Sortez dans la rue dans une ville animée et vous verrez des pères avec de minuscules bébés dans des porte-bébés ou des poussettes. Des photos du prince William en Angleterre ont rempli les journaux et les écrans, le montrant sortant de l’hôpital en tenant son nouveau bébé dans son siège auto. Les papas et leurs jeunes enfants jouent désormais des personnages majeurs dans les émissions de télévision.
Nous voyons partout des pères s’impliquer activement auprès de leurs enfants dès le plus jeune âge, mais cela ne signifie pas que c’est toujours facile. Et s’impliquer activement pendant la grossesse peut être encore plus difficile pour les papas que de s’impliquer après la naissance du petit dernier.
La grossesse peut encore donner l’impression que tout tourne autour de la maman, mais il est tellement important que les papas fassent partie de cette expérience. Bien sûr, les aspects physiques de la grossesse ne sont vécus que par la maman, mais il y a plus à la grossesse que la partie physique. Il y a aussi une préparation émotionnelle qui se produit pendant la grossesse et à laquelle il est important que les papas participent.
Guide de la grossesse pour les papas
- Préparation émotionnelle : Il est tout aussi important pour les papas que pour les mamans d’être émotionnellement prêts lors de la naissance d’un bébé. Neuf mois donnent le temps aux papas de se documenter sur les bébés et sur ce à quoi ils doivent s’attendre, surtout si le fait de côtoyer de jeunes enfants sera une nouvelle expérience. Participez à toutes les étapes de la grossesse : accompagnez votre partenaire chez le médecin, achetez des articles pour bébé, aidez à peindre ou à décorer la chambre du bébé, installez le berceau, parlez des noms, etc. Plus vous serez engagée dans le processus, plus vous vous sentirez partie prenante des choses.
- Travaillez ensemble : Parfois, les plans les mieux conçus pour l’égalité dans les relations passent à la trappe. C’est le bon moment pour réévaluer la répartition des tâches dans votre foyer. Même lorsque les deux adultes travaillent à l’extérieur de la maison, les enquêtes montrent que la majorité des travaux ménagers sont encore effectués par les femmes. L’arrivée d’un bébé dans votre foyer entraînera une augmentation significative des responsabilités (ainsi que des joies). Prenez le temps, pendant la grossesse, de discuter avec votre partenaire de la manière dont vous pensez que les choses vont changer et de la façon dont vous pourriez répondre à ces nouvelles attentes. Dans certains cas, vous devrez adapter les responsabilités plus rapidement pour aider pendant la grossesse. Si de nombreuses femmes enceintes se sentent bien, certaines rencontrent des difficultés qui peuvent limiter ce qu’elles peuvent faire physiquement et vous obliger à en assumer davantage avant la naissance du bébé.
- Vérifiez les avantages sociaux de votre employé : De nombreuses entreprises offrent un congé de paternité aux nouveaux papas. Est-ce un avantage dans votre entreprise ? Si oui, quelle est sa durée ? Quelles sont les politiques concernant les congés pour les visites prénatales ? Faites des recherches approfondies sur vos options.
- Parlez de vos inquiétudes : Nous pensons que la grossesse est un moment heureux, mais de nombreux papas trouvent qu’elle entraîne des inquiétudes concernant les finances (en particulier si vous passez de deux salaires à un seul) ; la santé du bébé et de la mère ; la façon dont vous allez gérer les nouvelles responsabilités et ainsi de suite. Parlez à votre partenaire de vos inquiétudes. Vous pouvez également demander à d’autres nouveaux papas de vous donner des conseils sur l’arrivée d’un bébé. Tendre la main pour obtenir de l’aide et du soutien est un signe de force.
- Rester en bonne santé ensemble : Vous pouvez soutenir la santé de votre partenaire enceinte et de votre futur bébé en cuisinant et en mangeant des repas sains ensemble et en faisant de l’exercice ensemble (faire des promenades ou du yoga, etc. selon les recommandations du médecin) tout au long de la grossesse.
- Ayez une attitude proactive : Étant donné que les exigences physiques incombent aux mamans, votre partenaire peut particulièrement apprécier que vous soyez proactive en offrant de l’aide autour de votre maison et/ou toute aide liée à la grossesse ou à la préparation du bébé. N’attendez pas qu’on vous le demande et cherchez les endroits où vous pouvez faire la différence.
- Planification de la naissance : Il y a beaucoup de choses à considérer concernant la naissance elle-même. Votre bébé naîtra-t-il dans un hôpital, une maison de naissance ou une salle de naissance ? Qui sera présent ? Quel rôle jouerez-vous ? Suivre ensemble des cours de naissance fait beaucoup pour aider à répondre à vos questions et vous sentir plus prêt pour le grand jour.
- Soyez présente : Parfois, votre présence physique et émotionnelle est tout ce qui est nécessaire pour aider à partager la grossesse.
Ne vous contentez pas d’une participation minimale à cette grande étape familiale. Engagez-vous et profitez pleinement de cette période très importante dans votre vie et celle de votre famille. Et ne soyez pas dur envers vous-même pour ce que vous ne pouvez pas faire. Chaque futur papa doit trouver ce qui convient à son emploi du temps et à celui de sa famille. Célébrez ce que vous pouvez faire et efforcez-vous de franchir le plus grand nombre possible d’étapes clés.
Rejoignez la communauté Bright Horizons
Notre conseil sur la grossesse vous mettra en relation avec des parents comme vous ou des vétérans, avec des conseils pour naviguer dans la grossesse et au-delà.
L’équation travail-vie privée Podcast : Parler de paternité avec les papas du millénaire
Dans cet épisode de l’équation travail-vie privée : les papas du millénaire. À quoi ressemble la paternité en 2018 ? Notre panel très candide de papas travailleurs modernes nous a parlé de s’imposer en tant que parents, de cours de danse le dimanche de football, de partager la charge avec maman, de redéfinir l’auto-soin et d' »embrasser le caca » dans un travail qui est plus difficile – et plus amusant – qu’ils ne l’auraient jamais imaginé.