Vous avez peut-être déjà entendu dire que les personnes souffrant d’articulations douloureuses ou d’arthrite peuvent prédire l’arrivée du temps froid bien avant le météorologue local. Ou peut-être souffrez-vous d’un mal de dos qui semble s’aggraver chaque fois que l’hiver frappe et que la température descend sous le point de congélation. Le nom technique de cet état est « allodynie au froid », mais que se passe-t-il réellement avec votre corps lorsque ces cas se produisent ?
Certains experts pensent que la pression barométrique sur vos articulations est la cause de l’allodynie au froid. Il existe de nombreux récepteurs dans les terminaisons nerveuses des corps qui détectent des choses comme la texture, la température et, bien sûr, la pression. Cependant, ces terminaisons nerveuses peuvent également capter les changements de pression barométrique dans l’air et répondre, chez certaines personnes, par une réaction de douleur.
Alors, que pouvez-vous faire contre le mal de dos par temps froid ? Eh bien, la première chose que vous pouvez faire est de rester au chaud et de vous emmitoufler. Les couches supplémentaires sont extrêmement utiles pour retenir la chaleur et empêcher le froid d’entrer. Comprendre comment et pourquoi le temps hivernal affecte votre corps est la première étape pour atténuer votre douleur. Dans cette optique, voici quelques faits importants sur le mal de dos en cette saison :
- Bien qu’il n’existe aucun lien connu entre la pression barométrique et le mal de dos, les températures froides sont associées à un risque accru de blessures au dos. Une chose que nous savons, c’est que lorsque vous avez froid, les muscles, les tendons et les ligaments de votre dos se resserrent et deviennent moins souples, ce qui les rend beaucoup plus sujets à des blessures qui, à leur tour, peuvent vous causer de nombreux maux de dos.
- Les journées sombres et moroses de l’hiver peuvent contribuer à la dépression, qui, à son tour, peut causer ou aggraver les maux de dos chroniques.
- Les journées plus courtes et plus froides peuvent vous décourager de faire de l’exercice, ce qui peut être une formule pour le mal de dos. Après tout, cette course matinale ou cette balade à vélo du soir pourrait être dangereuse en plus d’être inconfortable lorsqu’il fait sombre, humide et/ou froid dehors.
De nombreuses personnes disent ressentir des douleurs au dos, au cou et aux articulations soit juste avant un orage, soit lorsque la température chute rapidement, ce qui implique que leur corps est en quelque sorte capable d’enregistrer les changements de pression barométrique qui se produisent à ces moments-là. Cependant, à ce jour, il n’existe aucune preuve scientifique prouvant une corrélation entre la baisse de la pression atmosphérique et le mal de dos. Ce qu’il faut en retenir, c’est que les problèmes de dos hivernaux peuvent être évités si vous portez les bons vêtements pour vous tenir au chaud, si vous étirez régulièrement vos muscles, si vous restez actif et si vous employez des techniques de prévention des chutes de base si nécessaire.
Le centre de gestion de la douleur de l’hôpital Flushing est conçu pour diagnostiquer et traiter un vaste éventail de syndromes de douleur chronique. Pour toute question sur les services fournis, veuillez appeler le 718- 670-8797.
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