Il y a des moments dans nos vies où nous sommes incroyablement actifs. Nous passons du temps avec nos amis et notre famille, nous partons en vacances et nous assistons à des événements sociaux. Et puis, il y a d’autres moments où nous n’avons pas envie de faire quoi que ce soit. Vous pouvez vous réveiller le matin et vous demander « Pourquoi suis-je ici ? » Vous vous dites : « Je n’ai pas envie de faire quoi que ce soit. » Si vous êtes quelqu’un d’extraverti, qui aime voir des gens et être entouré, cela peut être un sentiment effrayant de ne pas avoir envie de faire quoi que ce soit. Peut-être que vous n’avez même pas envie de prendre une douche et que vous vous dites : » Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? «
Peut-on parler de dépression ?
La réponse est peut-être. La dépression clinique présente plusieurs signes dont une augmentation ou une diminution de l’appétit. Vous pouvez avoir envie de dormir toute la journée ou de ne pas dormir du tout. Il se peut que vous n’ayez pas envie d’exister. Regardez les signes de la dépression clinique pour voir si vous pouvez entrer dans cette catégorie et passez une évaluation, comme l’inventaire de dépression de Beck. Parfois, l’apathie (ou le fait de ne rien vouloir faire) peut être le signe de quelque chose de plus grave. Il est important de prêter attention à ce que vous ressentez. Vos émotions peuvent vous aider à comprendre ce qui se passe en vous. Vous êtes peut-être déprimé ou vous avez peut-être besoin de changer quelque chose dans votre vie. Ne pas avoir envie de faire quoi que ce soit pourrait être un signe que quelque chose ne va pas.
Relié : Se sentir seul est une chance de se trouver
Quelque chose doit changer
Si vous ne voulez rien faire, c’est peut-être que quelque chose ne va pas et que vous êtes malheureux. Vous devez changer quelque chose dans votre vie pour qu’elle soit meilleure. Vous voulez vous sentir bien, comme lorsque vous vous réveillez le matin, les choses sont excitantes. Si vous n’aimez pas votre travail, votre relation ou votre situation actuelle, vous avez peut-être le pouvoir de changer certaines des choses qui vous rendent malheureux, ne l’oubliez pas. Le fait de se sentir stagnant peut être un signe que vous vous sentez impuissant. Mais vous avez du pouvoir, et vous pouvez l’utiliser pour vous aider à passer d’un endroit lugubre de votre vie à un endroit plus heureux où vous pouvez trouver l’amour.
Peut-être est-ce de l’anxiété ?
Lorsque vous vous trouvez démotivé, ce n’est peut-être pas ce qui se passe pour vous. Il se peut que ce soit parce que vous êtes accablé ou anxieux. L’anxiété peut donner envie aux gens de se fermer et de ne pas agir. Vous pourriez découvrir que ce n’est pas que vous ne voulez rien faire, mais plutôt que vous avez trop de choses à faire. Le repli sur soi est une réaction normale au sentiment d’être dépassé par les événements. Peut-être ne voulez-vous rien faire parce que les tâches que vous avez à accomplir sont écrasantes. Respirez et rappelez-vous ce que vous avez à faire en ce moment. Concentrez-vous sur ce qui se trouve devant vous, car vous n’avez pas à faire plaisir à tout le monde. Vous n’êtes responsable que de vous-même. Et vous ne laissez tomber personne si vous faites de votre mieux.
Relié : Pourquoi ce tweet hostile aux pilules est si dangereux
Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?
Il est possible que vous n’arriviez pas à savoir ce qui ne va pas. Voici la réalité : il n’y a rien qui cloche chez vous. Vous êtes belle comme vous êtes. Nous avons tous des défauts et nous avons tous des forces. Si vous n’arrivez pas à comprendre pourquoi vous ne vous sentez pas capable de faire quoi que ce soit, il est peut-être temps de demander l’aide d’un conseiller. L’une des meilleures façons de comprendre ce qui vous arrive et pourquoi les choses ne fonctionnent pas est de suivre une thérapie. Le conseil en ligne est un excellent endroit pour explorer ces idées d’apathie ou de manque de motivation. Que vous consultiez un conseiller dans votre région ou en ligne, n’ignorez pas ces sentiments et ces pensées qui vous empêchent de faire les choses. Il est temps de chercher la vérité et de découvrir pourquoi vous n’avez pas envie de faire quoi que ce soit. Cela pourrait être le signe de quelque chose de plus, et vous ne voulez pas l’ignorer. Obtenez le traitement dont vous avez besoin dès maintenant.
Read more stories like this on The Mighty:
Why I Wrote a Book About My Mental Health Journey
7 Gifts to Give Someone Who Is Struggling Right Now
Chelsea Handler Says She Struggled With Abandonment After Brother’s Death
Oprah and Prince Harry Team Up for New Apple TV Mental Health Docuseries