Effets secondaires étranges de l’acupuncture qui sont tout à fait normaux

L’acupuncture peut vous faire ressentir toutes sortes de choses ! La plupart des gens la trouvent relaxante et bénéfique. Les effets secondaires négatifs de l’acupuncture sont rares, voire inexistants. Occasionnellement, vous pourriez ressentir l’un des effets secondaires de l’acupuncture suivants et être curieux de savoir si c’est normal (indice, c’est normal).

Se sentir vraiment sensible pendant ou après le traitement

L’acupuncture peut remuer des émotions bloquées. Parfois, les gens pleurent ou rient sans raison apparente pendant un traitement d’acupuncture. Ce type de libération émotionnelle est curatif et il n’y a pas lieu d’être timide ou embarrassé. Il est également normal de se sentir très sensible sur le plan émotionnel ou d’avoir tendance à pleurer plusieurs jours après un traitement d’acupuncture. Nous ignorons souvent les émotions douloureuses ou nous en détournons, et l’acupuncture peut les faire remonter à la surface. Ce traitement signifie que vous porterez une charge émotionnelle plus légère, je le vois donc d’un œil très positif ! Les changements émotionnels signalent souvent des changements physiques et peuvent être un signe que les symptômes vont bientôt commencer à se résorber. C’est l’un des effets secondaires de l’acupuncture les plus courants dans ma pratique, où je me spécialise dans le stress, l’anxiété et la dépression.

Sentiment de sensations étranges dans des parties de votre corps où il n’y avait pas d’aiguilles pendant ou après le traitement

Vous pourriez avoir une aiguille d’acupuncture dans votre pied et votre jambe inférieure, mais vous ressentez un picotement ou une douleur dans votre épaule droite. C’est normal ! Les gens sentent des zones de leur corps s’illuminer de sensations alors qu’elles ne sont pas travaillées directement. Cela est dû à la connexion entre les méridiens d’acupuncture. Les méridiens sont des canaux d’énergie qui parcourent votre corps de haut en bas et sont reliés entre eux par différents points. D’un point de vue occidental, ces canaux sont liés à votre système nerveux central et aux canaux fasciaux. Pour beaucoup, c’est une expérience instructive de réaliser que les interrupteurs de leur douleur au cou peuvent se trouver sur le dessus de leur main, et qu’il n’est pas nécessaire de s’attaquer directement aux zones de douleur pour obtenir un soulagement durable. Tout est intimement lié dans le corps, et le corps est très intelligent. L’acupuncture accède à de nombreuses dimensions de la guérison au niveau cellulaire.

Se sentir dans l’espace ou flou est un effet secondaire courant de l’acupuncture

C’est l’un de mes effets secondaires préférés de l’acupuncture. Je l’appelle en plaisantant « acu-stoned ». Pour les personnes qui connaissent un stress ou une anxiété élevés, c’est souvent un soulagement bienvenu de l’esprit occupé de la vie quotidienne. Cela peut être un peu inconfortable si vous n’êtes pas habitué à vous sentir dans l’espace. Cette sensation n’est que temporaire et, pour la plupart des gens, le flou est rapidement remplacé par un sentiment de plus grande clarté. Certaines personnes se sentent simultanément énergisées et profondément détendues après l’acupuncture. Si vous avez beaucoup d’énergie bloquée, que ce soit sur le plan émotionnel (répression ou distraction des émotions) ou physique (mode de vie sédentaire), vous pouvez vous sentir particulièrement « hors circuit » après l’acupuncture. Nous avons déplacé beaucoup d’énergie, et votre corps est en train d’intégrer ce processus. Prenez le reste de la journée en douceur, et faites confiance à votre réponse de guérison qui a été activée et qui travaille dur pour votre bénéfice.

Vous avez envie de faire pipi ou d’aller à la selle juste après l’acupuncture

De façon similaire à l’explication ci-dessus, les choses coincées se décoincent. L’un des effets secondaires les plus puissants de l’acupuncture est l’activation du système nerveux parasympathique. C’est votre mode « repos et digestion ». Le mode « repos et digestion » signifie que votre corps est peut-être prêt à excréter des déchets. Il est fréquent d’avoir besoin d’aller aux toilettes après une séance d’acupuncture, en particulier si les points sont situés sur l’abdomen. Il se peut que vous ayez une réaction de désintoxication, c’est-à-dire que l’eau et la nourriture vous traversent plus rapidement que d’habitude pendant quelques jours. Il s’agit d’une réaction positive de nettoyage, et il ne faut pas s’inquiéter.

Fatigue après l’acupuncture

De tous les effets secondaires de l’acupuncture, celui-ci est probablement le moins apprécié des patients. La fatigue après l’acupuncture peut durer jusqu’à trois jours. Certaines personnes se sentent vraiment épuisées après une séance d’acupuncture. Cela ne devrait pas arriver à chaque fois et est plus fréquent au début de votre série de traitements. Si vous avez brûlé la chandelle par les deux bouts, l’acupuncture peut révéler la véritable profondeur de votre épuisement en rééquilibrant votre énergie. Parfois, l’énergie que nous pensons avoir est en fait de l’adrénaline et d’autres hormones de stress. L’acupuncture réduit les hormones du stress (voir l’image à droite), ce qui peut vous faire ressentir votre véritable état énergétique – bas, bas, bas. Ne désespérez pas, l’acupuncture peut vous aider à vous reconstruire. Cependant, vous devrez également prendre soin de vous, en vous reposant suffisamment et en adoptant une alimentation équilibrée. Pour les cas graves de burn-out (dysfonctionnement de l’axe HPA), des herbes ou des suppléments pourraient être nécessaires.

Muscles crispés

Parfois, j’aiguille intentionnellement dans des points gâchettes, ce qui peut provoquer une réponse crispée dans votre muscle. Cela donne une sensation bizarre, comme si vous n’aviez pas le contrôle de votre corps. Les contractions musculaires involontaires peuvent être douloureuses, mais ne devraient pas être super douloureuses. Il s’agit d’une technique efficace pour relâcher la tension musculaire. Les physiothérapeutes et les chiropraticiens ont adopté cette technique d’acupuncture et l’appellent « Dry Needling ». Elle doit toujours être pratiquée par un acupuncteur agréé, expérimenté et formé à l’utilisation des aiguilles d’acupuncture, afin d’éviter de causer des dommages par des aiguilles profondes ou agressives. Les acupuncteurs ont tendance à utiliser un toucher plus doux lorsqu’il s’agit d’aiguiller les points gâchettes (du moins, c’est ce que je fais !) et obtiennent des résultats équivalents, voire meilleurs, que ceux qui utilisent une approche plus agressive. Parfois, le moins est le mieux lorsqu’il s’agit de douleurs et de blessures. With any treatment approach, consistency is key.

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