Le plus souvent, la rotule se déplace excessivement vers l’extérieur de votre jambe, cependant, dans certains cas bien que moins fréquents ; il est possible qu’elle se déplace vers l’intérieur.
L’articulation du genou est une charnière qui relie le tibia et le péroné de votre jambe avec votre fémur. La rotule est maintenue dans sa position naturelle par des ligaments sur ses côtés et des tendons sur sa partie supérieure. Dans la partie inférieure de la rotule, une couche de cartilage aide la rotule à glisser le long de la rainure située à l’extrémité de votre fémur.
La rotule peut pivoter ou se décaler de sa position naturelle si le cartilage situé sous elle est endommagé ou si la rainure du fémur est trop peu profonde. Le désalignement de la rotule peut résulter de tendons, de muscles ou de ligaments trop tendus ou trop lâches.
Causes
Le trouble du suivi de la rotule
n’est pas toujours causé par un seul problème ; il s’agit souvent d’une combinaison de plusieurs problèmes. Les causes peuvent inclure la forme de la rotule ou des dommages au cartilage. Les problèmes peuvent également provenir de tendons tendus ou lâches autour du genou, de muscles ou de ligaments autour de la hanche, de la jambe ou du pied. La surutilisation et le surentraînement peuvent également entraîner des problèmes de suivi de la rotule.
Le trouble du suivi de la rotule peut également survenir en conséquence directe d’une blessure par traumatisme, comme un coup violent sur l’intérieur du genou, faisant sortir la rotule de son alignement naturel. Dans les cas extrêmes, la rotule peut également se disloquer. Si vous suspectez une luxation de la rotule, faites attention aux symptômes tels qu’un gonflement du genou, une douleur intense, une incapacité à redresser ou à plier le genou et une rotule difforme.
Facteurs de risque
Le trouble du suivi de la rotule peut être héréditaire, cependant, il existe certains facteurs de risque que vous pouvez contrôler, dont certains comprennent :
- Not wearing improper or unsupportive footwear
- Being overweight, this puts unnecessary strain on joints, tendons, ligaments and muscles
- Weak quadriceps, your knees will have to compensate for this
- Imbalance of quadriceps; if the outer region of your thighs are stronger than the inner thighs this imbalance will transfer on to the knees.
- Improper form or techniques while working out or during sports activities
- Sports which require excessive knee bending, jumping or squatting
- Running, especially on the hills
Risk factors you cannot control include:
- Having a family history of knees issues.
- A previous incident of kneecap dislocation.
- Abnormalities of the knee such as shallow femoral groove, a flat or small patella, a patella tendon that is too long or knock-knees
- Previous knee surgery
- Cartilage damage
- Poorly healed injury of the knee, jambe, du pied ou de la hanche
Signes et symptômes du trouble du suivi de la rotule
Le désalignement de la rotule, aussi mineur soit-il, peut entraîner des douleurs et une gêne, notamment en position assise, accroupie ou debout pendant des périodes prolongées ; La montée et la descente d’escaliers est un autre déclencheur fréquent de la douleur. Cette douleur est également appelée douleur fémoro-patellaire, qui est généralement causée par un trouble du suivi de la rotule.
Une sensation de claquement, un glissement, un accrochage ou un grincement de la rotule sont des symptômes courants du trouble du suivi de la rotule lorsque vous redressez ou pliez votre jambe. Vous pouvez avoir l’impression que votre genou vous lâche comme si vous ne pouviez plus supporter le poids de votre corps avec votre genou, cela est fréquent chez l’adolescent mais rarement permanent.
Toutefois, même si l’alignement de la rotule peut provoquer une douleur au genou, la douleur au genou n’indique pas toujours nécessairement un trouble de l’alignement de la rotule il y a beaucoup d’autres causes de douleur au genou.
Options de traitement pour le trouble du suivi de la rotule
Les traitements conventionnels à domicile ne sont envisagés que si les signes et symptômes ne comprennent pas de gonflement, de céder, de douleur sévère ou de luxation. Si les symptômes sont gérables, il faut appliquer le protocole PRICE. Les analgésiques en vente libre peuvent également aider à réduire la douleur.
Une genouillère peut être d’une grande aide au quotidien, cliquez ici pour voir notre gamme d’orthèses qui aident aux problèmes de suivi de la rotule. Il est également possible de faire du ruban adhésif pour empêcher la rotule de bouger de manière non naturelle en utilisant du ruban kinésiologique, cliquez ici pour voir comment, vous pouvez le faire en utilisant un rouleau ou le SpiderTech prédécoupé pour les genoux.
A mesure que la douleur diminue, des exercices de renforcement et d’étirement du quadriceps peuvent aider à améliorer la stabilité de la rotule. Votre physiothérapeute ou votre médecin devrait vous fournir un plan d’exercices adapté pour réhabiliter vos genoux.
Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réaligner la rotule mal placée. Cependant, habituellement, les interventions non chirurgicales sont suffisantes pour traiter les problèmes de suivi de la rotule. En général, plus le problème est ancien, plus il faudra du temps pour le traiter ou le guérir.
Si vous ressentez une douleur intense au genou ou si vous soupçonnez que vous vous êtes déboîté le genou, demandez immédiatement une assistance médicale.