La stratégie du calendrier du plan d’étude (qui fonctionne réellement !)

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Ceci est un billet invité de Niklas Goeke. Niklas est un écrivain indépendant et un coach sur coach.me. L’action est son remède à tout, alors il ne vous en voudra pas si vous coupez les coins ronds et sautez directement dans le mini-cours qui vous aide à mettre en place un planning d’étude.

Vous retrouvez-vous à procrastiner beaucoup lorsque vous essayez d’étudier ?

Vous n’arrivez pas à suivre la quantité de matériel avec votre planning d’étude actuel ?

Vous avez du mal à vous souvenir du matériel ? (Note annexe : la technique de Feynman est une excellente stratégie qui peut vous aider à résoudre ce problème.)

Vous arrive-t-il de passer des nuits blanches, en bachotant autant que vous le pouvez la veille d’un examen important ?

Alors il est temps d’avoir un planning de plan d’étude qui fonctionne ! Récemment, j’ai aidé mon ami Ted à réorganiser ses habitudes d’étude pour qu’il puisse passer 7 examens en 10 jours. (Consultez notre collection de modèles de plan d’étude gratuits pour vous aider à démarrer !)

Vous nous voyez ici en train de réviser son matériel de statistiques lors d’un appel récent :

(le matériel étant en allemand, cela ne facilite pas les choses)

Grâce à son nouveau plan d’étude, il en a passé 6 avec brio ! Felix Wong a même fait un pas de plus et a obtenu un MBA en 4,5 mois. Obtenir un MBA prend à la plupart des gens 2+ ans et des dizaines de milliers de dollars. Felix l’a fait en 135 jours, en payant moins de 3 000 dollars. Cela aurait été impossible, si Felix n’avait pas eu un plan d’étude incroyable.

Steve vous a déjà montré 11 bonnes habitudes d’étude. Vous devriez donc déjà avoir une bonne routine d’étude, alors aujourd’hui, nous allons examiner de plus près chacune d’entre elles et vous montrer comment vous pouvez les mettre en œuvre dès maintenant.

Qu’allez-vous accomplir avec une nouvelle et excellente routine d’étude ? Finir votre diplôme ? Rédiger un article ? Réussir une présentation ? Il n’y a pas de temps à perdre, allons-y !

(Note annexe : une autre façon positive d’améliorer votre vie est de lire et d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Un excellent outil pour le faire est de rejoindre plus d’un million d’autres personnes et de commencer votre journée avec les dernières nouvelles GRATUITES et informatives de ce site Web.)

Etape 1 : découvrez votre style d’apprentissage

Nous acceptons maintenant le fait que l’apprentissage est un processus permanent qui consiste à se tenir au courant des changements. Et la tâche la plus urgente est d’apprendre aux gens comment apprendre. ~ Peter Drucker Si vous ne savez pas comment vous apprenez le mieux, il vous sera impossible d’apprendre efficacement tout court. Il existe 5 styles d’apprentissage différents, qui entrent tous dans l’un des deux groupes suivants.

1. Si vous êtes un apprenant visuel, vous comprendrez mieux les 5 différents styles en regardant cette image, car les images et le sens de la spatialité vous aident à saisir les choses :

2. Si vous êtes un apprenant auditif, vous saisissez les choses en entendant et en écoutant attentivement. Regarder ce TED talk sur les styles d’apprentissage vous aidera probablement à comprendre le concept beaucoup plus rapidement que la lecture de cette section.Cela signifie également que la musique et les sons vous aideront pendant que vous étudiez.

Essayez d’écouter une sorte de bruit blanc, comme des bruits de pluie pendant que vous apprenez. Écouter une chanson en boucle (surtout la musique classique et les instrumentaux) peut aussi vous aider à vous concentrer.

3. Vous êtes peut-être un apprenant verbal. Utiliser des mots à l’écrit et à l’oral vous vient naturellement. Vous gagnez la  » loterie des blogs « , car la lecture d’articles fonctionne parfaitement pour vous.

Essayez de répéter à voix haute ce dont vous vous souvenez sur les 5 styles d’apprentissage après avoir terminé cette section pour voir si parler aide votre mémoire.

