Les déséquilibres hormonaux affectent-ils la perte de poids ?

Pourquoi est-ce que je prends du poids ? Et POURQUOI est-ce si DIFFICILE de les perdre ?

Si vous prenez du poids facilement et que vous avez du mal à le perdre, vous devez savoir que les déséquilibres hormonaux affectent la perte et la prise de poids et pourraient être une partie du problème ou peut-être même tout le problème. En fait, certains déséquilibres hormonaux peuvent rendre la perte de poids carrément impossible!

Plusieurs personnes tentent divers régimes et programmes d’exercices dans l’intention d’éliminer tout excès de poids. Parfois, il peut être frustrant lorsque les résultats ne sont pas à venir, qui peut finir par abandonner tous ensemble. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est qu’il peut y avoir de nombreux problèmes de santé sous-jacents qui entravent les tentatives de perte de poids. Non seulement cela, mais ces mêmes problèmes peuvent en fait être la cause de la prise de poids en premier lieu, en plus d’une mauvaise alimentation et du manque d’exercice.

Les déséquilibres hormonaux et autres carences peuvent très probablement en être la raison. Nous recevons fréquemment des appels téléphoniques de patients qui cherchent désespérément de l’aide parce que les kilos continuent à s’accumuler quoi qu’ils fassent. Malheureusement, nombre d’entre eux ont demandé l’aide de leur médecin, qui leur a répondu qu’ils devaient simplement manger moins et faire plus d’exercice, point final. Cela entraîne non seulement des sentiments de honte, mais aussi d’impuissance et peut être assez démoralisant.

Des déséquilibres hormonaux courants qui affectent la perte de poids

• Insuline
• Thyroïde
• Cortisol
• Testostérone
• Estrogène

En plus des circonstances où les hormones affectent la perte de poids, il existe d’autres facteurs qui peuvent entraver la perte de poids, comme le Candida (une prolifération de levures dans l’intestin) et le manque de sommeil. Mais d’abord, discutons des problèmes hormonaux.

Insuline

La résistance à l’insuline est une condition qui affecte des millions d’Américains et beaucoup ne savent même pas qu’ils en sont atteints. L’insuline est une hormone qui est fabriquée par le pancréas et qui est activée chaque fois que nous mangeons. Sa principale fonction est d’agir comme une clé pour déverrouiller les cellules afin que le glucose (sucre dans le sang) puisse y pénétrer et nous donner de l’énergie à partir de nos aliments. L’insuline régule également la glycémie.

Ce qui se passe, c’est que les cellules elles-mêmes deviennent résistantes à l’insuline et ne peuvent pas l’utiliser comme elles le devraient. Le taux de glycémie reste alors élevé (jusqu’à 7 fois plus que la normale) dans le sang, ce qui affecte votre métabolisme car il inhibe la capacité de l’organisme à métaboliser les graisses.

L’augmentation du taux d’insuline signale à l’organisme qu’il doit stocker davantage de graisse, notamment autour de la zone abdominale. Cette graisse particulière (également appelée graisse viscérale) est dangereuse pour la santé et peut provoquer une maladie du foie gras et une augmentation des niveaux d’inflammation. Cela peut conduire à de nombreuses maladies graves, notamment les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète.

Un taux élevé de triglycérides, une forme de cholestérol (et l’une des causes de la résistance à l’insuline), contribue grandement aux maladies cardiovasculaires et, à terme, peut augmenter le risque de décès d’une personne. La graisse du ventre à son tour libère également des niveaux plus élevés de triglycérides dans le système, donc cela devient une double peine.

Les deux plus grandes causes de la résistance à l’insuline sont l’alimentation riche en aliments transformés et en sucres ainsi que le manque d’exercice. Une mauvaise alimentation conduit non seulement à l’obésité, mais elle crée également un déséquilibre dans la santé du microbiome intestinal.

