Est-il sûr de prendre du sureau tous les jours ?

Peut-on prendre du sureau tous les jours ?

Les baies de sureau ont un moment. Célébrée pour ses bienfaits sur le système immunitaire*, la baie de sureau noir apparaît partout – et pour une bonne raison ! Ces baies puissantes sont pleines d’antioxydants qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire.*

Avec tant de produits à base de sureau maintenant offerts, vous vous demandez peut-être si le sureau peut être pris quotidiennement ? La réponse courte est, oui ! Mais pour comprendre pourquoi, explorons ce qu’est exactement le sureau?

Qu’est-ce que le sureau ?

Le sureau est un type de baie qui pousse dans toute l’Europe, l’Asie et l’Amérique du Nord. C’est le fruit du sureau et il existe de nombreuses variétés, dont le noir, le rouge et le bleu, entre autres. Le sureau noir est l’une des variétés les plus courantes et est utilisé pour faire des confitures, du vin, du jus de sureau et du sirop de sureau.

Pourquoi prendre du sureau ?

Le sureau noir, également connu sous son nom de genre Sambucus nigra, est prisé pour ses propriétés médicinales et est utilisé en médecine populaire traditionnelle depuis des siècles. Les baies de sureau noir sont remplies d’antioxydants puissants appelés anthocyanines et flavanols, qui combattent les radicaux libres dans le corps et offrent de nombreux avantages pour la santé. Les antioxydants peuvent réduire l’inflammation nocive qui peut conduire à des maladies cardiaques, à l’hypertension artérielle et même au cancer.

Les antioxydants offrent également un puissant coup de pouce au système immunitaire, aidant à combattre les germes envahisseurs et à vous maintenir en bonne santé. Les baies de sureau noir ont des concentrations d’antioxydants parmi les plus élevées de toutes les baies et offrent un puissant soutien immunitaire* pour aider votre corps à rester en pleine forme.

Peut-on prendre du sureau quotidiennement ?

Les gens ont mis en bouteille les puissants bienfaits du sureau pour la santé depuis des siècles. Des vins aux teintures en passant par le thé, les gens ont exploité les pouvoirs de renforcement immunitaire* du sureau depuis les temps anciens.

Aujourd’hui, on trouve des suppléments, des sirops et d’autres extraits de baies de sureau sur presque tous les rayons de vitamines des épiceries et dans la section consacrée à la toux et au rhume.

Beaucoup de personnes prennent du sureau quotidiennement pour soutenir leur système immunitaire tout au long de l’année.* Mais est-ce sûr ? Les sirops et les suppléments de sureau fabriqués par des entreprises réputées peuvent être pris quotidiennement, voire plusieurs fois par jour.

Les produits à base de sureau, comme le sirop de sureau noir Sambucol et les gommes de sureau noir Sambucol, sont fabriqués à partir de fruits de sureau. Cela signifie que vous prenez une source très concentrée de fruits. Il est important de noter que les baies de sureau crues ne peuvent pas être digérées et sont considérées comme un poison. Les baies de sureau crues doivent être traitées avant d’être consommées pour éliminer les composés toxiques et les rendre digestes.

Sambucol utilise un processus d’extraction minutieux qui transforme les baies de sureau brutes en une source sûre et comestible d’antioxydants sains. Les produits de sureau noir de Sambucol sont normalisés, de sorte que vous savez exactement quelle quantité de sureau vous obtenez dans chaque dose.

Vous pouvez manger des gommes de sureau Sambucol, boire du sirop de sureau, l’ajouter à votre smoothie préféré et à d’autres recettes sans vous soucier des effets secondaires nocifs. Pour des conseils sur la façon d’utiliser le sirop de sureau noir dans votre propre cuisine, consultez ces idées de recettes géniales.

Y a-t-il des effets secondaires du sureau ?

Il y a un inconvénient à consommer trop de sureau, et c’est un dérangement d’estomac. Comme pour tout fruit riche en fibres, en manger trop peut provoquer des douleurs d’estomac, des maux d’estomac et de la diarrhée.

Combien de sureau dois-je prendre ?

Nous savons que nous pouvons prendre du sureau tous les jours, mais quelle quantité faut-il prendre ?

The amount you take will depend on your age and what you’re using it for? You can take elderberry syrup for everyday immune support* or intensive use when you’re not feeling 100%.

Elderberry Syrup and Gummies for Adults

Sambucol Black Elderberry Syrup and Sambucol Black Elderberry Gummies are an easy way to support your immune system* year-round.

These are the recommended doses for adults and kids ages 4 and up for both syrup and gummies:

Elderberry Syrup

The recommended doses for daily immune support* is:

• Adults and kids age 4 and up: 2 tsp (10 ml) per day

For more intensive use, the recommended doses are:

• Adults and kids age 4 and up: 2 tsp (10 ml), 4 times per day

Elderberry Gummies

The recommended dose for daily immune support* is:

• Adults and kids age 4 and up: 1-2 gummies per day

Elderberry Kids Gummies and Kids Syrup

Sambucol also offers products specifically designed for kids and their developing immune systems: Elderberry Syrup for Kids and Elderberry Gummies for Kids. The recommended amount of syrup and gummies that kids should take depends on their age.

These are the recommended doses for kids for both syrup and gummies:

Elderberry Syrup for Kids:

The recommended doses for daily immune support* for kids are:

• 2-3 years of age: 1 tsp (5 ml) per day
• 4-12 years of age: 2 tsp (10 ml) per day

For more intensive use, the recommended doses are:

• 2-3 years of age: 1 tsp (5 ml), 4 times a day
• 4-12 years of age: 2 tsp (10 ml), 4 times a day

Elderberry Gummies for Kids:

The recommended doses for daily immune support* for kids are:

• 3 years of age and up: 1 gomme par jour

Sirop de sureau pour les bébés

Le sirop de sureau est-il sécuritaire pour les bébés ? Oui ! Sambucol propose du sirop de sureau pour les bébés âgés de plus de 6 mois. Les gouttes pour nourrissons Sambucol sont faciles à donner à votre bébé. Elles sont livrées avec un compte-gouttes facile à utiliser et peuvent être administrées directement dans la bouche de votre bébé ou ajoutées à sa nourriture.

Voici les doses recommandées :

• 6-12 mois : 1 ml (2 compte-gouttes pleins)
• 12-24 mois : 2 ml (4 compte-gouttes pleins)

Le sureau peut être utilisé quotidiennement

Le sureau est un complément de renforcement immunitaire* composé de ce que la nature a de meilleur à offrir. Riches en antioxydants, les baies de sureau sont un ajout sain à tout régime alimentaire et pour tous ceux qui recherchent un délicieux soutien du système immunitaire.*

Les suppléments et sirops de sureau peuvent être pris quotidiennement s’ils sont fabriqués par des entreprises réputées. Sambucol est le sureau noir original qui est scientifiquement testé et une façon savoureuse d’aider à soutenir votre système immunitaire tout au long de l’année. Notre formule originale signifie que vous savez exactement ce que vous obtenez dans chaque bouteille-teeny tiny ancient berries with powerful immune supporting benefits ! *

Ajoutez le sureau noir Sambucol à votre routine quotidienne pour un soutien immunitaire tout au long de l’année.*

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