Huiles essentielles pour la rosacée – Mon histoire et ce qui a aidé

Je suis tellement excitée de partager cette série de billets de blog avec vous ! La rosacée est quelque chose avec laquelle je luttais personnellement avant de commencer mon cours de certification en aromathérapie, alors quand le moment est venu de faire des études de cas dans le cadre des exigences de mon diplôme, je savais que je voulais plonger profondément dans la question. Au cours des prochains jours, je vais partager avec vous tout ce que j’ai appris sur l’aromathérapie et les huiles essentielles pour la rosacée. Je vais également partager les mélanges exacts que j’ai utilisés et vous montrer comment faire les vôtres à la maison.

Ma peau s’est améliorée d’une tonne, c’est pourquoi je suis si pompée de partager tout cela avec vous. Cela étant dit, nous sommes tous différents et ce qui fonctionne pour moi peut ne pas fonctionner pour vous. Je suis un aromathérapeute certifié – pas un dermatologue ou un médecin – donc, bien que je soutienne à 100% l’aromathérapie en tant que thérapie complémentaire, les conseils que je partage ici ne doivent pas remplacer ceux d’un professionnel de la santé.

Qu’est-ce que la rosacée ?

Ce qui suit est tiré de l’étude de cas sur la rosacée et des directives d’intervention de mon cours d’aromathérapie. Je l’ai un peu modifié pour qu’il soit plus conversationnel. Les sources sont situées au bas de cet article de blog.

La rosacée est une maladie inflammatoire chronique de la peau caractérisée par des bouffées de chaleur, une fibrose, des rougeurs, des capillaires brisés et une sécheresse. La peau affectée par la rosacée peut être couperosée avec la présence supplémentaire de papules de type acnéique. La « couperose » est une rougeur due à la présence de vaisseaux sanguins rouges dilatés, ce qui donne l’apparence de petites veines rouges en forme d’araignée à la surface de la peau. Cela peut être accompagné d’une sensation d’irritation, de tiraillement, de picotement ou de brûlure. La rosacée touche généralement les joues et le nez, mais elle peut également affecter d’autres zones du visage.

Il existe quatre sous-types principaux de rosacée :

• Rosacée érythémato-télangiectasique
• Rosacée papulopustuleuse
• Rosacée phymateuse
• Rosacée oculaire

La rosacée est principalement causée par une mauvaise élasticité des parois capillaires. Lorsque la température du corps augmente ou que le sang afflue au visage, les parois capillaires se dilatent. Si elles ne sont pas suffisamment élastiques, elles ne pourront cependant pas se contracter correctement pour retrouver leur forme ou leur taille initiale. Il en résulte des capillaires distendus qui retiennent les cellules sanguines et donnent l’apparence de rougeurs sur le visage. Cette affection cutanée est aggravée par des troubles digestifs, une mauvaise alimentation et des troubles nerveux (Battaglia).

La rosacée implique plusieurs systèmes de régulation différents (immunitaire, nerveux, vasculaire) et touche souvent plusieurs membres de la famille, ce qui suggère une composante génétique également. La rosacée est plus fréquente chez les femmes d’âge moyen, l’apparition se produisant le plus souvent entre 30 et 60 ans ou après la ménopause. Elle est fréquente chez les personnes ayant une peau délicate et fine, où l’affaiblissement des parois capillaires des vaisseaux sanguins du visage devient facilement visible (Steinhoff).

Les facteurs qui peuvent déclencher ou exacerber les symptômes de la rosacée :

• Exposition au soleil
• Temps extrêmement chaud/froid ou changement rapide de température
• Stress
• Consommation d’aliments épicés
• Exercice intense
• Alcool
• Tabac

Mon expérience avec la rosacée

Si vous ne vous souciez pas de mon expérience personnelle avec la rosacée et que vous voulez simplement en savoir plus pour aider votre propre situation, Je comprends tout à fait et je vous suggère de faire défiler cette section. 😉

Il y a quelques années, j’ai eu ce que je pensais être une réaction allergique au vin. Mes joues n’étaient pas seulement rougies – elles étaient rouge vif et je ressentais des tiraillements, des picotements et des démangeaisons. Le lendemain matin, elles étaient mieux, mais j’avais de petites marques rouges qui ressemblaient à des boutons. J’ai balayé l’incident d’un revers de main, en me disant que j’allais simplement arrêter de boire cette marque de vin.

