Etre le genre de personne qui aime que les choses soient propres est une caractéristique positive. Lorsque les choses sont en ordre et de manière présentable, on se sent tout simplement mieux. Lorsqu’il s’agit de garder une maison, une cour, une voiture, un bureau propres, etc., vous constaterez que les personnes ordonnées et rangées ont tendance à ressentir moins de stress et de chaos. Mais quand la joie de nettoyer devient-elle un nettoyage obsessionnel ?
Quand le nettoyage devient-il trop ?
Mais quand il s’agit de nettoyer, quand est-ce considéré comme trop ? Quand passe-t-on de la personne moyenne ordonnée et rangée au nettoyage obsessionnel ? Quand le nettoyage devient excessif et cause des problèmes pour vous ou vos proches ?
La réponse variera, mais essentiellement si votre nettoyage a causé une sorte de problème ou de conséquence négative avec vous-même ou vos proches, il peut être à la limite du nettoyage obsessionnel/compulsif.
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Par exemple, Shala aime garder une maison propre et ordonnée. Depuis qu’elle est enfant, elle se sent en sécurité et en contrôle lorsque son environnement immédiat est propre et en ordre. Vous entrez dans la maison de Shala, tout est en place et chaque recoin est impeccable. Y a-t-il quelque chose de mal à cela ? Non, pas du tout. Garder une maison propre est une chose très saine et honorable.
Alors, quand l’amour de Shala pour une maison propre devient-il excessif ? Quand son nettoyage devient-il excessif ? Jetons un coup d’œil aux routines et rituels de nettoyage quotidiens de Shala. Au réveil, elle commence immédiatement à nettoyer sa chambre. Elle prend un rouleau à peluches et roule tout le sol de sa chambre au cas où des cheveux seraient tombés.
Elle prend ensuite un morceau de linge sale et se met à quatre pattes pour essuyer les sols de sa maison afin de faire remonter les cheveux des miettes qui seraient tombés. Elle va ensuite essuyer les toilettes et polir toutes les poignées de porte de la maison. Pour se brosser les dents, elle s’agenouille devant la baignoire car elle ne veut pas assécher le lavabo de la salle de bain, qui est l’un de ses rituels.
Elle va au travail, rentre à la maison et commence à nettoyer davantage. Elle essuie les stores avec ses mains, un par un. Elle se met ensuite à nettoyer et à faire la poussière pendant quelques heures. Ensuite, elle a l’impression de pouvoir se détendre et manger. Elle est plus qu’épuisée, et pourtant, elle fera ces choses chaque jour et, pendant ses jours de congé, elle nettoiera diligemment encore plus.
Pour certains, des heures de nettoyage chaque jour peuvent ne pas poser de problème, mais Shala est déjà taxée en raison d’une journée de travail mouvementée et stressante. Elle n’a pas forcément envie de faire le ménage en rentrant chez elle, pourtant elle ne peut pas se détendre tant qu’elle ne le fait pas. Elle demande également à son partenaire de faire les choses exactement comme elle le souhaite et d’effectuer certaines tâches qu’il ne ferait pas normalement, comme sécher l’évier à chaque fois qu’il est utilisé ou nettoyer les sols avec un morceau de linge sale au lieu d’un balai à poussière. Son partenaire commence à se sentir contrôlé et à nourrir un certain ressentiment.
Votre nettoyage cause-t-il des problèmes pour vous ou pour les autres ?
Quand le nettoyage devient-il excessif ? Quand il commence à causer des problèmes au nettoyeur ou aux membres de la famille. Pour Shala, sa santé commence à souffrir, car elle est physiquement épuisée chaque jour. Son partenaire commence également à éprouver du ressentiment et à se sentir très contrôlé.
Les personnes souffrant de troubles obsessionnels compulsifs (TOC) auront un grand besoin ou une compulsion à nettoyer ou à effectuer des rituels de nettoyage afin de se sentir en contrôle. Lorsqu’elles n’arrivent pas à tenir ces choses, elles ont l’impression que leur vie s’écroule.
Bonne nouvelle : il existe de l’aide pour ceux qui luttent contre les TOC. La thérapie cognitivo-comportementale a fait ses preuves lorsqu’il s’agit de s’attaquer à ceux qui ressentent le besoin de trop nettoyer. Si vous êtes aux prises avec une telle compulsion, pensez à demander de l’aide. J’ai un cours en ligne que vous pouvez commencer immédiatement et vous pouvez en savoir plus ici. Vous n’avez pas à continuer à lutter contre une telle compulsion.
Lecture complémentaire : Traitement du trouble obsessionnel compulsif, quelles sont mes options ?
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