À l’heure actuelle, des examens oculaires réguliers constituent la meilleure forme de prévention contre les dommages importants causés par le glaucome.
Une détection précoce et un traitement soigneux et à vie permettent de maintenir la vision chez la plupart des personnes. En général, un contrôle du glaucome devrait être effectué :
- avant l’âge de 40 ans, tous les deux à quatre ans
- de 40 à 54 ans, tous les un à trois ans
- de 55 à 64 ans, tous les un à deux ans
- après 65 ans, tous les six à 12 mois
Toute personne présentant des facteurs de risque élevés devrait être testée tous les ans ou tous les deux ans après 35 ans. Les personnes à risque élevé comprennent les personnes d’ascendance africaine, les personnes atteintes de diabète et les personnes ayant des antécédents familiaux de glaucome. Vous présentez un risque accru si vous avez un parent, un frère ou une sœur atteint de glaucome.
Un diagnostic précoce et un traitement approprié sont essentiels à la prévention du glaucome
Bien qu’il n’existe aucun moyen connu de prévenir le glaucome, la cécité ou une perte de vision significative due au glaucome peut être évitée si la maladie est reconnue à un stade précoce. Dans sa forme la plus répandue – le glaucome primaire à angle ouvert – la perte de vision est silencieuse, lente et progressive. Elle affecte généralement la vision latérale en premier (vision périphérique) et, à mesure qu’elle progresse, la vision centrale est perdue.
Les médicaments contre le glaucome ralentissent la progression du glaucome en réduisant la pression intraoculaire (PIO) élevée pour prévenir les dommages au nerf optique. Des traitements chirurgicaux sont également disponibles.
Bénéfices de l’exercice
Un programme régulier d’exercice modéré sera bénéfique pour votre santé globale, et des études ont montré qu’un exercice modéré comme la marche ou le jogging trois fois ou plus chaque semaine peut avoir un effet de réduction de la PIO.
Les bienfaits de l’exercice ne durent que tant que vous continuez à faire de l’exercice ; c’est pourquoi il est recommandé de pratiquer un exercice modéré de façon régulière. Le yoga peut être bénéfique, mais il est préférable d’éviter les positions inversées, telles que les piquets de tête et les piquets d’épaule, car elles peuvent augmenter la PIO.
Parlez à votre médecin si vous avez des questions ou des préoccupations spécifiques concernant le démarrage d’un programme d’exercice.
Protégez vos yeux
Le port de lunettes de protection est important lorsque vous pratiquez des activités sportives ou des projets d’amélioration de la maison.
Les blessures aux yeux peuvent entraîner un glaucome traumatique ou un glaucome secondaire, donc protéger vos yeux des blessures est une autre façon de prévenir le glaucome. Cliquez ici pour plus d’informations sur les différents types de glaucome, ou parlez-en à votre ophtalmologue.
Rappelez-vous que des examens oculaires complets réguliers sont la meilleure forme de prévention contre le glaucome et les autres maladies oculaires.
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Article de Robert L. Stamper, MD, professeur distingué d’ophtalmologie clinique et directeur émérite du service du glaucome à l’Université de Californie San Francisco.