Que se passe-t-il lorsque vous demandez au directeur du fitness de Men’s Health comment il brûle les graisses rapidement ?
Il répond à votre question avec cette vidéo – une compilation de ses 70 exercices cardio poids du corps préférés.
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Ces mouvements d’entraînement en résistance sont si efficaces pour annihiler les calories pour plusieurs raisons, explique-t-il :
1. Ils font travailler plusieurs muscles à la fois, faisant monter en flèche votre métabolisme pendant et après votre séance d’entraînement.
2. Ils peuvent être facilités en milieu de séance pour que vous n’ayez jamais à vous arrêter et à vous reposer.
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3. Ils peuvent être faits n’importe quand, n’importe où.
4. Ils sont beaucoup plus amusants que de s’échiner sur un tapis de course, de sorte que vous ne vous ennuyez jamais.
Allez-y et essayez-les par vous-même.
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