4. Si vous êtes un apprenant physique, vous préférez utiliser votre corps, toucher les choses avec vos mains et vous êtes concentré sur les sensations que vous éprouvez en faisant ce que vous essayez d’apprendre.

Essayez d’imprimer cet article. Le simple fait de tenir le papier dans vos mains pendant que vous lisez vous aidera à mieux comprendre. En outre, acheter des imprimés d’étude vous donne une chance de mettre la main sur un bon calendrier d’étude et de vraiment maîtriser le format du plan d’étude.

5. Enfin, vous êtes peut-être un apprenant logique. Vous aimez trier les choses logiquement, créer des systèmes et êtes une personne très raisonnable.

Essayez de créer votre propre arrangement des cinq styles d’apprentissage et des deux catégories, dessinez peut-être une carte mentale ou utilisez des cartes d’index pour construire une structure qui fonctionne bien pour vous.

Quoi que vous soyez, vous pouvez tomber dans l’un des deux groupes suivants : apprenant solitaire ou apprenant social.

Ceci décrit simplement si vous apprenez mieux seul, en parcourant la matière tout seul, ou si vous obtenez généralement vos meilleures idées lorsque vous étudiez avec un groupe où vous expliquez les problèmes, vous vous enseignez mutuellement, posez des questions et révisez ensemble. Afin de créer un bon programme d’étude, il est absolument nécessaire que vous sachiez quel type d’apprenant vous êtes.

Vous avez probablement déjà une certaine idée du type d’apprenant que vous êtes. Votre intuition est généralement juste, mais pour en être sûr, vous pouvez répondre à ce petit questionnaire de 5 minutes.

Cliquez ici pour répondre au questionnaire et découvrir votre style d’apprentissage dès maintenant !

Etape 2 : fixer des objectifs d’étude réalistes

Il y a deux étapes pour atteindre un objectif : la planification et l’exécution. Un plan sans exécution n’est pas bon, mais une exécution aléatoire sans plan l’est tout autant. Vous n’atteindrez votre objectif que si vous faites bien les deux. (Voici des exemples d’objectifs SMART pour les étudiants.)

Lorsque Felix a entrepris d’obtenir son MBA en si peu de temps, il a planifié longtemps à l’avance, sachant exactement combien de cours il devrait suivre, combien de devoirs, de quiz et d’examens étaient nécessaires pour chacun d’eux et même combien de chapitres il devait lire dans ses livres d’étude.

Cela lui a donné une bonne idée du temps qu’il lui faudrait pour suivre l’ensemble du programme. Le problème pour établir un modèle de plan d’étude réaliste est que la plupart d’entre nous ne savent pas ce qui est réaliste.

Vous êtes-vous déjà dit : Demain, je lirai 5 chapitres de mon livre de biologie, je ferai le devoir de la classe d’anglais et je ferai un quiz en ligne – et puis vous n’avez pas réussi à tout faire et vous vous êtes senti mal dans votre peau ?

Il est vraiment difficile de savoir ce que nous pouvons réaliser de façon réaliste en une journée.

Mais si vous-même ne le savez même pas, comment puis-je vous donner des conseils sur ce que vous devriez assumer chaque jour ?

Eh bien, je sais ceci : Si vous vous donnez une chose à faire chaque jour, une seule petite tâche à accomplir, alors vous pouvez certainement y parvenir. Il y a deux choses que vous devez faire pour créer votre programme d’étude à une chose pour chaque jour.

Partie 1 : Choisissez un objectif très simple pour votre semestre

Mon ami Ted s’est fixé un seul objectif pour le semestre : Passer 7 examens. Il l’a même épinglé juste au-dessus de sa télévision :

Choisissez un objectif très simple pour votre trimestre ou semestre en cours que vous souhaitez atteindre. Par exemple, vous pouvez vous fixer comme objectif d’écrire 50 pages pour votre thèse, d’assister à 5 cours ou de faire un stage de 6 mois.

