hospital
Asthma Zones
An asthma action plan is divided into three zones (green, yellow and red). The green zone is where you want to be on a daily basis. Dans cette zone, vous n’avez pas de symptômes d’asthme et vous vous sentez bien. Continuez à prendre votre ou vos médicaments de contrôle à long terme même si vous vous sentez bien. La zone jaune signifie que vous ressentez des symptômes. C’est dans cette zone que vous devez ralentir et suivre les étapes, y compris l’utilisation de votre médicament de secours rapide, pour éviter que votre asthme ne s’aggrave. Enfin, la zone rouge signifie que vous ressentez des symptômes d’asthme graves ou une poussée d’asthme. Suivez les étapes de votre plan d’action contre l’asthme et obtenez un traitement médical immédiat si vos symptômes ne s’améliorent pas.
Vous devez travailler avec votre prestataire de soins pour déterminer vos zones. Votre plan d’action contre l’asthme peut être basé sur le débit de pointe ou les symptômes de l’asthme.
- Débit de pointe : Votre fournisseur de soins de santé peut vouloir que vous utilisiez la surveillance du débit de pointe, surtout si vous souffrez d’asthme modéré à sévère. Votre débit de pointe peut montrer si votre asthme s’aggrave, avant même que vous ne ressentiez des symptômes. Votre débit de pointe est mesuré à l’aide d’un débitmètre de pointe. Pour utiliser votre débit de pointe afin de déterminer les zones de votre plan d’action contre l’asthme, vous devez d’abord prendre le temps de déterminer votre meilleur score personnel. Il s’agit du débit de pointe le plus élevé que vous atteignez sur une période de deux à trois semaines. Votre prestataire de soins utilisera votre meilleur débit de pointe personnel pour calculer les zones de votre plan d’action contre l’asthme.
- Symptômes : Une autre façon de surveiller votre contrôle de l’asthme est de suivre vos symptômes. Les symptômes d’asthme courants qui indiquent un problème comprennent :
- Symptômes diurnes (toux, respiration sifflante ou oppression thoracique)
- Problèmes de niveau d’activité (travail, exercice ou jeu)
- Symptômes nocturnes
Médicaments
Votre plan d’action contre l’asthme comprendra vos médicaments et des instructions sur ce que vous devez faire lorsque vous vous sentez bien, ce que vous devez faire lorsque vous avez des symptômes d’asthme et ce que vous devez faire lorsque vos symptômes d’asthme s’aggravent. Il doit indiquer le nom de vos médicaments, la dose à prendre et le moment où vous devez les prendre. La dose et la fréquence peuvent changer en fonction de votre zone d’asthme.
Que faire en cas d’urgence
La zone rouge de votre plan d’action contre l’asthme vous indique les mesures à prendre en cas d’urgence. Cette partie de votre plan doit comprendre : les numéros de téléphone d’urgence du médecin, du service des urgences, des transports rapides et de la famille/des amis pour vous soutenir.
Médicaments de contrôle à long terme/médicaments de secours rapide : Ce que vous devez savoir
- Les médicaments de contrôle à long terme (également appelés médicaments de contrôle, d’entretien ou anti-inflammatoires) aident à prévenir les symptômes de l’asthme en contrôlant le gonflement de vos poumons et en diminuant la production de mucus. Ces médicaments agissent lentement mais permettent de contrôler votre asthme pendant plusieurs heures. Ils doivent être pris régulièrement (même lorsque vous n’avez pas de symptômes d’asthme) pour agir.
- Les médicaments à soulagement rapide (parfois appelés médicaments de secours) soulagent ou arrêtent les symptômes de l’asthme une fois qu’ils ont commencé. Ils sont inhalés et agissent rapidement pour détendre les muscles qui se resserrent autour de vos voies respiratoires. Lorsque les muscles se relâchent, vos voies respiratoires s’ouvrent et vous respirez plus facilement. Les médicaments de secours rapides peuvent être utilisés avant de faire de l’exercice pour éviter les symptômes de l’asthme.