Si vous avez été trahi par un ami, voici ce que vous devez faire

La trahison n’est jamais jolie.

On a tendance à se concentrer sur la trahison dans les relations amoureuses, mais la réalité est qu’une trahison par un ami proche peut être tout aussi bouleversante.

Si cela vous est arrivé, ce ne sera pas forcément une chose facile à surmonter.

Si vous décidez que votre amitié a pris fin, il vous faudra un certain temps pour vous adapter à la vie sans eux.

Mais si vous voulez garder cet ami dans votre vie, vous devrez faire face à ce qui s’est passé et travailler sur vos sentiments avant de pouvoir commencer à réparer la relation et aller de l’avant.

Voici les étapes à suivre dans les deux cas.

Accepter qu’être trahi par un ami est profondément blessant.

Si vous découvrez que vous avez été trahi par un ami, il est tout à fait normal d’en être dévasté.

Certaines personnes essaient de combattre ces sentiments, ne comprenant pas pourquoi un ami peut avoir un tel pouvoir sur elles, et pourquoi une trahison de la part de cet ami peut faire basculer leur monde à ce point.

Ceci est en grande partie dû au fait que nous avons tendance à accorder beaucoup plus de valeur aux relations romantiques et même familiales dans notre société et que nous ignorons souvent le pouvoir des amitiés.

Mais si nous sommes honnêtes avec nous-mêmes sur nos sentiments, nous commençons à apprécier à quel point l’amitié est importante pour nous, et quel grand impact elle peut avoir sur nos vies lorsqu’elle tourne mal.

Nos amis sont ceux qui sont là pour nous quand nous en avons besoin et qui sont une présence constante dans nos vies.

Ils sont la famille que nous choisissons, et les personnes à qui nous confions nos peurs et nos désirs les plus intimes.

Alors que nous ne pouvons pas choisir nos familles, et que les partenaires romantiques vont et viennent souvent, les bons amis sont là pour le long terme.

Ils nous voient sous notre meilleur jour, et sous notre pire jour, et à chaque étape de notre parcours. Et ils nous aiment tels que nous sommes.

Il est donc important de se rappeler qu’il est totalement légitime que la trahison d’un ami vous ait coupé si profondément.

Ne vous culpabilisez pas à ce sujet, mais acceptez les sentiments, accordez-leur l’importance qu’ils méritent et soyez prêt à les examiner et à travailler dessus.

Si vous le pouvez, ayez une conversation honnête avec votre ami.

Votre ami peut vous avoir trahi à un point tel que vous n’êtes pas prêt à lui parler en face à face (du moins pas avant un bon moment). Et c’est votre prérogative.

Mais si vous pouvez vous résoudre à lui parler, une conversation honnête pourrait être le salut de votre amitié, ou pourrait au moins vous aider à passer à autre chose, même si vous choisissez de ne pas rester ami avec lui à l’avenir.

Vous devez tous deux être totalement honnêtes sur les choses, sans laisser votre ego s’interposer.

Laissez-leur une chance d’expliquer la situation de leur point de vue. Même si cela n’améliore pas les choses entre vous, le fait d’entendre les raisons pour lesquelles ils ont agi de la sorte pourrait vous aider à comprendre les choses qui se sont produites.

Ce n’est peut-être pas pertinent dans votre cas, mais vous devrez peut-être aussi vous demander si vous avez eu un rôle à jouer dans ce qui s’est passé.

Si vous n’avez pas été le meilleur ami pour eux ces derniers temps, cela pourrait avoir contribué à leur comportement. That’s not an excuse for their betrayal, but it’s something to bear in mind.

Figure out why you feel so betrayed.

What is it specifically about what your friend did that has hurt you so?

You need to take some time to yourself to reflect on why this is hurting you so badly. What elements of what they did bothered you the most?

Was it a concrete action that you felt was a betrayal, or was it them withholding the truth about something from you?

It might be fairly obvious, but the main reasons you’re so hurt by it might be more complex than they appear to be on the surface.

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Demandez si la relation vaut la peine d’être sauvée.

Donc, vous avez eu une discussion honnête avec eux sur ce qui s’est passé, et vous avez eu l’occasion d’analyser ce que cela vous a fait ressentir.

Il est maintenant temps de regarder vers l’avenir et de décider si l’amitié que vous aviez avec eux est récupérable et, si oui, si cela vaut vraiment la peine que vous fassiez l’effort de recoller les morceaux avec eux.

Quelle importance ont-ils dans votre vie ? Votre vie serait-elle plus pauvre sans eux ? Êtes-vous prêt à fournir le travail nécessaire pour reconstruire cette amitié ?

Cette trahison était-elle entièrement inattendue, et hors de son caractère ? Ou cette personne n’a-t-elle jamais vraiment été le genre d’ami que vous méritez ?