Veillez à ce que votre objectif d’étude ne soit pas axé sur les résultats, mais sur l’expérience. Vous pouvez écrire 50 pages, assister à 5 cours et vous présenter tous les jours à votre stage. Tout cela ne dépend que de vous.

Mais si votre objectif est de terminer le diplôme, de réussir 5 cours ou d’obtenir une excellente critique sur votre stage, cela ne dépend pas que de vous. Votre objectif ne doit pas dépendre des autres. Il doit être quelque chose que vous pouvez contrôler.

Partie 2 : Créez une liste de toutes les minuscules actions que vous devez entreprendre pour atteindre votre objectif

Nous avons ensuite créé une liste de toutes les choses que Ted devait apprendre pour tous ces examens. Par exemple, les statistiques : Il avait plusieurs conférences à suivre et voulait compléter 10 examens des années précédentes comme pratique. La liste ressemblait donc à ceci :

• Assister au cours 1
• Assister au cours 2
• Assister au cours 3
• …
• Passer l’examen pratique 1
• Passer l’examen pratique 2
• Passer l’examen pratique 3

…et ainsi de suite. Décomposez votre objectif en petits pas. Pensez comme si vous vouliez expliquer à une enfant de 3 ans ce qu’elle doit faire pour atteindre cet objectif. Vous savez que votre liste est bonne lorsque vous avez beaucoup d’éléments dessus (parce que vous en ferez un chaque jour) et lorsque vos éléments prennent une heure ou moins.

Note : Il est très utile de fixer des échéances, donc si vous voulez étudier pour plusieurs cours, fixez des jalons tous les mois ou toutes les 2 semaines. Cela vous aidera à vous motiver pour réellement faire un peu de progrès chaque jour, surtout parce que faire une seule chose n’est pas si difficile 🙂

Vous n’avez rien à étudier pour le moment ? De nombreux adultes n’ont pas forcément un programme spécifique comme ceux qui suivent des cours. Cela ne signifie pas pour autant que vous ne devez rien faire. L’auto-éducation est une partie importante de notre monde moderne. Si vous n’avez rien de spécifique à étudier, pourquoi ne pas étudier certaines options d’auto-éducation que vous pouvez apprendre par vous-même.

Etape 3 : Intégrez le temps d’étude dans votre routine quotidienne

Il n’y a qu’une seule différence entre un amateur et un professionnel : L’amateur attend de se sentir inspiré ou motivé pour faire le travail.

Le professionnel a un programme auquel il se tient, contre vents et marées. Si vous voulez atteindre votre objectif d’habitude d’étude, vous devez vraiment faire de l’étude une habitude quotidienne. (Et voici un cours qui peut vous aider à le faire.)

Lorsque l’institutrice de l’école primaire de ma copine lui disait de terminer un devoir, elle disait parfois : « Je n’en ai pas envie. » Sa réponse était toujours : « Eh bien, alors tu le feras sans en avoir envie. » Étudier quotidiennement, que des examens soient à venir ou non, vous donnera un avantage considérable sur tous vos amis qui essaient de fourrer toutes leurs études dans quelques longues journées (et nuits). Pour intégrer l’étude à votre routine, vous devez d’abord savoir à quel moment de la journée vous êtes habituellement le plus performant.

Pour la plupart des gens, c’est le matin, car c’est à 10h que votre vigilance est la plus élevée, selon votre rythme circadien. Mais pour vous, cela peut être différent. Si vous devez essayer différents moments d’étude, commencez par en choisir un où vous pensez avoir de bonnes chances de réussir.

Bloquez le temps dans votre calendrier, accordez-vous au moins une heure chaque jour pour réaliser l’une de vos minuscules actions. Par exemple, j’essaie d’écrire quotidiennement en ce moment, j’ai donc bloqué du temps dans mon calendrier chaque jour :

Si vous voulez étudier le matin, vous pourriez aussi essayer une routine matinale et faire en sorte qu’étudier une mise à jour de votre planificateur d’étude en fasse partie.

Gardez un petit engagement cependant, vous savez à quel point il est facile pour la vie de se mettre en travers du chemin. Assurez-vous de vous engager à un calendrier d’étude que vous pouvez respecter. La constance est plus importante que de prendre des mesures énormes.