Mais ensuite, ce problème de rougeur a commencé à se produire plus fréquemment, et sans aucun rapport avec la consommation de vin. Si je faisais une séance d’entraînement intense, prenais une douche chaude, ou même si je ressentais simplement de l’anxiété, mon visage s’enflammait. Et les rougeurs ne disparaissaient pas. J’avais presque l’impression d’avoir une éruption, avec de petites taches qui ressemblaient à des boutons et d’autres qui ressemblaient à des vaisseaux sanguins brisés. Cela s’est aggravé et est devenu plus fréquent au cours de l’année.

Même lorsque je n’avais pas de poussée, on pouvait voir les boutons et les petites taches rouges, presque comme des cicatrices d’acné en voie de guérison :

Je n’ai jamais eu de peau sensible jusqu’à maintenant. Elle est super grasse, alors même si j’ai lutté contre des éruptions au lycée et à l’université, je n’ai jamais eu de problèmes de rougeurs, d’irritation ou de sensibilité. Pour cette raison, j’ai supposé que le problème se corrigerait de lui-même. Mais j’étais de plus en plus gênée par mon teint. Pour aggraver les choses, ces poussées (qui étaient souvent déclenchées par l’anxiété) me rendaient encore plus anxieuse et peu sûre de moi, et les rougeurs ne faisaient qu’empirer et s’aggraver. Enfin, cela m’a motivé à faire des recherches.

Tous les signes pointaient vers la rosacée. (Deux esthéticiennes et une infirmière ont également approuvé mon auto-diagnostic, donc cela ne vient pas du Dr Google.)

Si je devais refaire la liste de tous les symptômes et déclencheurs de la rosacée que j’ai décrits dans la section précédente de ce billet, ce serait comme check, check, yup, oui, j’ai compris, c’est moi, shit-check.

C’est également logique pour moi parce que la rosacée est causée par une mauvaise élasticité des parois capillaires, et quand il s’agit du système circulatoire en général, j’ai toujours eu des problèmes mineurs. Rien de grave (je suis tellement reconnaissante pour ma bonne santé générale !), mais j’ai la maladie de Raynaud, qui est un rétrécissement des petites artères qui réduit le flux sanguin vers les extrémités. Il est déclenché par le froid et parfois le stress. De plus, chaque fois que j’ai dû faire une prise de sang chez un médecin, ils ont toujours eu des difficultés et plaisantent en me disant à quel point mes veines sont petites. J’ai de nombreux talents, mais faire circuler le sang efficacement dans tout mon corps n’en fait apparemment pas partie.

Ceci est un peu à part, mais pertinent : Il y a quelque temps, j’ai écrit sur ma décision d’arrêter de boire du café. Au moment où j’ai écrit ce post, je n’avais pas une image complète de l’effet de la caféine sur mon corps. Mais depuis que j’ai arrêté, j’ai remarqué que mon seuil de déclenchement d’un épisode de Raynaud semble beaucoup plus élevé. Je ne semble pas être aussi sensible au froid. J’avais déjà arrêté de boire du café lorsque ma rosacée s’est déclarée, mais j’ai la forte impression que cela ne ferait qu’empirer si je recommençais à en boire. Je voulais juste attirer l’attention de tous ceux qui souffrent de la maladie de Raynaud et/ou de rosacée : Essayez d’abandonner la caféine (et/ou d’autres stimulants que vous pourriez prendre). Cela a changé la donne pour moi.

J’étais jusqu’au genou dans mon cours d’aromathérapie quand j’ai réalisé que j’avais très probablement de la rosacée, donc les premières mesures que j’ai prises pour la traiter ont été de faire des recherches, des recherches, des recherches et de développer des mélanges d’huiles essentielles. J’ai fait une huile pour le visage, un tonique et un spray brumisateur rafraîchissant, que j’utilise tous régulièrement ou quotidiennement. Plus sur ces derniers ci-dessous!

