Il se passe beaucoup de choses à tout moment dans un combat d’arts martiaux mixtes. Les transitions entre les arts composant ce sport – le muay thai, la lutte et le jiu-jitsu brésilien, pour n’en citer que trois – se font en une fraction de seconde. Les combattants pourraient exécuter des dizaines de techniques différentes dans des centaines de mouvements individuels dans un combat donné, et les commentateurs ont rarement le temps d’expliquer la mécanique ou la nuance derrière chacune d’elles.
Cette pièce examine 10 des techniques les plus courantes que l’on peut trouver dans un combat de MMA. Il ne suffit pas de savoir frapper, lutter ou se battre ; tout combattant qui a un espoir de concourir dans l’une des principales promotions de MMA doit au moins connaître les bases de chaque art.
Considérez ceci comme une introduction technique. Si vous avez toujours voulu savoir à quoi ressemble un jab correct, comment fonctionne un takedown à double jambe ou pourquoi nous voyons tant d’étranglements arrière-nus, ce morceau est fait pour vous. Je vous guiderai à travers les techniques individuelles, je fournirai des images et des vidéos utiles et je ferai régulièrement des liens vers des GIF pour illustrer les principes en jeu.
Un combat est bien plus que des mouvements individuels, bien sûr. La production et le rythme offensifs, les transitions d’une phase à l’autre, la confiance, le rythme et une douzaine d’autres concepts avancés comptent tous. Chacune de ces choses, cependant, est construite sur la base d’un sens technique de base.
Apprenons quelques éléments sur le MMA.
1. Le jab
Le jab est l’outil le plus utile et le plus important de tout attaquant. Dans sa forme la plus basique, c’est un coup de poing droit avec la main principale. Cette description, cependant, est loin de décrire toute la gamme des utilisations possibles du jab. Il peut être enseigné en une seule leçon, mais il faut toute une vie pour le maîtriser.
Le jab va d’un coup de sonde qui n’est guère plus qu’un bras tendu à un bélier qui peut briser des visages par une application répétée. Mesurer et fixer la distance préférée de l’utilisateur, établir un rythme et un timing, et mettre en place les coups suivants sont autant d’applications potentielles.
C’est la frappe la plus rapide qui puisse être lancée et elle a donc une utilité particulière comme contre, comme l’ancien champion poids moyen de l’UFC Anderson Silva l’a utilisé contre Forrest Griffin et Yushin Okami, ou pour perturber le rythme de l’adversaire. Il sert à couvrir le mouvement vers l’avant de combattants agressifs tels que Cain Velasquez et Daniel Cormier en donnant à l’opposition quelque chose à penser alors qu’ils repoussent leurs ennemis.
Aucun combattant en MMA n’a utilisé le jab plus efficacement au cours de sa carrière que Georges St-Pierre. Il le lançait de différentes manières, toutes efficaces. Son mouvement de marque était de bondir avec lui à distance, comme il le fait dans ce GIF contre Josh Koscheck ou ici contre BJ Penn.
Le combat de Koscheck en particulier était une classe de maître dans l’application du jab, puisque St-Pierre a atterri un total de 50 jabs sur la distance de 25 minutes. Il ne s’agissait pas non plus de frappes à la petite semaine : Il a brisé l’os orbital de son adversaire et l’a martelé depuis la sécurité pendant les cinq rounds.
Le champion bantamweight de l’UFC, T.J. Dillashaw, est devenu un maître en herbe du jab sous la tutelle de Duane Ludwig. Il l’utilise de différentes manières, en sondant constamment avec sa main principale, comme ici avant de tirer un cross et un coup de pied de tête, et en tirant occasionnellement des jabs vicieux en guise de contre ou pour perturber le rythme de son adversaire.
En fait, le jab est encore plus utile qu’il ne l’est en boxe puisque peu de combattants de MMA excellent vraiment à l’appliquer, ce qui donne aux experts tout un pan de distance de sécurité où leur adversaire a peu à offrir. Dans un sport où les takedowns sont un facteur massif, la capacité à garder votre adversaire hors de portée pour tirer est un avantage majeur.
Malgré le manque d’utilisateurs qualifiés en MMA, le jab est l’outil le plus basique de l’arsenal de tout attaquant, et c’est le plus essentiel.
2. Overhand
Le overhand – un coup de poing en boucle lancé de la main arrière qui ressemble à un lancer de baseball – n’est pas aussi courant que le jab, mais il est particulièrement caractéristique du MMA par opposition aux autres arts qui incluent la frappe aux pieds.