Etape 4 : Structurez votre temps d’étude

Si vous vous sentez souvent épuisé après avoir étudié pendant un certain temps et que vous n’arrivez pas à vous convaincre de continuer, peut-être que vous devez restructurer la façon dont vous étudiez.

La clé pour rester frais et alerte pendant les longues sessions d’étude est d’inclure beaucoup de pauses. Quel que soit le moment de la journée que vous choisissez pour étudier, essayez d’utiliser la technique Pomodoro.

Vous réglez un minuteur pour 25 minutes et vous vous y mettez. Selon vos propres préférences, vous pouvez commencer par vos tâches les plus difficiles (faites-le si vous avez tendance à les éviter complètement) ou par une tâche facile pour prendre de l’élan et vous sentir plus préparé (faites-le si vous abandonnez facilement sur ces tâches).

Une fois que vos 25 minutes de temps concentré sont terminées, vous réglez le minuteur sur 5 minutes pour une courte pause. Il est important que vous ne fassiez rien de lié à l’étude pendant ce temps. Vous devez vous détendre et vous recharger. Levez-vous, bougez, activez vos muscles et faites circuler le sang.

Une promenade autour du pâté de maisons est parfaite, elle vous fera prendre l’air et vous rapprochera de vos 10 000 pas pour la journée. Une fois les 5 minutes écoulées, étudiez pour un autre bloc de 25 minutes, et ainsi de suite.

Le créateur de la technique recommande une pause plus longue de 10 minutes tous les 4 blocs, mais je me retrouve généralement à en prendre une encore plus longue, généralement d’environ une heure où je mange aussi quelque chose. Ne vous mettez pas la pression pour faire trop de blocs au début.

Si vous pouvez finalement atteindre 6 à 8 blocs par jour, c’est largement suffisant. 3 à 4 heures d’étude concentrée valent beaucoup plus que 8 heures où vous n’étudiez pas vraiment et ne vous détendez pas vraiment. De nombreux professionnels le savent.

Woody Allen écrit 3 à 5 heures par jour et il produit une comédie en un mois. Les joueurs d’échecs de classe mondiale étudient aussi souvent 3 à 4 heures par jour et passent le reste à faire de l’exercice et à se reposer.

Etape 5 : Créez votre propre zone d’étude

La meilleure façon pour vous de vous  » mettre dans la zone  » en étudiant est de, eh bien, de vous mettre dans la zone. Votre zone d’étude. Avoir un endroit spécifique pour vos études vous aidera à déclencher l’habitude dès que vous entrez dans la pièce ou le lieu. Votre zone d’étude doit être propre et sans distraction. Regardez mon bureau :

Je n’ai qu’un calendrier, du papier pour prendre des notes et une citation inspirante dessus. Rien d’autre. Je pose mon ordinateur portable dessus et je travaille. Ne laissez pas traîner des piles de papiers, des factures, des stylos, des câbles, des écouteurs, des téléphones, des livres, des magazines et toutes sortes d’autres distractions. Un bureau encombré entraîne un esprit encombré.

Essayez d’avoir au moins deux zones d’étude, afin de pouvoir changer en cas de besoin. Mon deuxième endroit préféré pour étudier en ce moment est notre canapé :

Je peux simplement poser mon ordinateur portable sur mes genoux et travailler confortablement et sans distractions.

Si vous êtes un apprenant auditif comme moi, vous aurez peut-être besoin que votre zone d’étude soit silencieuse ou que vous écoutiez une chanson en boucle pour vraiment bien vous concentrer. Mais peut-être vous débrouillez-vous bien avec un peu de bruit de fond, alors ce serait une bonne idée d’établir une zone d’étude dans un café local ou à la bibliothèque.

