Qu’est-ce que les maux de tête de type tension ?
Les maux de tête de type » tension » sont le type de maux de tête le plus courant chez les adultes. On les appelait autrefois couramment céphalées de contraction musculaire ou céphalées de stress, mais ces anciens termes ne sont plus utilisés.
Une céphalée de tension peut apparaître périodiquement (épisodique, moins de 15 jours par mois) ou chroniquement (plus de 15 jours par mois). Une céphalée de tension épisodique peut être décrite comme une douleur ou une pression légère à modérée, constante et en forme de bande. Ces maux de tête peuvent durer de 30 minutes à plusieurs jours. Les céphalées de tension épisodiques commencent généralement progressivement et surviennent souvent au milieu de la journée.
Contrairement aux migraines, les céphalées de tension :
- sont rarement sévères.
- Ne sont pas lancinantes, mais ressemblent à une bande et sont douloureuses.
- Effectuent les deux côtés de la tête.
- Ne sont pas aggravées par une activité physique de routine.
- Ne sont pas associées à une sensibilité à la lumière et au son.
- Ne sont pas associées à des nausées ou à des vomissements (bien qu’il puisse y avoir de l’anorexie).
Qui est touché par les céphalées de tension ?
Environ 30 à 80 % de la population adulte des États-Unis souffre de céphalées de tension occasionnelles. Les céphalées de tension chroniques quotidiennes touchent environ 3 % de la population ; les femmes sont deux fois plus susceptibles d’en souffrir que les hommes.
La plupart des personnes souffrant de céphalées de tension épisodiques ne les ont pas plus d’une ou deux fois par mois, mais les maux de tête peuvent survenir plus fréquemment.
De nombreux patients souffrant de céphalées de tension chroniques ont généralement des maux de tête depuis plus de 60 à 90 jours. Pour de nombreuses personnes souffrant de maux de tête, ces maux de tête ont un effet négatif sur leurs activités quotidiennes.
Les personnes qui ont des migraines peuvent également souffrir de céphalées de tension chroniques.
Qu’est-ce qui cause les céphalées de tension ?
Il n’existe pas de cause unique aux céphalées de tension. This type of headache does not run in families. In some people, tension-type headaches are associated with tightened muscles in the back of the neck and scalp. This muscle tension may be made worse by:
- Not getting enough rest
- Poor posture
- Emotional or mental stress, including depression
Tension-type headaches can be triggered by some type of environmental or internal stress. This stress may or may not be known to the patient and their family. The most common sources of stress include family, social relationships, friends, work, and school. Examples of stressors include:
- Having problems at home
- Having a new child
- Having no close friends
- Returning to school or training; preparing for tests or exams
- Going on a vacation
- Starting a new job
- Losing a job
- Being overweight
- Deadlines at work
- Competing in sports or other activities
- Being a perfectionist
- Not getting enough sleep
- Being overextended (involved in too many activities/organizations)
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