Lorsque vous entendez le mot » carrière « , quels sentiments vous viennent à l’esprit ? Pensez-vous à faire quelque chose que vous n’avez pas vraiment envie de faire, juste pour gagner un chèque de paie ? Vous imaginez des patrons autoritaires et un objectif de productivité impitoyable ? Si vous êtes une personne très sensible, il y a de fortes chances que le travail ne soit pas une partie satisfaisante de votre vie.
Bien sûr, les personnes très sensibles (PSH) ne sont pas les seules à stresser pour trouver le bon emploi. Mais les PSH sont confrontés à des obstacles que beaucoup d’autres travailleurs ne rencontrent pas. Une partie de ce que signifie être hautement sensible est que vous êtes enclin à vous laisser déborder, que vous pouvez avoir du mal à respecter des délais serrés et que vous êtes particulièrement sensible aux facteurs de stress courants sur le lieu de travail, y compris la personnalité des personnes avec lesquelles vous devez travailler. Peut-être plus important encore, les personnes très sensibles recherchent un sens à leur travail, et ne sont vraiment pas à leur meilleur sans cela.
Et trop souvent, le monde de l’entreprise n’est tout simplement pas configuré pour s’adapter à ces besoins ou même s’en préoccuper.
Mais cela ne signifie pas que tous les emplois doivent être de cette façon. En fait, il existe des parcours professionnels qui fonctionnent très bien pour les personnes sensibles parmi nous – surtout si vous connaissez vos propres forces.
Dans cet article, explorons pourquoi les personnes sensibles sont si souvent malheureuses au travail, et comment elles peuvent construire une carrière qui leur apporte réellement du sens.
Les PSH veulent un emploi qui soit plus qu’un simple chèque de paie
La satisfaction au travail est difficile à trouver, peu importe qui vous êtes – aux États-Unis, à peine 50 % des travailleurs se disent satisfaits de leur emploi (et c’est considéré comme un sommet historique). Mais il ne fait aucun doute qu’elle peut être encore plus insaisissable pour les personnes hautement sensibles, qui veulent généralement ressentir un certain sens et un but dans leur travail.
Il y a une bonne raison pour laquelle les PSH se sentent ainsi. En tant que HSP, une journée de travail implique plus que la réalisation du travail lui-même. Cela signifie également :
- être conscient, et souvent gérer, les émotions de toutes les autres personnes avec lesquelles vous travaillez
- Noter tous les sons subtils, les parfums et les détails que la plupart des gens considèrent comme un arrière-plan
- Traiter profondément chaque partie de votre journée – et lui donner beaucoup plus de votre énergie mentale que d’autres personnes le feraient
En d’autres termes, le travail peut être beaucoup plus épuisant pour les personnes hautement sensibles que pour les autres. Même lors d’une bonne journée, vous pouvez être surstimulé et à court d’énergie au moment où vous rentrez chez vous. Il n’est pas étonnant que les PSH veuillent que leur travail ait un sens : C’est peut-être la seule chose qu’ils ont l’occasion de faire la plupart des jours.
Malheureusement, les emplois significatifs peuvent être particulièrement difficiles à trouver. En partie, c’est juste la nature de l’économie ; notre mode de vie moderne exige une certaine quantité de travail répétitif, et la plupart d’entre eux sont finalement motivés par le profit, pas par la mission. Mais même dans les domaines considérés comme créatifs ou « significatifs » (comme le travail à but non lucratif), tout emploi donné peut ou non gratter cette démangeaison – les personnalités de ceux avec qui vous travaillez jouent un rôle aussi important dans votre satisfaction au travail que le travail lui-même.
Cela ne veut pas dire que trouver un emploi significatif est une question de chance, cependant. Selon Kelly O’Laughlin, auteur de A Highly Sensitive Person’s Life, il existe des signaux d’alarme que vous pouvez apprendre à éviter. Ils comprennent :
- Tous les emplois qui sont principalement axés sur la vente ou l’atteinte de chiffres, surtout s’ils ne parlent pas directement de vos valeurs personnelles.
- Les emplois qui, par nature, comprendront beaucoup de confrontation (comme la négociation).
- Tout emploi où l’environnement de travail semble être bruyant, trépidant ou chaotique – profitez de l’entretien pour examiner cela !
- Travail qui semble être fortement axé sur le » temps de face » avec d’autres personnes (qu’il s’agisse de clients ou d’un travail collaboratif non-stop avec des collègues). Les HSP sont excellents avec les gens, mais ils ont besoin de temps privé pour traiter et faire leur meilleur travail.
O’Laughlin avertit également que, plus que tout, vos collègues et votre environnement de travail feront ou défont votre sentiment de bonheur dans un emploi. Même dans le domaine professionnel de vos rêves, vous vous sentirez épuisé si vous devez faire face à un patron grossier et agressif tous les jours ou à une dynamique de bureau stressante.
Les meilleures carrières pour les personnes très sensibles
Les personnes très sensibles ont également beaucoup d’atouts en tant qu’employés. En fait, elles offrent des talents uniques que beaucoup d’autres travailleurs n’ont pas. Par exemple, les personnes hautement sensibles soutiennent et encouragent les personnes qui les entourent. Elles écoutent les autres, font attention aux détails et prennent le temps de réfléchir avant de se précipiter dans l’action. En tant que leaders, ils accordent une grande importance à l’obtention d’un consensus, ce qui les aide à constituer des équipes incroyablement compétentes et loyales. Et dans tous les contextes, ils captent les nuances subtiles et ont un sens intuitif de la façon de traiter avec les gens.