Comme pour tout, le traitement le plus efficace est celui qui prend en compte non seulement les symptômes, mais aussi la cause. Les huiles essentielles sont géniales et j’aime absolument ma routine de soins de la peau, mais cela ne vous mènera pas plus loin. Il est également important de modifier son mode de vie, de tenir compte de son alimentation et d’autres interventions holistiques. J’y reviendrai en détail ci-dessous, mais les grandes choses pour moi ont été d’éviter les températures extrêmes et la caféine, et de gérer l’anxiété.

J’ai encore quelques problèmes de rougeur avec ma peau et je travaille à améliorer cela et mon teint général, mais en général-TANT MIEUX. Les photos avant/après de la rosacée dans ce post parlent d’elles-mêmes. Cela dit, les photos avant-après peuvent être un peu trompeuses, et si j’ai pris ces photos dans la même zone de mon appartement, devant la fenêtre, il est clair que l’éclairage était meilleur le jour où j’ai pris les photos  » après « . Malgré tout, l’amélioration est drastique, même sans l’aide d’un bon éclairage !

La seule fois où j’ai l’impression d’avoir une poussée de rosacée, c’est lorsque je ressens une anxiété nerveuse. C’est généralement dans le bon sens – comme avant de parler en public ou en prévision de quelque chose de vraiment excitant. Le problème avec ces poussées, c’est qu’elles ne disparaissent pas lorsque l’anxiété s’estompe. Elles laissent des rougeurs, des irritations et une apparence d’éruption cutanée sur mes joues pendant des heures, des jours, voire des semaines. Mon programme d’huiles essentielles m’aide à réduire la durée et l’intensité des crises, mais ma prochaine étape consistera à chercher comment utiliser l’aromathérapie pour calmer cette anxiété nerveuse et étouffer la situation dans l’œuf. Je vous tiendrai bien sûr tous informés !

Principaux enseignements de mon expérience :

• Votre peau change avec l’âge. Ce qui a fonctionné pour vous dans votre vingtaine ne fonctionnera peut-être pas pour vous dans votre trentaine/quarantaine/etc.
• Les extrêmes ne fonctionnent pas bien (pour moi). Chaleur extrême (ou froid pour mon Raynaud), entraînements extrêmement intenses, stress/anxiété extrême, aliments extrêmement épicés, caféine extrême – non bueno. Trouver l’équilibre et la modération permet d’avoir une peau calme.
• Les soins de la peau simples sont les meilleurs (pour moi). Tout le monde est différent, mais j’encourage les personnes ayant une sensibilité ou une rougeur de la peau à simplifier leur routine de soins. Des ingrédients minimaux, sélectionnés avec soin, ont rendu ma peau la plus heureuse.
• Les changements durables prennent du temps – soyez patient ! Il est important de garder cela à l’esprit lorsque vous lirez la suite de cet article de blog où je partage des mélanges aromatiques spécifiques pour la rosacée. L’amélioration réelle de ma peau a pris près d’un *an*. Pour référence, les photos « avant » sont d’avril 2018 et les « après » sont de février 2019. J’ai remarqué une réduction de la gravité des poussées assez rapidement, mais pour un véritable changement, j’ai dû être patiente et persévérer.

Huiles essentielles pour la rosacée – Comment l’aromathérapie peut aider

Je vais commencer de manière générale, puis devenir spécifique avec des recommandations et les recettes de mélanges que j’utilise personnellement.

Les huiles essentielles pour la rosacée

Les liens dans cette section sont principalement vers Plant Therapy, une marque que j’utilise personnellement et que j’aime. Pour d’autres marques que je recommande, consultez ce post. Les liens ci-dessous sont affiliés.

Si vous regardez la liste ci-dessous en pensant qu’elle semble longue, c’est parce que la peau de chacun est différente. Il est important de répertorier toutes les options pour la rosacée afin que vous puissiez trouver une combinaison d’huiles qui fonctionne pour vous.

