Vos parents vous ont peut-être conditionné à croire que le soda au gingembre était le remède contre les maux d’estomac, mais il s’avère que la boisson gazeuse n’est peut-être pas aussi magique qu’on vous l’a fait croire.
Nous savons, vous avez très probablement vécu un mensonge pendant, eh bien, toute votre vie. Pour démystifier la théorie infâme selon laquelle le soda au gingembre est le remède numéro un contre les maux d’estomac, nous avons consulté Maryann Walsh, MFN, RD, CDE, pour connaître la vérité sur les supposés pouvoirs de guérison du soda au gingembre, une fois pour toutes.
- Comment le gingembre soigne-t-il un mal de ventre ?
- Donc, cela signifie que le soda au gingembre a la même capacité à guérir un mal de ventre ?
- Quel serait un moyen efficace de profiter des bienfaits du gingembre ?
- Quels autres remèdes naturels peuvent guérir (ou du moins atténuer) les symptômes du mal de ventre?
Comment le gingembre soigne-t-il un mal de ventre ?
« L’explication de base de la façon dont le gingembre soigne un mal de ventre est qu’il a des propriétés spasmolytiques », dit Walsh. Elle explique que le gingembre agit pour calmer les spasmes qui se produisent dans le muscle lisse, qui est le type de muscle que l’on trouve dans l’estomac et les autres organes qui composent le système digestif. Walsh dit que ces spasmes sont probablement ce qui cause la douleur de votre estomac.
« Le gingembre est également connu comme un antiémétique, ce qui signifie que c’est un remède pour les nausées et les vomissements également, qui peuvent souvent accompagner un mal de ventre », dit-elle.
Donc, cela signifie que le soda au gingembre a la même capacité à guérir un mal de ventre ?
« Beaucoup choisissent de siroter du soda au gingembre lorsqu’ils ont mal au ventre et prétendent qu’ils se sentent soulagés, et cela peut être vrai. Cependant, comme les fabricants de sodas n’indiquent généralement pas la quantité de gingembre dans chaque portion de soda au gingembre, il n’y a aucun moyen de savoir si vous recevez vraiment ce qui est considéré comme une dose efficace de gingembre « , explique Walsh.
Sans compter qu’une canette de 12 onces de Canada Dry contient un énorme 35 grammes de sucre ajouté – ce qui représente environ 9 cuillères à café de la substance sucrée. À titre d’information, l’American Heart Association suggère de ne pas consommer plus de 25 grammes de sucre ajouté par jour si vous êtes une femme et plus de 36 grammes si vous êtes un homme. En ce qui nous concerne, tout ce sucre ajouté, associé à la carbonatation de la boisson gazeuse, ne fera qu’aggraver la sensation de votre estomac. Le soda au gingembre est un soda après tout, et nous connaissons tous les dangers liés à l’ingestion fréquente de cette substance sucrée.
DÉCRITES : Le guide facile pour réduire le sucre est enfin ici.
Quel serait un moyen efficace de profiter des bienfaits du gingembre ?
Walsh dit que la meilleure façon pour quelqu’un de faire l’expérience des pouvoirs de guérison du gingembre est d’acheter le gingembre dans son état le plus pur, ce qui serait soit sous sa forme de racine ou fraîchement haché dans la section des fruits et légumes.
« N’oubliez pas de vérifier auprès de votre médecin avant d’utiliser le gingembre, car il peut interagir avec certains médicaments », conseille Walsh.
Quels autres remèdes naturels peuvent guérir (ou du moins atténuer) les symptômes du mal de ventre?
« La recherche a montré que l’huile de menthe poivrée peut être efficace pour réduire et aider un estomac dérangé », dit Walsh. « De la même manière que le gingembre fonctionne pour détendre les muscles lisses, la menthe poivrée fait de même, par conséquent, siroter du thé à la menthe peut s’avérer utile pour ceux qui ont des douleurs d’estomac. »
Maintenant que vous connaissez la vérité sur le soda au gingembre, vous feriez mieux de grignoter du gingembre frais plutôt que d’ouvrir une canette de ce truc pétillant.