DIY vapeur d’herbes pour un nez bouché

Que ce soit à cause d’allergies saisonnières ou d’un méchant rhume, une congestion nasale peut vous rendre malheureux. Vous avez une drôle de voix lorsque vous parlez, vous avez des maux de tête, et lorsque vous vous mouchez, rien ne sort. Vous essayez presque tout pour soulager la douleur et la pression.

La vapeur chaude peut faire des merveilles pour la congestion des sinus. L’air humide apaise vos tissus nasaux gonflés et aide à fluidifier le mucus pour qu’il coule à nouveau. L’ajout d’herbes parfumées comme l’eucalyptus et la lavande apportera un soutien supplémentaire vers l’ouverture de vos voies respiratoires et vous permettra de vous sentir encore plus à l’aise.

Voici une recette simple pour une vapeur de sinus à base de plantes que vous pourrez faire à la maison la prochaine fois que vous serez malade ou congestionné.

Vapeur d’herbes DIY pour la congestion

Cette recette de vapeur d’herbes décongestionnante peut être efficace en utilisantdes herbes fraîches ou séchées, mais nous ne recommandons pas d’utiliser des huiles essentielles. Utilisez un spray salin stérile avant et après l’inhalation pour nettoyer la cavité nasale autant que possible. Attendez 15 minutes entre la prise d’un médicament homéopathique et l’inhalation de vapeur d’herbes. Faites toujours preuve de prudence à proximité de l’eau chaude et bouillante.

Ce dont vous aurez besoin

• 1 grande casserole ou bouilloire pour faire bouillir l’eau
• 1 grand bol résistant à la chaleur
• 4-6 tasses d’eau
• 1 grande serviette
• 1 cuillère à soupe de l’une ou de toutes les herbes suivantes : Feuilles d’eucalyptus, brins de romarin, thym, bourgeons de lavande, feuille de menthe, pétales de rose

Directions

• Utiliser une bouilloire ou une casserole pour faire bouillir l’eau.
• Pendant que l’eau chauffe, placez les herbes fraîches ou séchées dans un bol résistant à la chaleur.
• Placez le bol sur une surface solide et résistante à la chaleur et versez soigneusement l’eau bouillante. Couvrez le bol avec une serviette et laissez les herbes infuser pendant 5 minutes maximum.
• Lorsque la vapeur a atteint une température confortable, retirez la serviette et placez votre visage à 10 pouces au-dessus du bol. Drapez la serviette sur votre tête, créant ainsi une tente pour retenir la vapeur.
• Détendez-vous, fermez les yeux et respirez profondément pendant 10 minutes maximum.

Si vous avez besoin d’un soulagement supplémentaire des sinus, essayez un décongestionnant homéopathique comme SinuCalm pour la congestion nasale, la douleur des sinus et les maux de tête. Ce médicament sans somnolence est disponible dans votre choix de comprimés ou de granules à dissolution rapide, et il n’interagit pas avec d’autres médicaments ou suppléments. Trouvez SinusCalm dans un magasin près de chez vous.

*Affirmations basées sur la pratique homéopathique traditionnelle, et non sur des preuves médicales acceptées. Non évalué par la FDA.