En général, ce que ces huiles ont toutes en commun, c’est qu’elles sont douces (parfaites non seulement pour la rosacée mais aussi pour toute peau sensible !) et ont des propriétés anti-inflammatoires. Si vous allez faire un mélange pour vous-même, je recommanderais fortement d’incorporer l’un des trois premiers énumérés ci-dessous (camomille allemande, Helichrysum et / ou Rose otto).

• Camomille allemande (via Amazon) – L’une des huiles essentielles les plus douces, ce qui la rend idéale pour traiter les problèmes de peau sensible. Anti-inflammatoire, anti-allergénique et soutient le calme.
• Hélichryse (via Amazon) – Idéale pour les peaux sensibles et les inflammations, les veines cassées, la peau couperosée et les anciennes cicatrices.
• Rose otto (via Amazon) – Idéale pour les soins de la peau, en particulier les peaux sensibles, matures et/ou sèches. Indiquée pour les capillaires brisés et la mauvaise circulation. Cette huile essentielle est coûteuse. Je l’adore, mais si vous essayez de limiter le coût de votre mélange, j’utiliserais plutôt l’hélichryse et/ou la camomille allemande.
• La lavande (via Amazon) – Une autre huile douce qui est sûre pour presque tous les types de peau. Bonne pour les inflammations de la peau, et calmante pour la peau et les émotions. Vous pouvez en savoir plus sur l’huile essentielle de lavande dans l’article de blog lié.
• Néroli (via Amazon) – Tonifie la peau et est bon pour les peaux sensibles ; également un tonique circulatoire.
• Bois de santal (via Amazon) – Soulage les démangeaisons et l’inflammation, peut être utile pour calmer une poussée de rosacée.
• Graines de carotte (via Amazon) – Bon pour la peau irritée. Un dépuratif, qui sont utilisés dans le traitement des maladies inflammatoires chroniques. La graine de carotte est une huile essentielle mais elle est le plus souvent utilisée dans le cadre d’un support. Ne pas utiliser pure sur la peau.
• Jasmin (via Amazon) – Bon pour les peaux sèches et/ou sensibles. Le jasmin est également utilisé pour soutenir l’anxiété, donc si votre rosacée est déclenchée par l’anxiété, il peut être utile.

Les huiles essentielles anti-inflammatoires sont bénéfiques pour apaiser et réduire la peau enflammée et rougie. Une étude de 2018 a appliqué une crème hydratante contenant des substances botaniques anti-inflammatoires et antioxydantes sur seulement la moitié des visages de 30 sujets affectés par des rougeurs chroniques. La moitié traitée avec ces botaniques a montré une amélioration statistiquement significative de la desquamation, de la desquamation, de la douceur, de la fermeté et de l’aspect général des rougeurs (Draelos).

Une remarque : avec la rosacée papulopustuleuse, les personnes atteintes ont une densité plus élevée d’acariens Demodex folliculorum sur leur visage. Ces bactéries ont le potentiel de stimuler la réponse inflammatoire de la rosacée (Lacey). Si vous souffrez de ce type particulier de rosacée, les huiles essentielles ayant des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes (ainsi qu’anti-inflammatoires) seront les plus utiles dans le traitement. Dans la liste ci-dessus, la lavande et le néroli seraient de bonnes options (surtout la lavande).

Les huiles porteuses pour la rosacée

Les huiles porteuses sont les huiles végétales dans lesquelles vous diluez les huiles essentielles avant de les appliquer sur votre peau.