Pourquoi ? Deux raisons. Premièrement, les gants de MMA sont plus petits, ce qui rend plus difficile une garde haute par défaut – coudes serrés, mains couvrant les côtés du visage – pour le bloquer. Deuxièmement, les overhands sont plus faciles à mettre en place avec des changements de niveau, où un combattant plie ses genoux et se baisse. Les changements de niveau sont beaucoup plus courants en MMA, qui inclut les takedowns, qu’en boxe.
Le overhand MMA a été, pendant longtemps, la cible de la dérision des puristes de la boxe. C’est une frappe d’apparence laide, même lorsqu’elle est exécutée parfaitement, un swing en moulin à vent qui peut atterrir presque verticalement alors que l’utilisateur tire sa tête hors de la ligne. Elle contraste fortement avec l’adoration du fan de boxe pour un cross propre ou un jab perçant.
Cela a toujours été un homme de paille, cependant : Beaucoup de boxeurs lancent un overhand, notamment ceux de Cuba ou d’Europe de l’Est, et l’utilité de ce coup de poing est indéniable.
Pour autant, le overhand reste plus caractéristique du MMA. C’est le coup de poing dont l’ancien champion poids léger de l’UFC Chuck Liddell a fait sa marque de fabrique, l’utilisant pour mettre KO Alistair Overeem et Randy Couture. L’ancien champion poids lourd de Pride, Fedor Emelianenko, l’a lancé à la perfection pour provoquer l’inconscience, endormant Andrei Arlovski et Brett Rogers de manière convaincante.
Roy Nelson a construit toute sa carrière dans l’UFC sur le overhand, terrassant Antonio Rodrigo Nogueira et Cheick Kongo, entre autres. L’ancien champion poids lourd de l’UFC, Junior dos Santos, a remporté le titre grâce à ce coup de poing et a fait tomber Mark Hunt, au menton d’acier, d’un revers vicieux. Le knockout le plus emblématique de l’histoire de la MMA, l’arrivée de Dan Henderson sur Michael Bisping, était un overhand tonitruant.
Aucun coup de poing n’est plus caractéristique de la MMA que le overhand. Bien que symbolique de la nature indéniablement plus grossière de la frappe en MMA, il est répandu dans le sport pour de bonnes raisons : C’est un coup de poing dur qui convient aux gants plus petits et au contexte tactique plus large.
3. Coup de pied rond
Le coup de pied rond est originaire de pratiquement tous les arts qui incluent des coups de pied, avec quelques variations. En MMA, la plupart des combattants apprennent à le lancer d’une manière qui est dérivée du muay thai, et en tant que tel, il doit être atterri avec la partie inférieure du tibia.
Le mouvement est simple : Marchez ou pivotez sur le pied de tête de façon à ce qu’il soit tourné perpendiculairement à la cible, poussez la hanche de façon à ce qu’elle mène la jambe de frappe, et retournez la hanche pour obtenir une force maximale dans la frappe. Un observateur avisé pourrait ajouter un froissement des muscles abdominaux et un mouvement de hachage avec la main du côté du coup de pied, mais ces mouvements ne sont pas strictement nécessaires.
Contrairement au coup de pied rond de style karaté, dont on voit quelques-uns en MMA chez des combattants comme Lyoto Machida et beaucoup de combattants russes qui entrent maintenant dans l’UFC, le coup de pied de style muay thaï a plus un mouvement de fouet que de claquement. C’est une frappe puissante qui rappelle le fait d’être frappé avec une batte de baseball.
Le coup de pied rond peut être lancé aux trois niveaux – bas, moyen et haut. Le coup de pied bas est le plus facile à réceptionner, car il est lancé à la plus grande distance et dispose d’une marge d’erreur importante. Le coup de pied moyen est le plus dangereux, car il peut facilement être contré par des coups de poing. Le coup de pied haut est le plus difficile à atterrir, car il est le plus lent et donne à l’adversaire beaucoup de temps pour réagir.
Personne ne lance de meilleurs coups de pied bas en MMA que le champion poids plume de l’UFC, Jose Aldo. Non seulement il est incroyablement rapide, mais il les met en place magnifiquement avec des coups de poing. Son timing est incroyable, et il place ses coups exactement au bon endroit lorsque son adversaire tourne sa jambe. Le champion poids léger de l’UFC Rafael dos Anjos, un autre kicker talentueux, a détruit la jambe de plomb de Nate Diaz avec des coups répétés.
