Lorsque vous avez de petits fibromes (tumeurs non cancéreuses dans votre utérus), il se peut que vous n’ayez aucun symptôme. Il se peut même que vous ne sachiez pas qu’ils sont là. Mais lorsque vos tumeurs sont grosses, elles peuvent causer des problèmes tels que des douleurs pelviennes, des règles abondantes, de la constipation et des problèmes de vessie.
Aujourd’hui, nous allons parler des fibromes et de votre vessie : pourquoi ils sont liés et comment vous pouvez traiter les symptômes. Tout d’abord, explorons pourquoi les fibromes peuvent avoir un impact sur votre besoin de faire pipi.
Selon des recherches publiées dans le Journal of American Obstetrics & Gynecology, les gros fibromes modifient la taille de votre utérus. Et, lorsque votre utérus change de taille, il peut exercer une pression sur votre vessie, vous donnant un besoin fréquent et urgent de faire pipi.
Cette même étude a révélé que, lorsque les femmes traitaient leurs fibromes, leur besoin d’uriner devenait moins fréquent. Ce qui n’a pas disparu, en revanche, c’est l' »incontinence par impériosité », que de nombreuses femmes ont ressentie. L’incontinence par impériosité est un besoin soudain et urgent d’uriner. Cela signifie que votre vessie passe de l’état « normal » à l’état « sur le point d’avoir un accident » sans aucun avertissement. Et comme le traitement des fibromes ne fait pas toujours disparaître ce symptôme tout seul, voici quelques conseils utiles pour rééduquer votre vessie, avec l’aimable autorisation de l’American College of Physicians.
Rééducation de votre vessie après des fibromes
L’objectif principal de la rééducation de votre vessie est d’aller moins souvent aux toilettes chaque jour. Pour commencer, l’ACOP recommande de tenir un « journal de pipi », en notant le nombre de fois et l’heure à laquelle vous urinez chaque jour. L’objectif est d’allonger le délai entre chaque passage aux toilettes. Afin de vous aider à prolonger le temps entre les passages aux toilettes, ils suggèrent ce qui suit :
- Ne vous précipitez pas vers les toilettes lorsque vous ressentez l’envie d’uriner. Restez assis et essayez de tenir le coup le plus longtemps possible.
- Évitez d’aller aux toilettes » au cas où « .
- Distrayez-vous des pensées relatives à la miction lorsque vous ressentez l’envie.
- Essayez de retarder les passages aux toilettes en serrant les poings ou en croisant les jambes.
- Pratiquez les » kegels » (exercices du plancher pelvien) pour qu’il soit plus facile de retenir votre pipi.
- Rester hydraté pour éviter les infections urinaires.
- Évitez les boissons contenant de la caféine, car elles augmentent votre besoin d’uriner.
Les problèmes de contrôle de la vessie peuvent être embarrassants et peser sur votre vie. Mais, avec un traitement approprié des fibromes et une certaine rééducation de la vessie, vous pouvez recommencer à vous sentir vous-même !
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