En commençant comme un vrai débutant, le plus grand mystère en matière de vêtements de triathlon est celui des vêtements pour le jour de la course (insérer une musique effrayante ici !). C’est la question brûlante pour les filles et les garçons qui viennent de commencer le triathlon, c’est sûr. C’est comme le bal de promo, mais avec des vélos. Que dois-je porter lors de mon premier triathlon ?
Il s’avère qu’il existe un secret qui vous aidera à comprendre les vêtements de triathlon – c’est parti !
Trouve UNE chose à porter. Mettez-la avant la natation. Ensuite… vous nagerez. Vous ferez du vélo. Et vous courrez. Vous récupérerez votre médaille et les collations d’après-course. Et puis vous l’enlèverez quand vous rentrerez chez vous.
(Vous êtes déjà confus ?) Bon, voici le scoop avec les vêtements de triathlon.
Dans un triathlon, vous voulez porter ce qu’on appelle une combinaison de triathlon ou un kit de triathlon (un combo haut/bas) conçu pour être porté pendant la natation, le vélo et enfin la course. En d’autres termes, vous ne l’enlevez pas !
À l’exception de la combinaison de plongée (si nécessaire), vous n’avez pas besoin de mettre d’autres vêtements.
Cela signifie également que vous n’avez pas besoin d’enlever de vêtements. Vous portez votre combinaison de plongée (si nécessaire) par-dessus votre combinaison/kit de triathlon. Après la natation, vous enlevez la combinaison, mettez votre casque et vos chaussures de vélo et vous êtes prêt à partir. Vous portez votre combinaison/kit de triathlon en dessous. Vous ne devez jamais (au grand jamais) montrer vos goodies dans l’aire de transition.
Résumé : la combinaison de triathlon est SOUS la combinaison de plongée.
Une combinaison/kit de triathlon est généralement faite d’un matériau qui évacue l’humidité et possède un petit coussinet dans le short pour le vélo. Le coussinet est fin, contrairement à l’épais chamois pour le cyclisme, donc vous voudrez passer un peu de temps sur votre vélo en le portant à l’avance afin de vous habituer à moins de rembourrage.
Lorsque vous finissez votre natation, vous serez trempé, c’est vrai. Mais au bout de quelques minutes sur le vélo, vous vous retrouverez moins mouillé, voire presque sec. Au moment où vous arriverez à la course à pied, vous ne penserez plus à vos cheveux mouillés.
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La combinaison de triathlon : Une pièce
De nombreux fabricants fabriquent une combinaison de triathlon une pièce. Il s’agit généralement d’une fermeture à glissière d’une seule pièce à l’avant ou au numéro arrière qui s’adapte comme un maillot de bain avec un short et qui comprendra un coussin mince. J’aime les combinaisons une pièce parce que vous n’avez pas à vous inquiéter que le haut remonte et montre votre ventre. Le plus gros point négatif que je vois à propos d’une combinaison une pièce est la difficulté à entrer et sortir pour aller aux toilettes, les vêtements de triathlon ne sont pas parfaits.
La combinaison de triathlon : Deux pièces
Les combinaisons deux pièces sont l’affaire la plus courante sur un parcours de course. Si elles sont assorties et ont des logos d’équipe, elles sont souvent appelées « kits de triathlon ». Vous pouvez aller aux toilettes beaucoup plus facilement avec les deux pièces… et mélanger les hauts et les bas, ce qui est agréable.
Vêtements de triathlon à faire soi-même : à petit budget
Disons que vous avez un débardeur racer-back mècheur ajusté que vous aimez et que vous voulez porter pendant la course. Si vous avez ce haut, vous pouvez toujours acheter un short séparé à porter et voilà ! Vous aurez une combinaison de triathlon faite maison. N’oubliez pas, cependant, que vous devez acheter un short de triathlon, et non un short de cyclisme. Le short de cyclisme retiendra trop d’eau pendant la natation (pensez à la couche de natation). Le short de triathlon a un rembourrage fin, fait pour être porté pendant toute la course : natation, vélo et course à pied.
Que dois-je porter… en dessous ?
Mesdames, portez votre soutien-gorge de sport sous votre haut pendant la natation si vous avez une poitrine plus large. Certains hauts peuvent avoir des soutiens-gorge de sport intégrés, mais sérieusement, à moins que vous ne fassiez une taille 0, ceux-ci peuvent avoir l’air horrible. Mettez simplement votre soutien-gorge de sport et oubliez-le.
Si vous êtes plus petite, vous pouvez peut-être vous en passer. Gardez juste à l’esprit, que même si nous ne nous soucions pas de notre apparence pendant le tri-ing, que vous courez dans ce qui est essentiellement un concours de t-shirt mouillé – si vous portez du blanc, vous pourriez donner un spectacle. Encore une fois, techniquement, nous ne nous soucions pas de notre apparence. Mais le fait d’avoir les seins à l’air peut être un élément à prendre en compte dans les photos de course. Le jour de la course, ne portez pas de sous-vêtements. Vos sous-vêtements ne sécheront pas et vous finirez avec des plaies de selle sur la Reine.
Vêtements de triathlon à faire et à ne pas faire
– Ne portez pas de » vrai » soutien-gorge à proximité de cette course.
– Il est préférable de ne pas porter un maillot de bain une pièce pendant toute la course, à moins que vous ne soyez une super-femme ou que vous ayez un short de tri par-dessus et que vous ayez l’intention de le porter pendant toute la course. Cela peut être un kit de tri » do it yourself » décent s’il est bien joué. Cependant, le maillot de bain et le short peuvent être des munitions supplémentaires pour les irritations sur le vélo et la course à pied.
– Ne changez pas de vêtements en transition. Trouvez une tenue que vous pouvez enfiler au départ de la course et enlever après l’arrivée. Une mise en garde : au début, n’ayez pas peur de mettre un tee-shirt par-dessus ma combinaison de tri pour courir. Je me sentais plus à l’aise de cette façon. Rétrospectivement, j’avais l’air un peu déplacé, mais je me sentais mieux. Parfois, vous devez prendre soin de votre chat effrayé intérieur afin de terminer ce grand sport !
– Essayez et entraînez-vous dans votre combinaison de tri bien avant votre course. Portez-la en eau libre, à vélo et en course à pied. Assurez-vous que vous aimez l’ajustement parce qu’un dysfonctionnement vestimentaire le jour de la course est un gâchis.
Caveat : ce post est écrit en pensant à un » premier triathlon » ou à une distance de sprint.
Meredith Atwood (@SwimBikeMom) est une avocate en rétablissement, une conférencière motivationnelle et la fondatrice de Tri*Fe Tri qui propose des vêtements de triathlon dans les tailles S à 4XL. Elle est l’auteur de Triathlon for the Every Woman, dont vous pouvez télécharger un exemplaire gratuit ici. Meredith vit à Atlanta avec son mari et ses deux enfants, et écrit sur tout sur le site MeredithAtwood.com.