La jalousie est généralement considérée comme une émotion négative, mais l’astrologue psychologique / contributrice fréquente de goop Jennifer Freed, Ph.D. compte qu’elle peut être une motivation convaincante pour la croissance personnelle, et renforcer les liens qui comptent le plus pour vous. Elle explore ici la signification profonde de la jalousie dans les amitiés platoniques et propose une nouvelle voie à explorer lorsque vous avez l’impression qu’un ami s’éloigne de vous. (Pour une perspective plus inattendue sur les drames relationnels, consultez l’article de Freed sur goop sur ce que les béguins peuvent nous dire sur nous-mêmes, et pourquoi il n’y a aucun mal à en nourrir un même si vous êtes en couple.)
- Jalousie amicale
- La peur de perdre une BFF
- « La jalousie active nos problèmes primitifs de dépendance et souvent un sentiment d’infantilisme sans défense. »
- Le bon côté de la jalousie
- « Elle peut nous offrir l’opportunité de dire à quelqu’un notre ventre et à quel point nous pouvons avoir besoin de réassurance et de tendresse. »
- « La jalousie a fait remonter à la surface toutes les façons dont je prenais une relation pour acquise. »
Jalousie amicale
Par Jennifer Freed, docteur en médecine
« Chaque ami représente un monde en nous, un monde peut-être pas né jusqu’à ce qu’il arrive, et c’est seulement par cette rencontre qu’un nouveau monde naît. » – Anaïs Nin
Vous avez déjà été dans les griffes de la jalousie d’amitié ? Pas le genre fou et histrionique dépeint dans les émissions de télé-réalité, mais le type de jalousie qui vous fait vous sentir jeune, peu sûr de vous et ridicule à l’intérieur.
Il y a quelque temps, je parlais à mon amie Laurel du fait qu’il était si difficile pour moi de partager ma meilleure amie avec une autre amie proche. J’ai raconté à Laurel que nous avions fait une longue promenade toutes les trois et qu’elles ne cessaient de me laisser en dehors de la conversation. En discutant de cela avec Laurel, nous avons toutes les deux été transportées vers d’autres moments où nous avions eu du mal à partager des amis, et les sentiments embarrassants et primitifs que cela faisait naître en nous. Beaucoup de femmes traversent cette jalousie en silence parce qu’elles ne se sentent pas autorisées à avoir ce type de passion et d’attachement pour « juste un ami ».
La peur de perdre une BFF
La jalousie peut apparaître chaque fois que nous avons une affection passionnée pour quelqu’un, aussi courante dans les amitiés amoureuses que dans les relations romantiques. Lorsque nous aimons quelqu’un à partir d’un endroit nu et non contrôlant en nous-mêmes, nous ouvrons nos cœurs au cours imprévisible et indomptable de l’amour.
La jalousie active nos problèmes primitifs de dépendance et souvent un sentiment d’infantilisme sans défense. Elle peut nous faire sentir fous, et faire des choses folles, parce qu’elle puise dans notre vulnérabilité la plus extrême – notre peur d’un abandon potentiel. Lorsque nous pensons que quelqu’un va nous voler quelqu’un, ou que quelqu’un d’autre va devenir plus important que nous pour notre ami bien-aimé, nous pouvons nous sentir impuissants et sans pouvoir. Nous faisons face à toutes les façons dont nous nous sentons inadéquats, peu attrayants et non aimables.
