Le fait de se ronger les joues est une habitude courante et est en fait très similaire au fait de se ronger les ongles. Généralement provoqué par le stress ou en cas de nervosité, le fait de se mordre l’intérieur de la joue – ou les lèvres ou la langue – peut être douloureux, et dans certains cas, inquiétant pour l’équipe dentaire de notre cabinet dentaire de Buckhead. Nous sommes ici pour expliquer pourquoi et offrir quelques-unes des meilleures façons d’arrêter.
Identifier la cause
Avant de discuter des raisons pour lesquelles mordre l’un des tissus de votre bouche est mauvais pour vous, nous devons identifier pourquoi cela se produit en premier lieu. Si vous ne vous prenez la joue entre les dents en mâchant et en parlant qu’à l’occasion, il n’y a probablement pas lieu de s’inquiéter outre mesure. En revanche, si cela vous arrive de manière chronique, ou si vous grignotez votre joue en permanence tout au long de la journée, il y a peut-être lieu de s’inquiéter.
Pourquoi est-ce mauvais ?
Premièrement, tout traumatisme continu des tissus buccaux peut entraîner des aphtes douloureux qui peuvent s’infecter. Une infection dans la bouche n’est jamais une bonne chose et peut même être assez grave. Deuxièmement, si vous vous mordez assez souvent en mangeant, vous souffrez peut-être d’une occlusion mal alignée (malocclusion). La malocclusion peut entraîner des problèmes plus graves, comme des maux de tête chroniques, une mâchoire douloureuse, un trouble de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) et un déplacement des dents. Lorsque vos dents ne s’emboîtent pas parfaitement, il y a plus de chances que votre joue, votre lèvre ou votre langue se retrouve entre elles et que vous craquiez dessus (Aïe !).
Moyens d’arrêter
Qu’importe la cause qui peut être derrière le fait de se mordre les joues, il y a quelques conseils que vous pouvez essayer pour aider à arrêter cela.
- Découvrez quand vous le faites. Si le fait de vous mordre les lèvres ou les joues est le résultat du stress ou des nerfs, par opposition à une mauvaise morsure, commencez à prêter attention aux moments où vous le faites et travaillez soit à éviter ces déclencheurs, soit à vous arrêter consciemment.
- Trouvez un système de soutien. Parfois, vous ne vous rendez pas compte que vous vous mordez si souvent. Parlez avec des amis ou des collègues de travail en qui vous avez confiance pour essayer d’arrêter cette habitude et demandez-leur de vous aider à identifier les moments où vous le faites.
- Faites quelque chose ! Une autre raison courante derrière le mordillement est l’ennui. Si vous vous surprenez à grignoter en regardant la télévision, levez-vous, soyez actif et faites quelque chose !
- Voyez votre dentiste. Si vous pensez que votre occlusion peut contribuer à votre morsure chronique, parlez-en à votre dentiste à Buckhead pour obtenir des conseils sur la façon d’aider.
Si vous souffrez de vous mordre chroniquement les joues, la lèvre ou la langue, prenez rendez-vous à notre cabinet dentaire de Buckhead. Nous vérifierons toute plaie active que vous avez pour détecter une infection et aiderons à la traiter si nécessaire, et nous travaillerons avec vous pour déterminer non seulement ce qui vous pousse à vous mordre si souvent, mais aussi les meilleurs moyens de vous aider à arrêter.
Acceptant les patients de Buckhead, Piedmont, Lenox Mill, North Atlanta et au-delà.