• Le jojoba (via Amazon) – Bon pour l’inflammation et tous les types de peau. L’huile de jojoba est en fait une cire liquide et est similaire au sébum que notre propre corps produit, ce qui la rend idéale pour les soins de la peau.
• Tamanu (via Amazon) – Possède des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes ; utilisée pour guérir la peau endommagée et les éruptions cutanées.
• Noyau d’abricot (via Amazon) – Une huile de graine fine et légère qui aide à la guérison et au rajeunissement des cellules de la peau. Utilisée fréquemment dans les préparations pour le visage, elle est idéale pour les peaux délicates, enflammées et/ou sensibles.
• Graines de bourrache (via Amazon) – Riche en GLA (acide gamma linoléique), qui est un anti-inflammatoire et important pour une peau saine. Recommandé d’utiliser en dilution de 10%.
• Noisette (via Amazon) – Utile dans les mélanges d’huiles pour le visage car elle est facilement absorbée et bonne pour tous les types de peau. Elle est riche en vitamines, minéraux et protéines.
• Avocat (via Amazon) – Excellent pour les peaux vieillissantes, sèches et/ou sous-alimentées. Elle est riche et lourde, et bonne pour tous les types de peau. Durée de conservation courte donc à conserver au réfrigérateur et à acheter en petites quantités.
• Carthame (via Amazon) – Bonne pour tous les types de peau et aide à adoucir la peau. A une consistance légère-moyenne et est plutôt inodore si vous êtes sensible aux parfums.
• Huile de sésame (via Amazon) – Une huile légère riche en vitamine E, minéraux, protéines et lécithine qui peut accélérer la guérison et prévenir le dessèchement. À ne pas confondre avec l’huile de sésame grillé que vous trouvez à l’épicerie.

Mélanges d’aromathérapie spécifiques pour la rosacée

Cette section comprend des mélanges d’aromathérapie spécifiques pour la rosacée et des liens vers les recettes exactes que j’utilise personnellement.

Huile faciale quotidienne

Pour la recette exacte du mélange que j’utilise personnellement, consultez Mon huile faciale pour la rosacée.

Avec tout type de peau sensible et enflammée, il est préférable d’éviter les mélanges complexes d’huiles essentielles. Il peut y avoir plusieurs huiles et supports sur les listes ci-dessus qui semblent parfaits pour vous, mais essayez de garder vos mélanges simples. 1-2 supports, 2-3 huiles essentielles maximum. Commencez par là et ensuite, si vous voulez essayer d’incorporer d’autres dans le mélange, vous pouvez.

Les huiles faciales doivent être appliquées sur la peau humide après le nettoyage et la tonification, en mettant quelques gouttes sur le bout des doigts et en lissant/tapotant doucement dans un mouvement ascendant.

Voici une ligne directrice générale pour faire un mélange d’huiles faciales pour la rosacée. Utilisez les listes ci-dessus pour sélectionner les huiles essentielles et les supports.

• 1 oz (= 2 cuillères à soupe) d’huile(s) porteuse(s)
• 12 gouttes d’huile(s) essentielle(s)
• 400 UI de vitamine E

Je recommande d’ajouter un antioxydant comme la vitamine E aux mélanges d’huiles pour le visage, car cela prolongera la durée de conservation – et la vitamine E est excellente pour la peau. Vous pouvez acheter une bouteille de gels de vitamine E là où vous achetez des suppléments et il suffit de déchirer l’enveloppe du gel et de le presser dans votre mélange.

Les directives de la recette ci-dessus permettront de faire 1 oz d’huile pour le visage à une dilution de 2%. Pour une peau vraiment sensible, vous voudrez peut-être réduire encore le nombre de gouttes d’huiles essentielles pour que ce soit plutôt une dilution de 1 à 1,5 %. Cependant, les huiles recommandées sont douces et spécifiquement adaptées aux peaux sensibles, donc je ne prévoirais pas de problèmes à 2 %.

Ajoutez vos supports et votre antioxydant puis les huiles essentielles, et agitez pour combiner. Il est toujours intelligent de faire un test cutané des huiles essentielles pour s’assurer que vous n’avez pas d’allergie ou de sensibilisation à celles-ci avant de les utiliser dans un mélange. Plus d’informations sur la sécurité des huiles essentielles dans ce post.

Tonique quotidien à l’hydrosol (eau florale)

Le but d’un toner est d’équilibrer le pH de la peau et de l’hydrater. Vous devez l’appliquer quotidiennement après le nettoyage et avant une huile pour le visage. Les toners sûrs, doux et sans alcool peuvent être difficiles à trouver, il est donc préférable d’utiliser une simple eau florale et d’ajouter un peu de vinaigre de cidre de pomme si vous souffrez de rosacée ou d’une peau généralement sensible et facilement irritée. L’eau florale de camomille, de fleur d’oranger et de lavande sont les options les plus douces.