L’ancien champion Anthony Pettis est un maître du body kick. Il a explosé le foie de Donald Cerrone avec un magnifique coup de pied gauche et en a utilisé une série pour attendrir le corps de Benson Henderson lors de leur deuxième affrontement avant le finish par armbar.
Quand un coup de pied atterrit proprement à la tête en MMA, c’est généralement à cause d’une configuration astucieuse ou d’une négligence grossière. Pettis a exhibé ses mains avant d’en faire atterrir un sur le dôme de Joe Lauzon. Dillashaw a utilisé la menace de sa gauche droite pour mettre en place ce coup de pied à la tête sur Renan Barao.
Quoi qu’ils soient lancés, les coups de pied ronds sont une partie essentielle de l’arsenal de tout combattant de MMA.
4. Genou du double collier
Le clinch est l’une des phases fondamentales du MMA. Il est unique en ce qu’il combine des morceaux de différents sports de combat dans un ensemble diversifié d’une manière que la frappe de gamme, la lutte et le grappling ne font pas. Il y a un peu des coups de poing courts de la boxe, une pincée de takedowns et de contrôle de la lutte et un smidgen des trips et des throws du judo, mais les genoux de la cravate à double col – communément appelée « muay thai clinch » – règnent en maître.
La cravate à double col vient en fait dans le MMA à la fois de la lutte et du muay thai. C’est une prise assez simple, avec les mains placées sur la couronne de la tête de l’adversaire, l’une au-dessus de l’autre, et les avant-bras étroitement coincés sur les côtés de la mâchoire de l’adversaire. Vous devriez sentir la compression de votre poitrine lorsque vous pincez vos avant-bras l’un contre l’autre.
Profondément exécutée, elle donne à l’utilisateur un contrôle total sur les mouvements de son adversaire : là où va la tête, le corps suit. Les maîtres de la cravate à double col excellent à déséquilibrer l’adversaire avec une économie de mouvement, comme Anderson Silva l’a démontré à plusieurs reprises contre Rich Franklin.
Avec un contrôle total sur l’équilibre, la posture et la position de l’adversaire, les genoux suivent peu après. Une fois encore, Silva fournit l’exemple le plus clair de la maîtrise de son premier combat contre Franklin. L’Araignée mélange les placements, en lançant d’abord au corps puis en utilisant l’attache du double col pour faire tomber Franklin dans un genou écrasant au visage. Wanderlei Silva a fait la même chose à Rampage Jackson.
Les genoux de l’attache au double col peuvent être efficaces en séquence, mais ce sont aussi des frappes de transition efficaces. Jake Ellenberger a saisi une prise rapide, a reculé pour donner de l’espace à ses hanches, puis a tiré deux genoux pour achever Jake Shields.
La cravate à double col a d’autres applications, et les genoux peuvent être utilisés à partir d’une variété de positions, mais c’est une facette de base du jeu de tout combattant.
5. Double-Leg Takedown
Le double-leg takedown est un incontournable de la MMA. Dans sa forme de base, il est facile à enseigner et à apprendre, et pratiquement tous les combattants ont une idée de la façon de tirer le double, qu’ils l’utilisent régulièrement ou non.
Le double a de nombreuses variations, mais il consiste essentiellement en un changement de niveau, le genou frappant le sol ; un pas de pénétration, où l’utilisateur fait un pas en avant pour se rapprocher des hanches de l’adversaire ; puis le tir des mains derrière les jambes de l’adversaire et soit le placement d’une main derrière chaque genou, soit l’accrochage des mains ensemble derrière les cuisses.
À partir de là, l’utilisateur peut terminer de plusieurs façons. Une possibilité, privilégiée par le médaillé d’or olympique Jordan Burroughs et le poids léger de l’UFC Ryan Bader, consiste à placer la tête dans l’estomac ou le sternum pour déséquilibrer l’adversaire directement en arrière.
Alternativement, on peut placer la tête à l’extérieur du torse de l’adversaire et utiliser une pression latérale de la tête pour déséquilibrer l’adversaire et finir le takedown, comme St-Pierre le fait ici à Dan Hardy.