Éliminez toutes les distractions possibles. Mettez votre téléphone en mode silencieux (éteignez les vibrations !) et, si possible, laissez-le dans une autre pièce pour l’éviter complètement. N’étudiez pas dans la pièce où se trouve votre télévision ou près de la porte d’un lieu où les gens entrent et sortent en permanence. Les distractions les plus faciles et les pires sont à portée de clic en ligne, alors assurez-vous de les bloquer. Voici quelques outils pour vous aider à le faire :

• SelfControl (Mac) / ColdTurkey (Windows)
• TimeOut (Mac) / Workrave (Windows)
• Facebook News Feed Eradicator (Chrome)
• Adblock Plus (tous les navigateurs)

Aussi , paramétrer votre navigateur pour rouvrir tous les onglets de votre dernière session peut sembler être une chose intelligente à faire, mais cela ne produit vraiment qu’une surcharge d’informations, alors définissez vos options sur le nouvel onglet pour vous assurer de toujours commencer avec une ardoise propre.

Rappellez-vous : votre zone d’étude doit minimiser le stress pour maximiser la concentration.

(Et si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, alors voici 14 habitudes qui peuvent tuer votre productivité.)

Etape 6 : Prendre des notes en fonction de votre style d’apprentissage

La prise de notes est une compétence importante que vous devriez essayer de maîtriser. Comment et quand vous devez prendre des notes dépend fortement de votre style d’apprentissage, mais avant d’aborder ce sujet, j’aimerais vous aider à éviter une erreur de débutant.

Ne prenez pas de notes de tout ! Si vous notez tout, vous vous retrouverez juste avec une transcription du cours, que vous devrez ensuite réapprendre à partir de zéro, puisque vous n’avez pas prêté attention lorsque le cours s’est réellement déroulé.

(prendre des photos est similaire, vous gagnez une photo, mais vous perdez une mémoire !)

Ce n’est pas une bonne façon d’apprendre, surtout si vous êtes un apprenant auditif. Écoutez simplement le cours, accordez-lui toute votre attention et, une fois qu’il est terminé, prenez des notes des idées les plus importantes en le revoyant dans votre tête.

Peut-être même enregistrer le cours, si c’est possible. Les apprenants visuels peuvent dessiner des petits croquis et des diagrammes ou copier les mindmaps et les schémas graphiques que l’enseignant dessine au tableau. Les apprenants verbaux peuvent noter les points importants pendant qu’ils écoutent, mais ne le font que si le professeur ne cesse de répéter et d’insister sur ce point – c’est un bon indicateur qu’il sera important plus tard, par exemple lors d’un test.

Quoi que vous preniez des notes et comment vous les utilisez, le plus important est que votre style de prise de notes vous corresponde. Peu importe que quelqu’un d’autre pense que c’est bien ou mal. Prenez Ludwig van Beethoven, par exemple. Il a laissé derrière lui des centaines de carnets de croquis remplis de notes. Pourtant, il disait ne jamais les regarder lorsqu’il composait.

Lorsque quelqu’un lui a demandé pourquoi il prenait des notes en premier lieu, il a répondu : « Si je ne l’écris pas tout de suite, je l’oublie instantanément. Si je l’écris, je ne l’oublie jamais et je n’ai plus besoin de le regarder. »

Note : C’est aussi une bonne idée de conserver des versions numérisées de vos notes : Steve parle des bonnes raisons de numériser les notes et les plans d’étude.

Etape 7 : Révisez vos notes régulièrement

À moins que vous ne soyez Beethoven, vous devrez probablement regarder à nouveau vos notes à un moment ou à un autre. Que vous pensiez que cela soit mieux fait avant une session d’étude, ou après, c’est à vous de voir.

Ce qui a été démontré pour aider à améliorer la mémoire est de regarder les notes juste avant d’aller dormir.

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Step 8: N’utilisez pas votre ordinateur portable ou votre smartphone pendant le cours

Il n’y a presque aucun moyen par lequel naviguer sur le web, envoyer des SMS ou vérifier des e-mails peut être bénéfique pour votre habitude d’étudier. Chaque seconde que vous passez à regarder un écran est une seconde de concentration perdue. Les rares exceptions sont les cas où le professeur utilise sans cesse un mot dont vous ne connaissez pas la signification, ou lorsque vous devez chercher à nouveau un concept. Mais si vous avez pris de bonnes notes, toutes les informations dont vous avez besoin s’y trouveront.