Renforcement vaginal. Oui, c’est inconfortable et gênant de même dire ces mots. Mais soyez honnête. N’y avez-vous pas pensé à un moment donné ? Vous avez peut-être même cherché sur des sites Internet et dans des livres pour vérifier si c’était une option que vous pouviez essayer, surtout après un accouchement.
Même si cela ne devrait pas avoir d’importance, ce « problème » rend de nombreuses femmes très anxieuses. Elles perdent confiance en elles, doutent de leurs propres prouesses sexuelles et surtout commencent à se sentir inadéquates.
RESTRICAGE VAGINAL : EN AVEZ-VOUS VRAIMENT BESOIN ?
La plupart d’entre nous veulent se sentir sexy et confiantes, surtout lorsqu’il s’agit de nos performances dans la chambre à coucher. Et pour cela, la plupart des femmes pensent que le resserrement vaginal est la solution parfaite, surtout après avoir accouché par voie vaginale.
Un vagin serré pourrait augmenter le plaisir pour vous deux pendant les rapports sexuels. Pour les hommes, c’est la sensation de sentir ces parois douces et coussinées serrer leur pénis. Et pour les femmes, c’est sentir chaque arête du pénis de leur homme à l’intérieur d’elles.
Mais lorsque votre vagin devient » lâche » (et nous parlerons des raisons plus tard), alors peut-être que le sexe pourrait devenir un peu moins stimulant.
C’est là que le resserrement vaginal entre en jeu.
Pour les non-initiés, le resserrement vaginal est le processus de resserrement des muscles pelviens. Il permet d’atteindre un certain degré d’élasticité des muscles du plancher pelvien, améliorant ainsi l’étanchéité.
Bien qu’il existe plusieurs méthodes pour y parvenir naturellement ou par l’exercice, les femmes optent parfois pour une intervention chirurgicale, via une vaginoplastie ou une labiaplastie.
Mais avant de nous plonger dans les traitements et ce que vous pouvez faire à la maison, abordons la question plus importante. Pourquoi votre vagin est-il lâche ? Serait-ce à cause de moins de sexe, de trop de sexe (votre homme aimerait croire à cette histoire), d’un accouchement ou en raison d’un exercice physique qui a mal tourné.
Comment se fait-il que votre vagin soit si lâche ?
Contrairement au mythe populaire selon lequel avoir trop de sexe peut desserrer vos parties féminines, un vagin lâche peut être causé par plusieurs raisons.
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Ces dernières incluent l’accouchement, la ménopause et l’inévitable processus de vieillissement. Dans chacune de ces situations, vous perdez de l’œstrogène et cela peut entraîner une relaxation ou un relâchement vaginal.
Avoir plus ou moins de rapports sexuels n’a rien à voir avec l’élasticité de votre vagin.
Donc, examinons les trois raisons et comment votre vagin s’étire naturellement à partir de sa position d’origine dans chaque cas.
1. ACCOUCHEMENT NATUREL D’UN ENFANT
Chaque fois que vous accouchez, vos muscles pelviens sont soumis à une pression énorme. Cela signifie également que votre col de l’utérus se relâche après chaque accouchement. De plus, le nombre d’enfants et la courte période entre chaque naissance font également que l’entrée du vagin se dilate et se relâche.
En fait, certaines femmes optent pour une césarienne afin de » sauver » leur vagin de tout cet étirement. Mais brisons tout de suite cette bulle. Une césarienne ne peut pas empêcher votre vulve de s’ouvrir et de se relâcher.
Quel que soit votre plan de naissance, cela se produit automatiquement en raison du poids de votre bébé, de vos gènes, du fait que vous ayez fait ou non des exercices du plancher pelvien pendant votre grossesse et du nombre d’accouchements que vous avez eus.
2. CONDITIONS MÉDICALES
Vous remarquerez que votre vulve est devenue lâche ou battante, soit en raison de la ménopause, soit en raison de complications médicales comme les kystes et, dans certains cas, le cancer.
Bien que cela ne pose pas vraiment de problèmes pour l’accouchement, cela peut avoir un impact sur l’estime de soi d’une femme à long terme.
Si vous avez eu des complications médicales impliquant une procédure chirurgicale autour de votre utérus ou de votre col de l’utérus, vous pourriez vouloir faire vérifier votre vagin. La bonne chose est que le resserrement vaginal n’est plus seulement une mode, il est devenu une possibilité.
3. PROCESSUS DE VIEILLISSEMENT
Votre âge joue un rôle crucial dans la façon dont votre corps change au fil des ans. Tout comme il en va pour d’autres parties de votre corps, votre vagin se relâche également au fil des années.
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Cela se produit parce que les muscles du plancher pelvien qui maintiennent votre vagin intact perdent leur élasticité à mesure que vous vieillissez. Donc si vous remarquez une différence dans vos parties intimes au fil des ans, ne vous inquiétez pas. C’est tout à fait normal. Cela arrive à tout le monde à un moment donné de sa vie.
N’oubliez pas de vous concentrer sur le suivi régulier de la santé de vos parties intimes.
Même avec ces problèmes, vous pouvez garder votre vagin serré et jeune. Il existe quelques méthodes, dont certaines cosmétiques, qui peuvent venir à votre secours.
Quelles sont les méthodes de resserrement vaginal ?
Le resserrement vaginal, comme mentionné, peut être réalisé par des procédés cosmétiques et naturels. Examinons de près chacune d’entre elles.
1. VAGINOPLASTIE OU LABIAPLASTIE
Il s’agit d’une procédure de reconstruction. Elle est censée » resserrer » un vagin qui s’est relâché en raison de l’une des raisons mentionnées. Dans cette chirurgie, les médecins resserrent les parois vaginales et l’appellent même rajeunissement vaginal.