J’utilise personnellement un tonique hydrosol de camomille allemande avec du vinaigre de cidre de pomme. Lisez-en plus à ce sujet et apprenez à le fabriquer vous-même à la maison ici : Lotion tonique à l’eau florale de camomille DIY. Et si vous cherchez un produit prêt à l’emploi, je vous recommande la marque Hello Cider (bio et disponible via Amazon Prime).

Brouillard rafraîchissant pour les poussées

Pendant une poussée, lorsque la chaleur se précipite sur le visage, un toner rafraîchissant ou un brouillard facial peut être bénéfique. La menthe poivrée est une excellente huile rafraîchissante, mais elle doit être utilisée en très faible dilution avec de l’aloe vera et de l’eau distillée pour une brume faciale.

Lisez tout sur le mélange que j’utilise et sur d’autres options dans ce post sur les brumes rafraîchissantes pour les poussées de rosacée.

Aromathérapie pour la vue d’ensemble

Avec l’aromathérapie holistique, vous voulez traiter le problème et les symptômes, mais aussi prendre du recul et regarder la vue d’ensemble. Qu’est-ce qui déclenche les symptômes ? Quelle détresse émotionnelle les symptômes provoquent-ils ? Quels sont les autres problèmes dans la vie de la personne qui peuvent contribuer aux symptômes ?

Si, par exemple, le stress et l’anxiété sont un déclencheur de vos poussées de rosacée, l’aromathérapie pour ces problèmes émotionnels pourrait être bénéfique. Diffuser un mélange anti-anxiété pendant les périodes de stress pourrait réduire ces sentiments et donc prévenir une poussée de rosacée.

Je ne peux pas parler pour toutes les personnes atteintes, mais je sais que je me sentais peu sûre de l’apparence de ma peau et vraiment abattue lorsque ma rosacée était au plus mal. Il existe des huiles essentielles aux effets édifiants et antidépresseurs qui peuvent être bénéfiques pour ces émotions également.

Autres interventions holistiques pour la rosacée

Utiliser des huiles essentielles pour la rosacée sans apporter de changements de style de vie pour l’accompagner, c’est comme prendre un petit-déjeuner sain tout en continuant à manger des cochonneries transformées le reste de la journée. Cela aide, et c’est certainement un pas dans la bonne direction – mais pour un changement durable et significatif, vous devez aller plus en profondeur.

Changements de mode de vie

Évitez les températures chaudes ou froides extrêmes, les saunas, l’exposition au soleil, le tabagisme, l’alcool, la caféine et les exercices intenses qui font rougir le visage. Le stress émotionnel peut également être un déclencheur, alors donnez la priorité aux soins personnels et à la gestion du stress (yoga, méditation, diffusion d’un mélange d’huiles essentielles pour le stress, etc.).

D’après ce qui précède, ce sont vraiment les exercices intenses, l’exposition au soleil et l’alcool que je suis coupable d’apprécier. J’utilise un spray de brume rafraîchissante après un exercice intense qui semble aider, et ce n’est vraiment qu’en été lorsque je suis tellement surchauffé par une séance d’entraînement que ma rosacée se déclenche. Quant à l’exposition au soleil, j’ai commencé à porter un chapeau à la plage l’été dernier, ce qui m’aide. Je bois encore de l’alcool, mais même pas toutes les semaines – et je trouve que si je m’en tiens à la bière, ma peau va bien.

Je me lave aussi le visage à l’eau fraîche maintenant. Vivant à Boston, il n’y a tout simplement aucune chance que je prenne une douche froide en hiver. Je garde donc le lavage du visage à l’eau froide pour après ma douche, au lavabo. Cela a semblé aider !

Changements alimentaires

Évitez de boire des liquides chauds et de manger des aliments épicés. Les aliments qui provoquent une inflammation peuvent être un déclencheur potentiel, donc éliminer les produits laitiers, le gluten et les aliments de la famille des morelles (whaddup Tom Brady) peut être utile pour certains.

