Saviez-vous que les nouveau-nés dorment environ 16 à 17 heures par jour ? Puisque votre bébé passera autant de temps à dormir au cours de sa première année de vie, il est important de connaître l’ABC d’un sommeil sûr pour les nourrissons. L’Académie américaine de pédiatrie recommande les pratiques de sommeil sécuritaires suivantes que les parents et tous les soignants de nourrissons devraient connaître :
A – Seul:
- Les bébés devraient dormir seuls dans leur propre espace de sommeil sécuritaire, comme un lit d’enfant, un berceau ou un parc pour enfants avec un matelas ferme et plat et un drap bien ajusté.
- Dormir seul signifie qu’il n’y a pas d’autres personnes, d’animaux domestiques ou d’objets comme des jouets, des tours de lit, des couvertures et des oreillers. Ces objets peuvent provoquer un étouffement et une suffocation.
B – Le dos:
- Les bébés en bonne santé doivent toujours être couchés en toute sécurité sur le dos, à la fois pour les siestes et la nuit, car il s’agit de la position la plus sûre pour le sommeil d’un nourrisson tout au long de sa première année de vie. C’est particulièrement important pendant les six premiers mois, lorsque l’incidence de la mort subite et inattendue du nourrisson (MSI) est la plus élevée.
- Placer les bébés sur le dos pour dormir est l’un des moyens les plus importants de prévenir la mort subite inattendue du nourrisson.
- Le sommeil sur le côté n’est pas aussi sûr que le sommeil sur le dos et n’est pas conseillé.
C – Lit d’enfant:
- Utiliser une surface de sommeil ferme comme un lit d’enfant, un couffin, un lit d’enfant portable ou un parc de jeu qui répond aux normes de sécurité de la Consumer Product Safety Commission (CPSC), ainsi qu’un matelas ferme et bien ajusté et un drap-housse pour ce produit – pas d’autre literie.
- Colocation pendant les 6 premiers mois, ou idéalement pendant la première année. N’amenez votre bébé dans votre lit que pour le nourrir ou le réconforter. Replacez votre bébé dans son propre espace de sommeil lorsque vous êtes prêt à vous endormir.
- Never place your baby to sleep on a couch, sofa, air mattress or armchair.
Note: Always talk with your pediatrician if you have questions about any of these recommendations for your baby.
Resources for Health Care Professionals:
- American Academy of Pediatrics policy statement: Updated 2016 recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment
Video – The ABCs of Safe Sleep, Every Sleep
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