Ne vous concentrez pas uniquement sur la façon dont elle vous a trahi dans le présent, mais pensez au passé.

Si elle a constamment été un bon ami pour vous dans le passé, qu’elle a été là pour vous quand vous en aviez besoin, qu’elle vous a donné de bons conseils, qu’elle a été loyale et qu’elle a enrichi votre vie, alors une trahison pourrait ne pas être suffisante pour contrecarrer tout cela.

Ou elle pourrait l’être. C’est entièrement votre décision.

Demandez-lui s’il est désolé.

Bien sûr, une grande partie de la façon dont vous allez avancer dépendra de la façon dont votre ami gère la situation.

S’il ne peut pas comprendre votre sentiment de trahison et qu’il ne s’est pas excusé ou n’a pas fait ce qu’il pouvait pour améliorer les choses et se faire pardonner, cela peut être une indication que l’amitié n’a pas d’avenir.

Si, d’un autre côté, ils ont montré des remords et font de leur mieux pour se faire pardonner, cela pourrait être un signe que votre amitié pourrait survivre à leur trahison.

Ne vous précipitez pas dans une décision.

Lorsque nous sommes en colère, nous prenons tous des décisions que nous regrettons par la suite, et vous ne voulez pas que la perte d’un bon ami soit le résultat d’une décision impétueuse que vous avez prise dans le feu de l’action.

Donnez-vous le temps de vous calmer et de réfléchir à la situation avant de prendre une quelconque décision.

Il serait peut-être préférable d’éviter de parler à l’ami en question jusqu’à ce que vous ayez retrouvé une sorte d’équilibre, afin de ne pas dire quelque chose que vous pourriez vouloir retirer plus tard.

Après tout, si vous connaissez bien quelqu’un, vous saurez probablement juste comment le frapper là où ça fait mal.

Tentez de vous concentrer sur le fait qu’il serait horrible de sacrifier une vie d’amitié en disant quelque chose que vous ne pensez pas lorsque la brume rouge descend.

Dire au revoir.

Certaines trahisons sont des choses sur lesquelles vous pouvez travailler et revenir. Mais parfois, une trahison peut signifier la fin d’une amitié.

Si vous avez décidé que c’est le cas avec cette amitié, il est temps de couper le cordon.

C’est à vous de décider si vous souhaitez avoir une conversation de rupture formelle avec eux, ou non. Mais vous ne mettriez pas simplement fin à une relation romantique sans faire savoir à l’autre personne que c’est terminé, alors peut-être devriez-vous appliquer la même logique ici.

Ce ne sera pas une conversation facile à avoir, mais vous pourriez vouloir leur parler, en leur faisant savoir pourquoi vous ne trouvez pas en vous la force de leur pardonner, et que vous ne voulez plus qu’ils fassent partie de votre vie.

Cela vous permettra de tourner la page pour tous les deux et pourrait les empêcher d’essayer de vous contacter si vous ne le voulez pas, ce qui peut vous permettre d’avancer plus facilement.

Ou, les pardonner.

D’un autre côté, vous pourriez vous rendre compte que, malgré la trahison, cette personne est extrêmement importante pour vous, et vous êtes prêt à lui pardonner et à travailler pour reconstruire l’amitié.

Pour que vous puissiez être à nouveau amis, vous devez lui pardonner ce qu’elle a fait. Vous ne devez pas nécessairement l’oublier entièrement, et vous ne l’oublierez probablement jamais, mais vous devez sincèrement leur pardonner au fond de votre cœur.

Toute rancœur persistante ne fera qu’apporter des problèmes plus tard.

Ne vous attendez pas à des miracles du jour au lendemain.

Si vous avez décidé d’essayer de reconstruire une amitié, ne vous attendez pas à ce que tout redevienne normal en un clin d’œil. Votre amitié est passée à la moulinette et va avoir besoin d’un temps significatif pour s’en remettre.

Vous avez tous les deux besoin de temps pour traiter ce qui s’est passé et déterminer à quoi va ressembler cette nouvelle étape de votre amitié pour aller de l’avant.

Soyez patients l’un envers l’autre, et chaque fois que vous trouvez les choses difficiles, rappelez-vous pourquoi vous avez choisi de garder cette personne dans votre vie.

Et rappelez-vous, tout comme cela ne sera pas rapide, ce ne sera pas facile. Lorsque vous décidez d’essayer de recoller les morceaux, vous devez être conscient que cela va demander du travail et de la détermination.

Rappellez-vous : un bon ami est un trésor.

Si vous voulez pardonner à votre ami et passer à autre chose, mais que vous trouvez cela difficile, rappelez-vous simplement que les bons amis ne poussent pas sur les arbres, et que l’amitié vaut la peine de se battre.

Betrayal can spell the end of friendships, but with a commitment on both your parts and love and care for one another, the best of friends can overcome anything.