Lorsque la plupart des gens entendent le mot « faucille », ils pensent probablement à un outil utile pour récolter le grain. Bien qu’il puisse y avoir une faucille apparaissant dans un ballet classique ou deux (La Fille Mal Gardée, par exemple), quand il s’agit de la technique d’un danseur, ils devraient toujours essayer de l’éviter car elle est considérée comme une erreur.
La faucille, telle qu’elle est utilisée dans le ballet et d’autres formes de danse, se réfère à quand le pied d’un danseur est mal formé de telle sorte qu’il est en fait écope vers le bas avec le talon trop loin en arrière. Bien sûr, cette description dépend quelque peu de la position et de la façon dont vous la voyez, mais après ce post, vous aurez une compréhension claire de ce que signifie « faucher son pied », de ce à quoi ressemble un pied correctement pointu et de la raison pour laquelle il est important de ne pas faucher.
Les exercices avec une grande bande thérapeutique où vous vous concentrez sur le maintien de votre talon en avant lorsque vous pointez votre pied sont d’excellents moyens d’augmenter la force de votre pied et de votre cheville.
Bien qu’elle ait son propre terme, ce n’est pas une qualité souhaitée pour un danseur pour de multiples raisons : elle n’améliore pas votre ligne et n’est pas fonctionnelle.
Un danseur qui a toujours la faucille développera probablement des muscles incorrects au fil du temps et luttera avec une faiblesse dans les chevilles, ce qui, comme vous pouvez l’imaginer, peut limiter une capacité globale à exécuter des pas plus avancés.
Alors, qu’est-ce que la faucille exactement ?
Regardons quelques images et vous verrez exactement à quoi ressemble le « sickling your foot ».
Ici, en tendu side, nous voyons un pied sickled à gauche et un pied correctement pointé à droite. Remarquez comment les orteils sont bien en avant de la ligne que fait son mollet, alors que la photo correcte les a légèrement derrière l’intérieur de sa cheville.
Maintenant, en démontrant le tendu vers l’avant, remarquez comment le pied est plongé en dessous avec le talon près du sol, alors que la photo correcte à droite montre une fois de plus que les orteils sont derrière l’intérieur de sa cheville.
Enfin, en tendu vers l’arrière, le pied malade a pratiquement les orteils pointant droit vers le sol avec le talon qui dépasse à l’arrière. Sur l’image correcte, les orteils sont à nouveau derrière la ligne de l’intérieur de la cheville.
Même si vous venez de voir trois positions différentes, essayez de regarder comment la forme du pied ne change en fait pas, la seule différence est l’endroit où se trouve la jambe. Un pied peut être malade à tout moment, dans n’importe quelle position lorsqu’il est pointé, pas seulement en tendu.
Comment pointer correctement vos pieds
Comme mentionné et démontré plusieurs fois ci-dessus, l’idée de base pour pointer votre pied n’est en fait pas parfaitement droite, mais avec le talon légèrement en avant et les orteils légèrement derrière l’intérieur de l’os de la cheville.
Allez-y et essayez assis.
- D’abord, pointez votre pied de façon à ce qu’il ressemble à une ligne droite partant de votre mollet.
- Déplacez maintenant votre pied vers l’extérieur d’un demi-pouce seulement.
- Votre gros orteil devrait maintenant être juste à l’intérieur d’une ligne imaginaire partant de votre os de la cheville, juste une largeur d’orteil pointant vers l’extérieur.
Si vous sentez que vous perdez trop de votre point en déplaçant votre pied légèrement vers l’extérieur, alors assurez-vous simplement que votre pied est toujours droit à partir de votre mollet. Les exercices avec une grande bande thérapeutique où vous vous concentrez sur le maintien de votre talon en avant lorsque vous pointez votre pied sont d’excellents moyens d’augmenter la force de votre pied et de votre cheville.
Moins de faucille, une meilleure ligne avec plus de fonction
L’une des principales raisons pour lesquelles un danseur ne voudrait pas fauciller son pied est parce que cela casse sa ligne. Regardez comment un pied correctement pointu continue la forme arrondie plus joliment et semble plus fort qu’un pied fauché. Une autre raison majeure est qu’un pied correctement pointu permet au danseur d’avoir une technique plus fonctionnelle. Pensez à ce qui pourrait être plus fort pour s’équilibrer… Ce n’est certainement pas un pied malade.
Après des années d’entraînement correct, les muscles de votre pied s’adapteront également et deviendront plus forts, ce qui rendra de nombreuses étapes plus avancées assez faciles parce que vous pouvez transférer votre force de vos jambes et de vos pieds sur le sol avec plus de puissance et de stabilité.
Spécialement pour les femmes, le sickling peut conduire à de nombreux problèmes potentiels si vous voulez éventuellement danser sur pointe. Un pied malade dans un chausson de pointe a de très grandes chances de se retourner et de provoquer une blessure lors de la montée sur pointe.
Vous ne vous en rendez peut-être pas compte !
Le sickling est parfois délicat à autocorriger. Chez les débutants, cela arrive le plus souvent parce que, eh bien, vous êtes un débutant et il y a déjà tellement de choses auxquelles il faut penser ! Après un certain temps, cela peut devenir plus facile, mais essayez toujours de vous rappeler la forme de votre pied.
Pour les danseurs professionnels, un pied malade peut parfois être vu lorsqu’ils essaient de pointer leur pied « plus fort ». Comme la plupart des pieds sont plus naturellement flexibles en allant vers l’intérieur, le pied commence à dévier vers l’intérieur et à se rendre malade. Même à des niveaux professionnels, un danseur pensera souvent encore à la ligne de ses pieds afin d’éviter le sickling.
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