La résistance à l’insuline peut également conduire au syndrome X, également appelé syndrome métabolique. Cela se produit lorsqu’une personne présente une pression artérielle élevée, des taux de glucose élevés, un taux de cholestérol anormal et un excès de graisse abdominale. Ces problèmes constituent une recette pour la maladie et contribueront presque certainement à une vie de mauvaise santé et de mort précoce s’ils ne sont pas traités à la racine. Le Dr Mark Hyman, directeur de la médecine fonctionnelle à la Cleveland Clinic et auteur de best-sellers, qualifie la résistance à l’insuline d' »engrais pour les cellules graisseuses ».

Le moyen le plus simple d’inverser la résistance à l’insuline est de faire de l’exercice et de modifier son régime alimentaire. Non seulement l’exercice vous aide à brûler des calories afin de perdre du poids, mais il rend les muscles plus SENSIBLES à l’insuline et ouvre les portes des cellules pour recevoir du glucose. Les régimes à la mode ou les régimes hypocaloriques ne sont pas nécessaires pour inverser la résistance ; il suffit de supprimer les aliments transformés et les aliments riches en sucre et d’augmenter l’activité physique. Ces deux éléments à eux seuls contribueront grandement à une meilleure santé.

Nos prestataires vérifient toujours les taux d’insuline dans le cadre de nos analyses de routine. Les autres prestataires ne testent généralement que le taux de sucre dans le sang et l’A1C qui permettra de savoir si une personne est diabétique ou non. Nous testons ces éléments ET l’insuline parce que nous comprenons le rôle que la résistance à l’insuline peut avoir sur la santé globale et la perte de poids. Le seul test de laboratoire qui peut confirmer la Résistance à l’insuline est de tester la quantité d’insuline dans le corps, car les niveaux de sucre dans le sang peuvent ne pas être élevés avec cette condition.

Thyroïde

Les hormones thyroïdiennes sont un autre des déséquilibres hormonaux communs qui affectent la perte de poids. Actuellement, une femme sur cinq et un homme sur dix aux États-Unis ont une glande thyroïde sous-active, appelée hypothyroïdie. Les symptômes comprennent la prise de poids, la fatigue, la perte de cheveux, la dépression, l’anxiété, l’hypertension artérielle, etc. Ce qui est particulièrement inquiétant, c’est que plus de la moitié de la population atteinte d’hypothyroïdie n’est pas diagnostiquée.

Souvent, les gens mangent bien, font de l’exercice et font tout ce qu’il faut pour leur santé, mais si la thyroïde fonctionne mal, cela entraîne un ralentissement de tout le métabolisme, ce qui rend la prise de poids probable, souvent sur de courtes périodes. L’hypothyroïdie rend également beaucoup plus difficile la perte de poids, même avec un régime alimentaire et des exercices appropriés.

La profession médicale traditionnelle teste la TSH (hormone stimulant la thyroïde) lors des examens de laboratoire de routine, cependant, il existe d’autres problèmes de thyroïde qui n’apparaîtront pas sur ce test. Nous recevons des centaines d’appels par mois de patients qui se sont fait dire qu’ils se situent dans la fourchette « normale » de la TSH et qu’ils n’ont donc pas de problème de thyroïde, OU qu’on leur a prescrit de l’hormone T4 sous forme de Synthroid ou de Levothyroxine, mais qu’ils ne se sentent pas mieux.

La T4 est l’hormone fabriquée par la glande thyroïde qui est sécrétée dans tout le corps. Cependant, la T4 doit être convertie en hormone T3 pour que les cellules fonctionnent correctement et soient transformées en énergie. Tout le monde ne peut pas convertir la T4 en T3 ; c’est en fait un problème assez courant. Lorsque c’est le cas, aucune quantité de Synthroid ou de Levothyroxine ne va corriger une thyroïde sous-active.

En outre, une cause fréquente d’hypothyroïdie est une affection appelée maladie de Hashimoto. Il s’agit d’une maladie auto-immune dans laquelle des anticorps attaquent la glande thyroïde, ce qui entraîne une dégradation de la glande elle-même. Avec le temps, cela fait que la thyroïde est incapable de produire suffisamment d’hormones pour les besoins de l’organisme.