En MMA moderne, cependant, il ne suffit pas de se laisser tomber pour une double-jambe et de tirer dans un espace ouvert sans préparation. Pratiquement tous les combattants savent comment s’étaler suffisamment bien pour s’échapper. Au lieu de cela, nous voyons des combattants qui tirent des doubles-jambes pour contrer les mouvements de leurs adversaires, comme l’a fait GSP dans le dernier GIF, ou avec des coups de poing pour distraire leurs adversaires. Le champion bantamweight Demetrious Johnson, l’un des meilleurs praticiens de la double-jambe en MMA, est un maître en la matière.
La double-jambe est le takedown le plus basique. Il fonctionne à tous les niveaux, des combats amateurs tenus dans des bars enfumés aux combats pour le titre UFC au MGM Grand. Ce qui change, ce sont les configurations et le niveau de compétence, mais aucun combattant ne va loin sans connaître le double à l’intérieur et à l’extérieur.
6. Trip
Les tripes sont des takedowns clinch. Ils viennent dans deux variétés de base, à l’intérieur et à l’extérieur, qui se réfère à si le pied de l’utilisateur est à l’extérieur de celui de l’adversaire ou à l’intérieur. Dans les deux cas, les mécanismes impliqués sont simples : La combinaison de la poussée du haut du corps tout en enlevant l’une des jambes nécessaires à l’équilibre jette l’adversaire sur le sol.
Le nombre même de variations potentielles ici est difficile à surestimer. Elles peuvent être exécutées à partir de body locks, avec les deux bras sous ceux de l’adversaire et serrés ensemble derrière son dos ; de doubles underhooks, la même position mais sans les mains jointes ; de over/under, avec un bras sous celui de l’adversaire et l’autre par-dessus ; ou de doubles overhooks, lorsque l’adversaire a soit des doubles underhooks.
Ceci est plus facile à montrer qu’à décrire. Voici le médaillé d’or olympique Adam Saitiev réalisant un méchant inside trip en over/under, et l’aspirant poids moyen de l’UFC/médaillé d’argent olympique Yoel Romero réalisant le même takedown contre Derek Brunson.
Ce voyage extérieur de Cormier est impressionnant, certes, mais ça reste un voyage extérieur. Voici un Shogun Rua épuisé qui frappe un outside trip de over/under contre un Henderson encore plus épuisé lors de leur première rencontre. Yoshihiro Akiyama a transformé un coup de pied attrapé en un trip extérieur contre Alan Belcher.
Comme les doubles-jambes, les trips du clinch sont une partie fondamentale de l’arsenal de chaque combattant, qu’il les utilise ou non. Chaque style qui inclut des takedowns, de la lutte folklorique au judo en passant par le sambo, a quelques variations sur le trip intérieur et extérieur, et pour une bonne raison : Ils sont basiques et efficaces.
7. Sprawl
Nous avons examiné deux types différents de takedowns, les doubles jambes et les trips, mais qu’en est-il des compétences nécessaires pour éviter d’être mis à terre ? C’est là que le sprawl pratique, le contre de base à une double-jambe et parfois une jambe simple, entre en jeu.
Il existe de multiples variations, mais essentiellement, un sprawl implique de laisser tomber ses hanches en arrière hors de portée des mains de l’adversaire alors qu’il s’avance pour compléter le takedown. Lorsque l’adversaire tente d’avancer pour atteindre les hanches, les hanches se retirent hors de portée et le sprawler abaisse son poids pour empêcher l’avancée.
La pièce supplémentaire d’un sprawl implique de creuser pour un ou deux underhooks lorsque l’adversaire tire. Les hanches tombent en arrière, et les mains s’enfoncent sous les aisselles de l’adversaire, le poussant en arrière. Les deux mains peuvent aller sous, ou l’un peut en avoir une sous et l’autre sur l’épaule ou la tête de l’adversaire en le poussant vers le bas.
Le sprawl est un outil essentiel. Un type entier de combattants – les » sprawl-and-brawlers » – tire son nom de cette technique. Liddell, Wanderlei Silva et Mirko Filipovic en ont été les pionniers, et elle reste viable aujourd’hui. Si l’on préfère se battre sur les pieds en MMA, il n’y a tout simplement aucun moyen de contourner le sprawl.
Regardons quelques-uns de ses pratiquants d’élite. La championne poids paille de l’UFC Joanna Jedrzejczyk a un sprawl dévastateur, et l’ancienne tenante du titre Carla Esparza est revenue vide à plusieurs reprises lorsqu’elle a tiré. Le champion poids welter Robbie Lawler est encore plus efficace : il sprawle magnifiquement ici contre Rory MacDonald au début et le suit avec un genou ; plus tard dans le combat, il a frappé le sprawl le plus dur que j’ai jamais vu.
