Le meilleur programme de perte de poids que jve Ever Done

Le meilleur programme de perte de poids que j’ai jamais fait

Nom : Natalie P.
Age : 47
Lieu : Perth, Australie occidentale
Reboot : 30 jours de juicing, suivis d’un régime à base de plantes, et poursuite de ma routine quotidienne de jus vert au petit-déjeuner.
Quels problèmes de santé s’appliquent à vous ? Problèmes auto-immuns
Avez-vous rebooté pour perdre du poids ? Oui
Si vous avez vu FSND, veuillez noter où : Netflix
Comment avez-vous découvert Reboot with Joe ?
En regardant Fat, Sick & Nearly Dead 1 et 2.

Qu’est-ce qui vous a inspiré à faire un Reboot ?

J’ai eu l’inspiration de faire quelque chose après une visite chez le médecin pour faire un contrôle de ma thyroïde. Je savais que j’avais pris du poids, et je pensais que ma thyroïde était peut-être enfin arrivée au stade où elle avait besoin de médicaments (j’ai la maladie de Hashimoto)**. Les analyses sanguines ont révélé que si ma thyroïde était toujours en bon état, mon cholestérol était élevé pour la première fois de ma vie : 6, avec un LDL à 3,6. En outre, la balance a révélé que mon poids était bien supérieur à ce qu’il avait été auparavant, sauf lorsque j’étais enceinte, une vingtaine d’années plus tôt. Beaucoup de mes vêtements avaient été relégués au fond de l’armoire, car ils ne m’allaient plus. Me sentant assez déprimée et impuissante en sortant de chez le médecin, j’ai trouvé par hasard le documentaire de Joe, Fat, Sick & Nearly Dead, à la télévision ce même week-end. En le regardant, j’ai ri, j’ai pleuré, et je suis devenu extrêmement motivé pour essayer moi-même. J’ai commencé mon propre Reboot le même week-end.

Comment s’est passée l’expérience pour vous ?

Les résultats de mon médecin étaient tout ce dont j’avais besoin pour me motiver à me concentrer sur le Reboot. J’avais vu ce qu’il avait fait pour Joe, et d’autres, et j’espérais qu’il m’aiderait aussi. Au début, j’ai pensé que j’allais simplement essayer de faire 3 jours. J’ai eu quelques maux de tête et je me suis sentie fatiguée et affamée les premiers jours, mais ça a passé. Puis j’ai pensé que je pourrais aussi bien faire deux jours de plus et en faire cinq. Puis 5 est devenu 7, puis 10, puis 15, 20 et finalement 30 jours. J’ai fait des enregistrements vidéo hebdomadaires de moi-même pour documenter ce que je ressentais, et j’ai pu voir la différence dès les 10 premiers jours. C’était assez excitant ! Bien sûr, j’ai rencontré des gens qui étaient sceptiques sur ce que je faisais, mais au fur et à mesure que le poids commençait à tomber, que je ne me sentais plus fatiguée ni même terriblement affamée, et que mes vêtements devenaient sensiblement plus amples, les gens ont commencé à me demander comment je faisais, et j’ai pu inspirer d’autres personnes à s’essayer au jus aussi.

Comme j’ai fait mon Reboot pendant les mois d’hiver, j’ai trouvé utile de prendre une soupe pour le dîner, plutôt qu’un jus froid. J’ai choisi la soupe crémeuse au brocoli et au chou-fleur du site de Joe. Toute la famille l’a adorée ! Finalement, alors que mon Reboot touchait à sa fin, tout ce dont j’avais envie de manger était des aliments sains et entiers à base de plantes – c’était tout ce à quoi je pouvais penser au cours de la dernière semaine environ !

Quel est le poids que vous avez perdu (même si ce n’était pas votre objectif !) ?

Six semaines après avoir commencé mon Reboot de 30 jours, j’avais perdu 9 kg (20 livres). Cela fait maintenant un peu plus de 5 mois depuis le début de mon Reboot, et j’ai perdu près de 14 kg (30 livres).

