La Méthode MELT® était quelque chose qui, au début, semble un peu drôle, mais une fois expérimenté, est vraiment paradisiaque. Voici notre analyse du quoi, pour qui, et pourquoi la Méthode MELT® est notre nouvelle façon préférée de relâcher la tension et le stress.
Pour qui est la MELT ?
La Méthode MELT® est un système d’auto-traitement révolutionnaire qui restaure la capacité de soutien du tissu conjonctif du corps pour éliminer les douleurs chroniques, améliorer les performances et diminuer le stress accumulé causé par les postures et les mouvements répétitifs de la vie quotidienne. Cette technique d’auto-traitement pro-active, en attente de brevet, est soutenue par la science et plébiscitée par des milliers de MELTers dévoués.
De nouvelles recherches ont révélé le chaînon manquant pour vivre sans douleur : un système nerveux équilibré et un tissu conjonctif sain. Ces deux composants travaillent ensemble pour fournir un soutien, une protection et une communication corps-esprit au corps entier. La thérapeute manuelle Sue Hitzmann a transformé la science neurofasciale révolutionnaire et les thérapies manuelles en une méthode de traitement unique en son genre appelée MELT.
À qui s’adresse MELT?
MELT s’adresse à toute personne qui souhaite ralentir le processus de vieillissement et vivre mieux, plus longtemps. Pour ceux qui ont la quarantaine, la cinquantaine et plus qui veulent rester actifs, mobiles et indépendants – MELT est un must. MELT est pour les jeunes adultes actifs et les athlètes qui veulent maintenir un corps en forme et tonique et atteindre une performance optimale sans usure débilitante. MELT est vraiment pour tout le monde ! Même si vous êtes enceinte, blessée, en post-chirurgie, en surpoids, sédentaire, hors de forme, à mobilité réduite, souffrant de douleurs chroniques, d’une prothèse du genou ou de la hanche, ou de troubles osseux, vous pouvez toujours faire du MELT. C’est le meilleur point de départ pour tout programme d’exercices.
Quels sont les avantages de MELT ?
MELT crée un corps fort et flexible qui maintient sa posture droite pour la vie. Et vous verrez et ressentirez les résultats après une seule séance !
MELT improves:
flexibility & mobility
posture
the results of exercise
range of motion
sleep & digestion
overall well-being
MELT reduces:
aches & pains
wrinkles & cellulite
tension
headaches
risk of injury
How does MELT work?
Day-to-day living creates tension within our bodies. Physical stressors range from sitting at a desk to running a marathon. Porter des enfants et des sacs lourds crée une tension piégée, tout comme la forme la plus douce d’exercice. Les facteurs de stress émotionnels, mentaux et environnementaux tels que les aliments transformés, les médicaments, les toxines environnementales et les soucis quotidiens créent tous une tension dans le corps.
La nouvelle science révèle que ce « stress coincé » est littéralement piégé dans notre tissu conjonctif, qui entoure chaque articulation, muscle, nerf, os et organe. Un stress coincé non traité entraîne une déshydratation du tissu conjonctif et des dommages cellulaires. Cela crée un effet domino qui commence par des courbatures et des raideurs et conduit à des problèmes de santé courants tels que des douleurs au cou et au bas du dos, des maux de tête, des insomnies, des problèmes digestifs et des blessures. Le vieillissement accéléré et les problèmes de santé chroniques peuvent s’ensuivre… nous laissant avec des options limitées comme la médecine, la chirurgie et un mode de vie sédentaire. Cependant, lorsque le tissu conjonctif est hydraté et libre de tout obstacle, notre corps fonctionne de manière plus optimale. MELT est une technique révolutionnaire qui maintient notre tissu conjonctif et notre système nerveux en excellente condition et ralentit le processus de vieillissement. MELT rajeunit l’hydratation des tissus et soulage les tensions de la vie quotidienne qui restent coincées dans notre corps. Aucune autre approche proactive ne traite directement le tissu conjonctif – y compris la nutrition, l’exercice, le yoga, la méditation ou les vitamines.
MELT est facile à apprendre, soutenu par des recherches de pointe, et offre des résultats immédiats que vous verrez et ressentirez dès la première fois que vous ferez du MELT. Les changements de posture, de flexibilité, d’énergie, d’humeur et de performance se produisent en quelques séances seulement. Le meilleur de tous, c’est que votre corps se sent bien longtemps après votre MELT !
La MELT est-elle comme le yoga, Feldenkrais®, Pilates® ou la thérapie physique ?
Non. La MELT ne ressemble à aucune autre technique car elle s’adresse à un système entièrement différent du corps. MELT est au système neurofascial (système nerveux et du tissu conjonctif), ce que toutes les autres formes d’exercice sont au système musculo-squelettique. La science du système neurofascial est introduite pour la première fois dans l’arène de la santé et du fitness par Sue Hitzmann et MELT.
Bien au-delà de la perte de poids et de l’exercice, grâce à une série de techniques faciles et précises – utilisant des équipements simples et spécialisés comme des rouleaux corporels souples et des petites balles – ce programme révolutionnaire réhydrate rapidement le tissu conjonctif, le rendant plus porteur, permettant au corps de relâcher des tensions longtemps retenues et conduisant fréquemment à des symptômes de douleur chronique. MELT aide également à diminuer le stress accumulé dans le système nerveux, améliorant ainsi le bien-être général de toute personne. C’est comme obtenir tous les avantages d’un excellent massage, mais cela dure plus longtemps et ne prend que quelques minutes par jour pour obtenir des résultats durables.
MELT a-t-il été examiné par des experts ?
Oui, MELT a été examiné par des médecins, neuroscientifiques et chercheurs sur les tissus conjonctifs de renommée internationale, notamment Jean Pierre Barral, D.O. ; Ben Domb, M.D. ; Gil Hedley, Ph.D. ; Tom Myers et Robert Schleip, Ph.D. Chaque expert a reconnu que la MELT est fondée sur des principes scientifiques et offre des avantages extraordinaires.
À quelle fréquence dois-je faire de la MELT ?
Faites de la MELT un minimum de 15 minutes, trois fois par semaine pour ressentir des avantages immédiats et durables. Et si vous voulez faire de la MELT tous les jours, c’est également possible. MELT avant un entraînement de force pour améliorer les performances musculaires ou après un entraînement cardio pour effacer la compression et la raideur des articulations. Les personnes qui pratiquent le MELT régulièrement ont envie de faire de l’exercice plus souvent. C’est tout simplement plus amusant de bouger quand votre corps se sent bien, a plus d’énergie et est libéré de la douleur.
Rejoignez-nous pour le prochain atelier de la Méthode MELT® de ce mois-ci ! Atelier MELT Intro avec Aliza Sutker Dimanche 18 janvier à Namaste Berkeley
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