Ce qui sépare les sprawlers de la nouvelle école comme Jedrzejczyk et Lawler de Liddell et Silva, c’est qu’ils font mal à leurs adversaires quand ils tirent. Ce n’est pas seulement qu’ils bourrent les takedowns ; au contraire, ils bourrent les takedowns et atterrissent quelques coudes ou genoux pour montrer à l’adversaire que le tir n’était pas une bonne idée en premier lieu.
La MMA a de la place pour les purs attaquants, et c’est l’humble sprawl qui leur permet de garder le combat debout.
8. Guard Pass
Un guard pass est simplement un moyen pour le combattant du dessus de passer les jambes du combattant du dessous afin d’atteindre une position dominante au sol. Il existe des centaines, voire des milliers, de variations du passage de garde, dont la plupart ne sont vraiment applicables que dans le grappling sportif de haut niveau, avec ou sans gi, mais il reste un outil de base dans l’arsenal de chaque combattant.
Le passage de garde n’est plus un élément aussi important du jeu de la plupart des combattants que par le passé. La séquence de base des avancées positionnelles – de la pleine garde à la demi-garde au contrôle latéral à la monture et potentiellement au dos – a moins d’utilité en MMA qu’en grappling.
Le contrôle latéral n’offre presque rien en MMA à tous les grapplers, sauf les plus élites ; sans la friction que procure un gi, il est difficile d’y maintenir un adversaire, et il est difficile de prendre une posture pour obtenir une véritable force derrière les frappes au sol. Le montage est utile, c’est certain, mais le vrai prix est soit la demi-garde, soit le dos.
En demi-garde, par opposition au contrôle latéral ou au montage, il est difficile pour l’adversaire de se relever ou de renverser les positions. Le combattant au dessus peut garder son poids vers le bas pour le contrôle, mais il peut aussi prendre la posture pour porter des frappes vicieuses au sol. Depuis le dos, la menace de la soumission est constante, et il est facile de maintenir le contrôle pendant des minutes à la fois.
Avec tout cela dit, le passage de garde est toujours une compétence essentielle, mais seule la véritable élite en fait un usage régulier. Ronaldo « Jacare » Souza est l’un des deux ou trois meilleurs grapplers en MMA, et il dispose d’un éventail de passes créatives : Notez comment il appuie ses pieds contre la cage pour passer la garde de Chris Camozzi ici. Demian Maia réussit des passes sans effort même contre des défenseurs d’élite comme MacDonald.
St-Pierre était un grand passeur de garde dans le fleur de l’âge mais l’utilisait surtout pour travailler à la demi-garde pour frapper. Le champion poids lourd de l’UFC, Fabricio Werdum, un grappler de classe mondiale avec un jeu complet, passe en douceur. Il a dominé Antonio Rodrigo Nogueira avec une série frénétique de passes qui n’a jamais laissé le vétéran se sentir à l’aise et a tranché sans effort la garde de Travis Browne.
Au plus bas niveau du MMA, où les connaissances de base du grappling sont limitées, le passage de garde est exceptionnellement utile. Aux plus hauts niveaux, il redevient utile. Au milieu, où tout le monde est plus ou moins compétent, il perd beaucoup de son efficacité, mais il reste un élément fondamental de ce sport.
9. Rear-Naked Choke
Alors que le passage de la garde est devenu de moins en moins important, se retrouver derrière et frapper le rear-naked choke l’est devenu beaucoup plus. Le MMA en 2015 comprend beaucoup plus d’occasions d’atteindre le dos, car l’accent accru sur le fait de se relever lorsqu’on est mis au sol brièvement crée une ouverture que les combattants avisés peuvent exploiter.
Trente-quatre des 71 soumissions dans l’UFC cette année ont été des étranglements arrière-nus, et il est peu probable que cette proportion diminue.
Les combattants affûtés ont beaucoup travaillé sur le fait de se déplacer directement vers le dos dans les transitions, en sautant tout le processus éreintant qui consiste à passer de la garde à la demi-garde, au contrôle latéral, à la monture, puis, juste peut-être, à atteindre le dos. Si l’adversaire tente de se relever, pourquoi ne pas le laisser partir au lieu d’essayer de le maintenir au sol, puis d’essayer de faire une transition vers le dos ?
