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What Reasons Do People Have for Drinking Alone?
While drinking alone is frequently mentioned as one of the common signs of alcoholism, doing so on occasion and in moderation does not make you an alcoholic. However, when you start to drink alone on a more frequent basis, solitary drinking can quickly turn into an alcohol dependency or addiction.
There are a number of reasons that a person might drink alone. Some of the most common problems that people use alcohol to cope with are:
- Depression
- Stress
- Anxiety
- Trauma
- Loneliness
- Sleep problems
- Anger
Unfortunately, drinking alone to numb these uncomfortable feelings or underlying mental health issues is a behavior that has become all too common. Alors qu’on estime que 43 millions d’Américains souffrent d’une forme de maladie mentale, la majorité d’entre eux ne reçoivent pas de traitement pour leur état. Cependant, environ 50 % des adultes américains souffrant d’un problème de santé mentale utilisent une substance, comme l’alcool, pour faire face à la situation.
Sans traitement et intervention médicale appropriés, un problème d’alcoolisme peut rapidement dégénérer en alcoolisme.
Les dangers de boire seul
Boire seul s’accompagne d’un certain nombre de conséquences dangereuses. Pour commencer, cela peut mettre les participants dans des situations potentiellement dangereuses.
La consommation d’alcool affecte les capacités de prise de décision d’une personne. Plus une personne consomme d’alcool, plus son jugement se dégrade. Sans aucun ami sobre autour de vous pour vous surveiller, vous êtes plus susceptible de participer à des comportements à risque comme la conduite en état d’ivresse, les bagarres à coups de poing et les comportements sexuellement agressifs ou violents. Ces actions ne vous mettent pas seulement en danger, elles mettent également en danger toutes les personnes qui vous entourent.
Boire seul et en secret vous expose également à une consommation plus importante ou au binge drinking – une pratique consistant à consommer de grandes quantités d’alcool en une seule séance et généralement, dans un court laps de temps. Bien que populaire, l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme note que le binge drinking est la forme la plus mortelle de consommation excessive d’alcool et conduit souvent à la dépendance.
Lorsque boire seul devient plus ancré dans votre vie quotidienne, le cycle de la dépendance à l’alcool devient plus profond. Comme vous continuez à boire seul, l’alcool devient le « go-to » pour vous permettre de traverser les moments difficiles ou gênants. À son tour, votre cerveau et votre corps commenceront à se fier uniquement à l’alcool pour gérer votre vie quotidienne. Finalement, ce qui a commencé comme un moyen d’automédication s’est transformé en alcoolisme, et dans la plupart des cas, cela se produit sans même que l’utilisateur s’en rende compte.
Boire seul ne vous met pas seulement dans des situations dangereuses, mais fait de vous un danger pour vous-même.
Boire seul, dépendance et isolement
Par nature, la dépendance est une maladie qui se nourrit de l’isolement. Elle vous obligera à vous cacher afin de nourrir la maladie et d’entretenir des sentiments de culpabilité, de peur et de déni. Lorsque vous commencerez à vous sentir piégé par ces émotions, vous commencerez à dissimuler ces sentiments indésirables par des comportements abusifs et encore plus d’alcool. La dépendance vous fera honte en vous isolant de plus en plus et en vous maintenant coincé dans un cycle d’abus sans fin.
La réclusion de boire seul peut vous faire ressentir :
- Abandonné
- Déconnecté des autres
- indigne d’être aimé
- Sans espoir
- Laissé pour compte
- Misunderstood
- Inutile
Non seulement ces émotions poussent souvent les gens à boire plus, mais elles sont relativement courantes chez les personnes qui boivent seules. Des études ont montré que la consommation d’alcool par soi-même entraîne souvent des pensées dépressives ou des tendances suicidaires. En raison de la relation étroite et cyclique entre l’abus d’alcool et la dépression, les deux existent souvent comme des troubles concomitants.
Boire seul ne fait pas de vous un alcoolique, mais cela pourrait le faire. Si vos séances de consommation en solitaire sont devenues plus fréquentes, demandez-vous pourquoi vous ressentez le besoin de boire davantage, et pourquoi vous le faites seul. Souvent, les personnes qui boivent seules le font pour masquer un problème bien plus grave.
La consommation d’alcool en solitaire n’est pas une fatalité.