Avez-vous eu des améliorations notables sur le plan de la santé ou sur le plan physique ?

J’ai eu à la fois des améliorations sur le plan de la santé, et sur le plan physique. Avec la perte de poids, tous ces vêtements relégués à l’arrière de ma garde-robe sont maintenant à l’avant, et même beaucoup d’entre eux sont trop amples sur moi maintenant ! Mes amis, ma famille et mes collègues ont tous remarqué un changement considérable dans mon physique et beaucoup d’entre eux ont eu envie d’essayer les jus de fruits eux aussi. Mon mari adore la « nouvelle » moi ! Mieux encore, lors de mon dernier contrôle, mon cholestérol a presque diminué de moitié, passant de 6 à 3,6. Mon taux de LDL a également baissé de 3,6 à 1,9. Mes taux de fer sont excellents, mes taux de glucose aussi et ma thyroïde continue de fonctionner sans médicaments. Mon médecin était tellement étonné de l’amélioration rapide de mon cholestérol et de ma perte de poids qu’elle était déjà partie faire des courses de légumes pour faire du jus et allait faire un jeûne de jus aussi.

Quelle a été la partie la plus difficile de l’expérience Reboot ?

Pour moi, une partie difficile du Reboot était que je l’ai fait en hiver. Je pense qu’un Reboot d’été serait plus facile – qui n’aime pas boire beaucoup de jus de fruits sains et froids par une journée chaude ! De plus, il n’a pas été facile de dire « non » aux aliments qui ne faisaient pas partie de mon programme Reboot, surtout au travail, et surtout lorsque les gens contestaient ce que je faisais. J’ai trouvé, et je trouve toujours, qu’il est plus facile de dire « non » à tout ce qui ne fait pas partie de mon nouveau style de vie, plutôt que de dire « oui » à certaines choses, car je sais qu’il serait facile de tomber dans de vieilles habitudes autrement. Enfin, essayer de faire trop de jus différents était délicat. J’ai décidé de m’en tenir à quelques  » favoris  » afin que les aliments ne soient pas gaspillés et que je puisse organiser mon réfrigérateur et faire mes courses plus efficacement.

Quelles sont les habitudes que vous avez maintenues et qui font partie de votre vie quotidienne ?

Après mon Reboot de 30 jours, j’ai fait ce que Joe m’a suggéré, et je suis passé à un régime principalement à base de plantes, même si j’inclus parfois du poisson. J’ai arrêté toutes les céréales, la viande rouge, le lait et la caféine, et j’ai trouvé de merveilleuses recettes qui remplacent beaucoup des anciens aliments que j’aimais par des alternatives saines, à base de plantes. J’essaie également de manger des aliments crus quand je le peux. Je continue à prendre un jus vert au petit-déjeuner tous les jours et j’aime toujours ça !

Quelle est votre impression durable de l’expérience Reboot ?

Ce fut le meilleur programme de perte de poids et d’amélioration de la santé que j’ai jamais fait. En changeant mon mode de vie, je peux prévoir que je serai en mesure de maintenir ma perte de poids et de continuer à obtenir de bons résultats sanguins. Le conseil que je donne à tous ceux qui veulent se lancer dans un programme Reboot est le suivant : commencez tout simplement ! Ne vous fixez pas de grands objectifs que vous pourriez trouver trop décourageants ; commencez par de petits objectifs et progressez à partir de là. Je n’ai certainement pas commencé en pensant que j’allais m’attaquer à un jeûne de 30 jours, j’ai commencé par me fixer comme objectif de tenir 3 jours, et j’ai continué à partir de là. Cela devient plus facile, plus longtemps vous le faites, je vous le promets, et cela en vaut totalement la peine.

**Si vous avez un problème de thyroïde, nous avons un reboot guidé spécial de 60 jours qui peut aider à améliorer votre santé. En savoir plus.

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