Certaines femmes optent pour la revirgination qui est une chirurgie visant à réparer l’hymen et à imiter son état d’origine.
D’autres choisissent le déculottage clitoridien, qui consiste à enlever le tissu qui recouvre votre clitoris.
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Au contraire, il existe l’amplification du point G, qui consiste à injecter du collagène dans les parois avant du vagin pour augmenter la stimulation.
Une labiaplastie, d’autre part, modifiera la forme de vos lèvres (les « lèvres » de votre vagin).
Mais comme toute autre intervention médicale, ces procédures chirurgicales ont aussi leur lot d’effets secondaires. Tout d’abord, cette chirurgie est assez coûteuse et va de 800 à 11 000 dollars dans certains cas. En outre, elle peut également entraîner une infection, des modifications permanentes des sensations, ainsi que des cicatrices et des douleurs.
Par conséquent, son mieux est d’opter pour des procédures naturelles de resserrement vaginal telles que l’exercice et le régime alimentaire.
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2. EXERCER LES MUSCLES DU FOULE PELVIQUE
La façon la plus naturelle de s’assurer que votre vagin est frais et jeune pendant longtemps est d’exercer les muscles du plancher pelvien. Maintenant, cela peut être fait de plusieurs façons.
- Physiothérapie du plancher pelvien. Sur la base de votre fonction musculaire du plancher pelvien, un physiothérapeute spécialisé peut adapter un programme d’exercices. Ce programme d’entraînement est conçu en fonction des besoins spécifiques et de l’état de votre vagin. Ainsi, par exemple, si vous venez d’accoucher, alors votre programme d’exercices sera léger au début et plus intense par la suite.
- Les exercices de Kegel. Ils sont assez populaires et vous devez en avoir entendu parler également. Ce sont des exercices qui consistent en des étapes qui contractent et détendent les muscles du plancher pelvien. Avant de commencer, vous devrez vider votre vessie. Contractez les muscles du plancher pelvien et maintenez-les pendant huit à dix comptes, relâchez et répétez. Vous remarquerez une énorme différence si vous suivez cette méthode régulièrement.
- Yoga et pilates. Les exercices de yoga et de pilates aident également au resserrement vaginal. Ces deux activités étirent le corps et lui apportent de l’élasticité. Et cela est également vrai pour les muscles de votre plancher pelvien. Les poses de yoga telles que la pose de la montagne et l’avant debout sont idéales pour cela. Quant au pilates, vous devez intégrer le pont dans vos exercices du plancher pelvien.
- Appareils de tonification. Vous pouvez également essayer les appareils de tonification du plancher pelvien. Vous pouvez inclure le stimulateur du plancher pelvien, l’exerciseur de Kegel, le tonificateur des muscles du plancher pelvien ou le tonificateur pelvien, le tonificateur du plancher pelvien, ainsi que l’exerciseur du plancher pelvien. Votre physiothérapeute pourrait également vous recommander des haltères, des poids vaginaux ou des cônes conçus spécifiquement pour être maintenus à l’intérieur du vagin.
3. UNE ALIMENTATION SAINE
Enfin, il est crucial que vous ayez une alimentation saine et que vous vous y teniez régulièrement. Il s’avère que le bon type d’alimentation peut garder votre vagin en bonne santé, heureux et sans infection.
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Par exemple, si vous voulez garder votre vagin à l’abri de toute infection, vous devriez incorporer du thé vert dans votre alimentation. Les catéchines présentes dans le thé vert passent dans les voies urinaires et diminuent le risque de prolifération des mauvaises bactéries.
Une consommation régulière de probiotiques tels que le yaourt, le kimchi, la choucroute, le miso et le tempeh peut également maintenir votre vagin en bonne santé. Ils maintiennent un équilibre sain entre les bonnes et les mauvaises bactéries. De plus, le tofu, l’edamame ou le tempeh biologiques contiennent des composés végétaux imitant les œstrogènes qui sont appelés isoflavines, peuvent également aider.
Ce sont des moyens naturels qui peuvent aider au resserrement vaginal. Mais si vous faites réellement toutes ces activités régulièrement et que vous incluez une alimentation saine, cela peut-il améliorer votre vie sexuelle ?
Le resserrement vaginal peut-il améliorer le sexe ?
Le fait est que vous seul pouvez répondre à cette question. Demandez-vous si un vagin plus serré vous fait vous sentir plus sexy et plus confiante ? Pensez-vous que l’attitude de votre mari à votre égard a changé depuis votre processus de resserrement vaginal ?
Si vous avez répondu » oui » à toutes ces questions, alors oui, le resserrement vaginal a fait des merveilles pour vous.
Mais clarifions une chose. Les orgasmes sont provoqués lorsqu’il y a un frottement entre les zones sensibles du vagin et du pénis. Plus la stimulation est importante, plus l’orgasme est bon. Finalement, la façon dont vous obtenez le vôtre ne dépend pas vraiment du resserrement de votre vagin mais de la façon dont vous vous liez à votre partenaire émotionnellement et physiquement.
Ayant dit cela, s’assurer que votre vagin est serré n’est pas du tout mauvais. Si cela vous fait vous sentir mieux, si cela fonctionne pour vous, allez-y. Après tout, faire l’amour ainsi que se sentir bien dans sa peau dépend de ce que vous aimez.
Si vous aimez avoir une certaine apparence, allez-y. Ne vous inquiétez de rien. Faites vos recherches et travaillez sur vous-même.
Cet article a été initialement publié dans theAsianparent.