Ces forces constituent un excellent guide pour savoir quels types de carrières les HSP apprécieront le plus – et s’épanouiront. Voici nos principales recommandations pour des emplois spécifiques aux personnes sensibles, basées sur les suggestions de O’Laughlin, et quelques-unes des nôtres :
Les professions de soins
Cette vaste catégorie comprend des carrières telles que celles d’infirmière, de médecin et de kinésithérapeute, ainsi que les travailleurs sociaux, les psychothérapeutes et les coachs personnels. Ces domaines jouent sur les forces des PSH, notamment l’empathie, la compassion et la conscience intuitive des besoins des autres. Bien sûr, vous serez confronté à de nombreuses émotions de la part d’autres personnes, mais les HSP en général semblent attirés par ces domaines et les trouvent souvent extrêmement enrichissants. (Consultez les conseils récents des thérapeutes HSP sur la façon de gérer les émotions en prenant soin de soi et en fixant des limites.)
Professionnel créatif
Cela inclut des rôles tels que graphiste, rédacteur, animateur, concepteur de décors de films… toute personne qui met ses talents artistiques au travail comme travail de jour. Ces professions peuvent être un bon moyen d’acquérir une expérience professionnelle et de gagner de l’argent tout en développant vos talents d’artiste. En prime, ces emplois ont tendance à être très faciles à exercer en freelance, ce qui donne aux PSH la flexibilité et l’autonomie dont ils ont besoin dans leur emploi du temps.
Clérurgie
De nombreuses PSH sont profondément spirituelles, et prennent souvent leurs croyances plus au sérieux que leur entourage. En même temps, les HSP sont susceptibles d’être encourageants et ouverts d’esprit. Cela constitue une combinaison puissante pour toute personne du clergé. Bien sûr, les PSH ont tendance à être plus intuitifs que dogmatiques en ce qui concerne leur spiritualité, et ils devront peut-être s’accommoder d’une certaine structure pour travailler dans le clergé. Mais cela pourrait en valoir la peine, surtout pour servir dans l’une des rares professions où la sensibilité et l’intuition sont encore appréciées.
Académie
L’université peut être compétitive, mais elle a aussi tendance à évoluer à un rythme réfléchi qui permet aux HSP d’utiliser leurs forces. Vous pouvez passer une partie de votre temps à faire un travail minutieux et ciblé où les idées profondes sont appréciées. Vous pouvez également enseigner et aider les étudiants, mais seulement pendant une partie de votre journée – et même pas tous les jours. Peut-être le plus important, vous avez la possibilité de faire un travail significatif lié à un sujet qui vous tient vraiment à cœur.
Propriétaire d’entreprise
En tant qu’employé, de nombreuses PSH se sentent injustement écartées des promotions, comme si elles n’avaient pas « l’étoffe d’un leader ». Mais ce n’est tout simplement pas vrai – un PSH peut être une force puissante à la tête d’une entreprise. Bon nombre des petites entreprises les plus prospères, comme les boutiques, les galeries et les cafés, peuvent s’épanouir lorsqu’elles sont dirigées par une personne sensible. Un PSH créera une atmosphère accueillante et apaisante, concevra un espace qui se démarque vraiment et mettra en place une équipe loyale d’employés qui aiment leur travail et qui aiment aider les clients. Si vous avez une vision pour une entreprise, c’est une bonne voie à suivre.
Professionnel à but non lucratif
Celui-ci vient avec un gros avertissement : le travail à but non lucratif peut être tout aussi stressant que le travail dans le secteur privé. De nombreux organismes à but non lucratif ne sont pas aussi bien organisés que les entreprises traditionnelles, et certains utilisent leur bonne mission pour justifier de longues heures de travail ou des salaires inférieurs à la moyenne. Mais que cela ne vous décourage pas. Il existe autant d’organisations à but non lucratif où la culture est saine, coopérative et axée sur la création d’un monde meilleur. Les professions à but non lucratif qui sont particulièrement bonnes pour les PSH comprennent les rôles administratifs, le directeur exécutif, le marketing, le gestionnaire des membres, le chercheur/rédacteur de subventions, et potentiellement même des emplois importants dans la collecte de fonds (en fonction de l’agressivité des objectifs de financement et du soutien de la culture).
Professionnel de l’informatique
Le codage est très largement un processus créatif, qui est mieux réalisé par quelqu’un qui a le sens du détail et une forte intuition. Cela signifie que les PSH ont un avantage distinct en tant qu’ingénieur logiciel, développeur de sites Web, ou dans tout rôle qui nécessite des connaissances techniques. De nombreux emplois technologiques arborent également une atmosphère de travail plus détendue et mettent l’accent sur le travail à distance, ce qui est également une aubaine pour les personnes hautement sensibles.
Ce sont nos meilleurs choix, mais ce n’est qu’un point de départ. En tant que personne hautement sensible, la meilleure façon de trouver un emploi significatif est de penser à vos propres forces personnelles et de partir de là – et de prêter une attention particulière à la culture d’un lieu de travail avant de signer. If you can plant yourself somewhere that feels nurturing, you’ll find that work can be fun… and maybe even burnout-free.
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