Nos prestataires chez Leigh Ann Scott, M.D. effectuent TOUJOURS un test complet du panel thyroïdien pour déterminer exactement l’origine du problème afin de le traiter correctement. Une fois que la cause profonde du problème est identifiée et que le protocole de traitement commence, les patients commencent à se sentir mieux en quelques semaines seulement et leur métabolisme recommence à fonctionner comme il le devrait.

Cortisol

Un autre des déséquilibres hormonaux qui affectent la perte de poids est le cortisol. Le cortisol est produit par les glandes surrénales et est également appelé l’hormone du stress ou « combat ou fuite ». De toute évidence, nos ancêtres en avaient besoin pour survivre. En cas de danger ou de mort imminente, le taux de cortisol et d’adrénaline augmentait. Toute l’énergie était alors détournée vers le cœur, les poumons et les muscles afin de lutter pour la survie ou de fuir pour sauver sa vie. Lorsque le mécanisme de « lutte ou de fuite » se déclenche, le flux sanguin vers le système digestif ralentit et votre corps commence à stocker les graisses.

Le problème est que dans le monde moderne, notre cerveau a cette même réaction de stress lorsque nous nous inquiétons ou avons peur que quelque chose se produise. Vous occupez peut-être un emploi stressant qui exige des contraintes de temps et des tâches multiples. Un parent peut être malade ou votre enfant peut avoir des problèmes à l’école. Une maladie physique, une mauvaise santé chronique ou un traumatisme exercent également un stress sur le corps.

Les glandes surrénales n’ont aucun moyen de faire la différence entre être poursuivi par un lion ou avoir un travail stressant ; elles perçoivent les deux comme un danger quoi qu’il en soit, ce qui peut maintenir le corps dans un état presque constant de « combat ou de fuite ». Cette situation est normale à court terme, mais si elle se prolonge, un stress prolongé et des niveaux élevés de cortisol peuvent provoquer une hypertension artérielle, une élévation du taux de glucose, une augmentation de la graisse du ventre et même une perte musculaire. Si nous ne savons pas comment gérer nos niveaux de stress, les glandes surrénales produisent de moins en moins de cortisol, ce qui conduit à une autre condition appelée fatigue surrénale qui provoque un métabolisme chroniquement lent.

La fatigue surrénalienne affecte non seulement l’ensemble du système endocrinien, mais rend également plus difficile la gestion des événements de la vie quotidienne et nous rend beaucoup moins résilients et plus sujets aux maladies.

Testostérone

Beaucoup associent l’hormone testostérone aux hommes, mais les femmes en ont également besoin, juste en plus petite quantité. Il y a beaucoup de choses qui peuvent causer un faible taux de testostérone, comme l’obésité et l’alcoolisme, mais la cause la plus courante est l’âge. Les niveaux commencent à diminuer chez les hommes et les femmes à la fin de la vingtaine ou au début de la trentaine et, à l’âge de cinquante ans, les niveaux sont environ la moitié de ce qu’ils étaient à leur apogée.

La testostérone a de nombreuses fonctions. Elle est responsable de la construction et du maintien de la masse musculaire et du tonus de la peau. Lorsque les niveaux sont bas, des changements visibles peuvent être observés, car la graisse commence à dominer la masse musculaire et la peau commence à s’affaisser. Il a été dit que la testostérone nous donne du « peps dans notre démarche » et contribue à nous garder vitaux.

Un autre grand rôle de la testostérone est qu’elle aide à activer l’insuline et donc, si les niveaux sont bas, peut contribuer aux problèmes de résistance à l’insuline et, comme nous l’avons déjà évoqué, la résistance à l’insuline entraîne une augmentation de la graisse du ventre.

Pour plus d’informations sur les symptômes d’une faible T chez les femmes, cliquez ici.

Estrogène

L’œstrogène est un autre sur des déséquilibres hormonaux qui affectent la perte de poids et peut se produire à tout âge. Si le rapport entre l’œstrogène et la progestérone (plus d’œstrogène, pas assez de progestérone) n’est pas bon, une condition appelée dominance œstrogénique se produit. Il est également possible d’avoir des niveaux d’œstrogènes déficients et d’avoir quand même une dominance œstrogénique si les niveaux de progestérone sont très bas.