Je ne mange pas de produits laitiers et n’apprécie pas les liquides chauds, mais j’aime les aliments épicés et je mange régulièrement du gluten. J’ai baissé l’intensité du piquant des aliments épicés que je mange, par sécurité. Je ne suis pas sensible au gluten et je n’ai jamais eu de réaction indésirable à cette substance. Personnellement, je n’essaierais de l’éliminer que si ma rosacée revenait et restait présente et que c’était mon dernier recours. Cela étant dit, si vous avez une sensibilité au gluten, il pourrait exacerber votre rosacée, et il vaut la peine d’examiner ce lien possible.

Produits à éviter

Les produits à éviter si vous souffrez de rosacée sont similaires à ceux que toute personne ayant une peau sensible et facilement irritée doit surveiller :

• Les gommages durs et les toniques à base d’alcool
• Les savons, le maquillage, les crèmes hydratantes, les détergents, etc. artificiellement parfumés.
• Fragrance ou parfum synthétique
• Conservateurs chimiques
• Produit dérivé du pétrole ou de la lanoline
• Coco, le beurre de cacao et les huiles de maïs peuvent également être sensibilisants (Cooksley)

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Je sais que cet article de blog était long, mais je veux vraiment qu’il soit aussi complet que possible. Mon objectif est qu’il soit votre guide de référence sur les huiles essentielles pour la rosacée.

Gardez à l’esprit que tout le monde est différent, et que l’aromathérapie est plus réussie lorsqu’elle est faite en tenant compte de l’individu. Les huiles et les mélanges qui fonctionnent de manière étonnante pour moi peuvent ne pas avoir les mêmes résultats pour vous, pour diverses raisons.

Mon objectif en partageant toutes ces informations est de vous donner des lignes directrices, sur lesquelles vous pouvez vous appuyer. Essayez différentes choses, posez des questions et soyez patient pendant que vous découvrez ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Et en parlant de questions, laissez-les dans les commentaires ci-dessous ! Parfois, j’admets que je me relâche pour répondre aux commentaires du blog si l’article est plus ancien, alors vous pouvez aussi toujours m’envoyer un DM sur Instagram (@nicolepearce)-je suis très réactive là-bas !

xo Nicole

Les déclarations et les mélanges référencés dans cet article n’ont pas été évalués par la Food and Drug Administration. Les produits et/ou informations ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant d’utiliser une huile essentielle ou un mélange.

Je suis une aromathérapeute holistique certifiée par l’Institut d’aromathérapie intégrative et je ne partage avec vous que des mélanges que j’ai personnellement utilisés et dont j’ai bénéficié. Je les soutiens à 100% ! Cela étant dit, les mélanges d’huiles essentielles sont plus efficaces lorsqu’ils sont réalisés en tenant compte des besoins, des objectifs et de la personnalité de chacun.

Sources

Battaglia, Salvatore, The Complete Guide to Aromatherapy, The International Centre of Holistic Aromatherapy, 2003.

Cooksley, Valerie, R.N., Aromatherapy : Un guide holistique de la guérison naturelle avec les huiles essentielles, Floramed Publishing, 2015.

Draelos, Zoe et Donald, Angela, The Effect of an Anti-Inflammatory Botanical Cleanser/Night Mask Combination on Facial Redness Reduction, Journal of Drugs in Dermatology, Volume 17, Issue 6, 2018 (http://jddonline.com/articles/dermatology/S1545961618P0671X). 25 janv. 2018.

Lacey, N., Delaney, S., Kavanagh, K., Powell, F.C., Mite-related bacterial antigens stimulate inflammatory cells in rosacea, British Journal of Dermatology, 2007 (https://doi.org/10.1111/j.1365-2133.2007.08028.x). 25 janv. 2018.
Steinhoff, Martin et al. New insights into rosacea pathophysiology : A review of recent findings, Journal of the American Academy of Dermatology, volume 69, numéro 6, 2013 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229632). 25 janv. 2018.

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