« La jalousie active nos problèmes primitifs de dépendance et souvent un sentiment d’infantilisme sans défense. »
« Que peuvent-ils bien voir dans cette personne qu’ils sont si (branchez tout mot désobligeant) ? » nous demandons-nous. Ou nous nous demandons : « Et si ma personne les aime plus que moi ? Que vais-je faire ? » Ou encore, nous nous mettons en colère : « Oh non ! Je ne peux pas rivaliser ! Je ne suis pas (tapez l’adjectif que vous n’êtes pas) ». Nous pourrions essayer de rabaisser notre concurrent de quelques crans pour nous convaincre que nous finirons par gagner : « Cette personne est (tapez un autre mot désobligeant). Regardez comme il est évident qu’il essaie de prendre ce qui m’appartient. » Avez-vous déjà décidé de rendre votre ami plus jaloux qu’il ne vous rend, juste pour lui donner une leçon ? Avez-vous décidé qu’avoir votre meilleure amie pour vous seule était trop beau pour être vrai et que ce n’était qu’une question de temps avant qu’elle ne choisisse quelqu’un d’autre que vous ? Avez-vous temporairement gelé une bestie qui semblait prête à choisir de faire quelque chose de merveilleux avec quelqu’un d’autre que vous ?
Le bon côté de la jalousie
Comment l’une des émotions les plus mal vécues peut-elle être utile ?
La jalousie nous montre des endroits que nous n’avons pas développés en nous-mêmes – des attributs que les autres ont et sur lesquels nous pourrions vouloir travailler. Elle peut faire ressortir notre côté compétitif, ce qui peut être utile pour augmenter notre attention sur les choses que nous voulons améliorer en nous-mêmes. (En même temps, lorsque vous ressentez cela, il est important de vous rappeler que vous êtes déjà digne d’amour, et de ne pas perdre de vue tout ce qui vous concerne et dont vous pouvez déjà être fier.)
« Elle peut nous offrir l’opportunité de dire à quelqu’un notre ventre et à quel point nous pouvons avoir besoin de réassurance et de tendresse. »
La jalousie peut mettre en évidence des lieux de dépendance malsaine dans lesquels nous nous relions depuis un endroit immature et dépréciatif à notre ami, et révéler des insuffisances de développement qui doivent être guéries. Elle peut nous offrir l’occasion de parler à quelqu’un de nos dessous et de dire à quel point nous pouvons avoir besoin de réassurance et de tendresse.
En outre, la jalousie peut mettre en évidence les façons dont nous devons effectivement devenir plus ingénieux en termes d’élargissement de notre cercle de soutien afin de ne pas taxer une seule personne avec nos besoins et attentes les plus primitifs.
Pour moi, mes jalousies m’ont aidé à voir mes attachements à mes amis sous un nouveau jour – j’ai réalisé à quel point j’apprécie notre connexion. Dans certains cas, la jalousie a fait remonter à la surface toutes les façons dont je prenais une relation pour acquise.
Les personnes qui évitent de ressentir la moindre jalousie sont aussi très probablement en train de retenir leur pleine passion, non seulement dans leurs relations, mais pour la vie elle-même. Cela n’est pas faux. Mais ceux qui se risquent à la vulnérabilité de la jalousie sont aussi ceux qui peuvent s’exposer aux plus grands sommets de l’amour de soi, car la jalousie est comme un laser, pointant les zones de croissance personnelle maximale.
« La jalousie a fait remonter à la surface toutes les façons dont je prenais une relation pour acquise. »
La jalousie n’est destructrice que si nous la prenons au premier degré – au lieu d’explorer sa signification profonde – c’est alors que nous avons tendance à devenir inconsciemment réactifs, en agissant de façon néfaste. Mais si nous exploitons cette force déstabilisante pour tout ce qu’elle vaut, nous pouvons travailler notre chemin vers une plénitude retrouvée, développer des bases plus saines pour nos relations ainsi qu’une plus grande appréciation de nos amitiés.
La prochaine fois que vous aurez la chance de tomber dans les griffes de l’impératrice aux yeux verts (notez que le vert est la couleur associée au chakra du cœur), vous pourrez utiliser cette désorientation pour vous propulser dans le labyrinthe toujours plus lumineux de la conscience de soi, vers une union plus parfaite avec toutes vos dimensions et tous vos potentiels. Pour certains, la jalousie est en effet l’invitation idéalement programmée pour une communication plus authentique et intime autour de votre moi intérieur et de vos besoins, du caractère sacré de l’attachement, et de ce qui pourrait le rendre encore plus vital et durable.