Pas de salle de sport ? Pas de problème ! Mettez-vous en forme en utilisant votre télévision - TV Insider

Vous vous souvenez de cette résolution du Nouvel An de faire plus d’exercice ?

Voici une solution rapide : Il n’a jamais été aussi facile de rester sain de corps et d’esprit, grâce à cet équipement de fitness moins connu : votre télévision. Soulevez cette télécommande et consultez ces émissions et chaînes en streaming pour vous mettre sur la voie. Les prix varient, mais tous sont moins chers qu’un abonnement à une salle de sport ! (Et la douche est bien plus proche aussi.)

Entraîneur des stars de la télévision, Alec Penix offre un plan fougueux pour combiner foi & Fitness

L’homme qui a façonné Derek Hough, Carlos PenaVega et d’autres ont un plan basé sur la foi pour vous gonfler.

Acacia TV (Prime Video, Roku)

Ce réseau de fitness offre une personnalisation inégalée. Des menus déroulants vous permettent de sélectionner votre type d’exercice, votre entraîneur, votre niveau de forme physique, votre équipement, votre heure, votre thème (comme « back-friendly ») et vos objectifs. On y trouve de tout, de la danse bollywoodienne au core sculpting en passant par le yoga, y compris une série avec Bethenny Frankel, de Real Housewives of New York City.

Fit Fusion de Jillian Michaels (Apple TV, Fire TV, Roku)

Vous n’avez pas vu Michaels dans The Biggest Loser ? Retrouvez ses entraînements sans excuses, style boot camp, sur cette chaîne. Ou faites vos répétitions avec d’autres entraîneurs de haut niveau en yoga, Pilates et danse. Commencez par l’un des documentaires sur la vie saine de Fit Fusion pour vous inspirer.

Jillian Michaels

Jillian Michaels (Photo de Dave Kotinsky/Getty Images pour KRAVE Jerky)

Le maréchal du fitness (YouTube)

Fun, léger, Caleb Marshall est le Richard Simmons du 21e siècle (le gourou du fitness des années 1980 célèbre pour sa positivité et son énergie). Dans cette émission, Marshall dirige une équipe de danseurs de toutes tailles et de tous niveaux dans des séances rapides et stimulantes dignes d’une vidéo de Beyoncé. Enchaînez plusieurs séances d’entraînement courtes pour obtenir un ensemble plus long.

Gaïa (Apple TV, Fire TV, Roku)

Ajoutez un peu de spiritualité à votre remise en forme avec cette chaîne à vocation holistique qui propose du yoga, du Pilates et de la méditation guidée. Ou consultez des documentaires qui vous mettront et vous garderont sur la voie de la santé intérieure et extérieure. Choisissez des sujets comme les films d’inspiration, la santé alternative et la recherche de la vérité.

‘The Titan Games’ : Everyday People Become Heroes on Athletic Competition Series Says EP Arthur Smith

« L’émotion est à la hauteur des Jeux olympiques », insiste Smith.

Leslie Sansone’s Walk at Home (YouTube)

Encourageante, souriante, relatable Sansone est cette amie amusante qui vous remonte toujours le moral et vous fait bouger. Ses séances d’entraînement à pied à faible impact (pour 1, 2 ou 3 miles) tonifient le corps et augmentent la fréquence cardiaque. De plus, les marches « boostées » ajoutent un entraînement à intervalles élevés. Il n’est pas trop tard pour commencer son défi de marche du Nouvel An !

Arrêtez-vous, respirez & Pensez aux enfants : Mindful Games (Hulu)

Toute la famille peut utiliser ces jeux faciles et animés pour se détendre et se concentrer. De courts segments incluent un poisson-globe qui enseigne des techniques de respiration apaisantes ; un raisin sec qui vous inspire à pratiquer la gratitude sur la provenance des aliments ; et comment se syntoniser avec des sens tels que la vue en apprenant à voir comme un aigle.

Stop, Breathe and Think Kids

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