Ceci est fréquent, surtout lorsque les femmes entrent dans la quarantaine et commencent leur transition vers la ménopause (également appelée périménopause). La progestérone est généralement la première hormone à faiblir, ce qui crée un déséquilibre entre les deux hormones. L’un des symptômes de la dominance des œstrogènes est la prise de poids, en particulier au niveau de la zone abdominale. N’oubliez pas non plus que la graisse du ventre entraîne une augmentation du taux d’insuline et peut être une cause de résistance à l’insuline.

Lorsque nous atteignons les années de la ménopause et que la production ovarienne d’œstrogènes diminue, le corps cherche d’autres sources d’œstrogènes. Une des sources de stockage des œstrogènes se trouve dans les cellules graisseuses. Notre corps réagit en convertissant une plus grande partie des calories que nous consommons en graisses, afin de disposer de plus d’œstrogènes. La baisse des niveaux d’œstrogènes, tout comme la testostérone, entraîne également une diminution de la masse musculaire, ce qui se traduit par plus de graisse sur le corps.

Candida

Bien que le Candida ne soit pas une hormone, il peut être une cause contribuant à la prise de poids. C’est un champignon que l’on trouve généralement sur la peau, dans la bouche, le vagin, et aussi dans l’intestin. Il a besoin d’un apport constant de sucre et de glucides pour se développer. L’un des symptômes de la prolifération du candida est une forte envie de sucre.

Les autres choses qui peuvent rendre une personne particulièrement sensible aux infections à candida sont une alimentation riche en sucre et/ou en glucides raffinés, l’abus d’alcool, le diabète, l’utilisation d’antibi

otiques (en particulier si elle est prolongée ou répétée) ou un système immunitaire affaibli. Lorsque le candida devient proéminent dans l’intestin, il peut provoquer des modifications de la paroi intestinale, ce qui fait que la barrière est compromise et que ces toxines sont libérées dans l’organisme. Le foie, qui est responsable de l’évacuation des toxines, peut rapidement être surchargé et ne peut pas suivre, il stocke donc l’excès de candida pour le filtrer ultérieurement. Malheureusement, la « zone de stockage » se trouve dans les cellules graisseuses autour du ventre.

Les glandes surrénales sont particulièrement vulnérables aux toxines du candida et réagissent en produisant encore plus de cortisol, ce qui établit un modèle de stockage des graisses corporelles plutôt que de les utiliser pour l’énergie.

Dormir

Le manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité contribuent tous deux à la prise de poids. De nombreuses études concernant le lien entre les deux ont été menées par l’Institut national de la santé. Une étude suggère que les « dormeurs de courte durée » ont 88% plus de chances d’être obèses par rapport aux personnes qui bénéficient d’une quantité appropriée de repos.

Le manque chronique de sommeil n’affecte pas seulement les niveaux d’obésité ; il affecte négativement chaque système biologique du corps et peut conduire à des maladies et à une mort précoce. Il a également été prouvé qu’une personne éveillée depuis 16 heures ou plus prend le volant avec des facultés aussi affaiblies qu’une personne conduisant sous l’influence de l’alcool.

Nous proposons des discussions éclairées sur les moyens d’obtenir un sommeil de meilleure qualité en fonction de vos résultats de laboratoire et de vos symptômes pour aider à trouver des solutions spécifiques à vos besoins.

Leigh Ann Scott, M.D. Prestataires

Le Dr Scott et l’infirmière praticienne, Elise Lewis, comprennent comment les déséquilibres hormonaux affectent la perte de poids et la santé en général. Nous utilisons une approche scientifique et holistique de votre santé et vous traitons en tant qu’individu afin que vous puissiez paraître et vous sentir au mieux.

Si vous luttez contre des problèmes de poids, nous pouvons vous donner des réponses et vous offrir des solutions afin que vous puissiez rétablir votre santé et vivre à nouveau une vie dynamique. Nos rendez-vous avec vous durent une heure afin que nous soyons en mesure de vous fournir un soutien de qualité, des conseils et les outils dont vous avez besoin pour réussir.

Pour plus d’informations sur l’équilibrage hormonal, cliquez ici.

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