Le résultat est un jeu au sol de MMA plus frénétique et plus rapide qui s’est de plus en plus écarté du grappling sportif. Le grappling adapté au MMA inclut la lutte et le BJJ dans une mesure égale, et la combinaison des deux a créé des opportunités intéressantes d’adaptation et d’intégration.
Le résultat est que les prises arrière sont devenues une pièce plus importante du jeu. Barao en a frappé une exceptionnellement habile alors qu’un Brad Pickett ébranlé tentait de se remettre sur ses pieds. Le coéquipier de Barao, Eduardo Dantas, est passé directement de la défense d’une jambe simple au dos dans l’une des transitions les plus fluides que l’on puisse voir. Maia se place derrière son adversaire sur les pieds, puis atteint le dos en transition.
L’étranglement arrière-nucléaire est simple dans son application, avec l’avant-bras pressé sur la gorge de l’adversaire, une main sur le biceps opposé et l’autre main pressant la tête de l’adversaire en avant. Il existe de multiples variations basées sur la prise et la position du corps.
Maia est un maître de l’étranglement à nu arrière. Ici, il en frappe un contre Neil Magny à partir d’un triangle corporel, en utilisant un coup de poing puissant pour briser la défense de Magny et obtenir son bras sous le menton. Contre Rick Story, Maia a frappé un slick neck-crank à la place.
Même au plus haut niveau du MMA, l’étranglement arrière-nu est courant : Cormier en a utilisé un pour vaincre Anthony Johnson dans un combat pour le titre UFC plus tôt cette année. Glover Teixeira a mis fin à la nuit d’Ovince Saint Preux par le dos, et Luke Rockhold a achevé Machida avec la soumission.
Le rear-naked choke est une partie fondamentale de l’arsenal de chaque combattant, et de plus en plus à mesure que le sport continue d’évoluer même si les soumissions dans leur ensemble deviennent une méthode moins courante pour terminer un combat.
10. Frappe au sol
A part le sambo de combat, le MMA est le seul sport de combat à inclure la frappe au sol. C’est l’un des éléments majeurs qui le séparent de ses cousins du monde du grappling pur ou de la frappe pure.
Au fil du temps, des générations de combattants ont fait du ground-and-pound une forme d’art du plus haut niveau, avec toutes les nuances techniques de la frappe aux pieds. Les meilleurs pratiquants lancent des combinaisons corps-tête avec des mécaniques qui partagent certains points communs avec la frappe debout mais qui sont distinctes pour d’autres.
La frappe au sol diffère selon la position. Les frappes les plus courantes sont les coups de poing et les coudes, tandis que les genoux sont une possibilité lorsque l’adversaire est mis en boule. En position haute, la clé pour générer de la force est la posture. Il est difficile de mettre de la puissance derrière ses coups quand on est poitrine contre poitrine, à moins de s’appeler Brock Lesnar.
Fedor Emelianenko était le maître de la posture. Notez ici comment il ramène son torse vers le haut pour créer un espace dans lequel il peut tordre tout le poids de son corps dans cette combinaison contre Antonio Rodrigo Nogueira. Chael Sonnen, lui aussi, avait une excellente posture, comme vous pouvez le voir dans ce GIF de son premier combat contre Silva.
Les coudes offrent une autre dimension. St-Pierre était un maître des coudes à l’intérieur de la garde, comme il l’a montré avec un coude tranchant qui a ouvert le visage de Carlos Condit. Le maître sambo Khabib Nurmagomedov a achevé un Thiago Tavares blessé avec un flot de coudes depuis la demi-garde.
Personne, cependant, n’est plus vicieux que l’ancien champion poids léger de l’UFC Jon Jones, qui a littéralement brisé le visage de Brandon Vera avec un coude gauche fissuré depuis l’intérieur de la garde.
Une technique de frappe au sol rarement vue mais très efficace consiste en des genoux au corps d’un adversaire au sol. St-Pierre les a utilisés avec un effet brutal lors de son deuxième combat contre Matt Serra et l’a refait contre Nick Diaz.
Les frappes au sol font partie du MMA du plus bas au plus haut niveau. Les combattants d’élite s’y entraînent de la même manière qu’ils le font pour toute autre partie de leur jeu, et dans les mains et les coudes des maîtres, elles se transforment en une forme d’art à part entière.
Patrick Wyman est l’analyste senior du MMA pour Bleacher Report. On peut le trouver sur Twitter.
Il n’y a pas d’autre choix.