La tendinite des mains est une inflammation qui se produit dans les tendons des mains situés dans la partie dorsale ou ventrale. Des mouvements répétés peuvent provoquer une tendinite, développant des symptômes tels que des gonflements, des picotements, des brûlures et des douleurs dans les mains, même lors de petits mouvements légers.
Les personnes les plus touchées par ce type de tendinite sont les femmes de ménage, les couturières, les maçons, les peintres, les personnes qui travaillent au clavier pendant plusieurs heures d’affilée, les opérateurs de machines qui effectuent la même tâche pendant des heures, les personnes qui utilisent beaucoup la souris d’un ordinateur et toutes celles qui effectuent des tâches impliquant une utilisation fréquente et répétitive des mains.
Symptômes et comment les identifier
Les signes et symptômes pouvant indiquer une inflammation des tendons des mains peuvent inclure :
- Douleur localisée dans les mains ;
- Faiblesse des mains avec difficulté à tenir un verre d’eau plein ;
- Douleur lors de l’exécution d’un mouvement de rotation avec le poignet, par exemple en essayant de tourner une poignée de porte.
Lorsque la personne se rend compte que les symptômes sont fréquents, elle doit consulter un physiothérapeute ou un orthopédiste, qui établira un diagnostic précis grâce à des tests spécifiques effectués en cabinet et, dans certains cas, une radiographie peut être nécessaire. Les tests de production de la douleur sont un excellent outil que le physiothérapeute pourra utiliser pour identifier la localisation exacte de la douleur ainsi que son étendue.
Comment le traitement est effectué
Le traitement peut être effectué avec des poches de glace, l’utilisation d’anti-inflammatoires, de relaxants musculaires prescrits par le médecin et quelques séances de physiothérapie pour soulager la douleur et l’inconfort, aider à traiter l’inflammation, améliorer le mouvement de la main et la qualité de vie de la personne.
La durée du traitement varie d’une personne à l’autre, et si la blessure a été traitée dès l’apparition des symptômes. La guérison peut être obtenue en quelques semaines, mais si la personne ne consulte un médecin ou un kinésithérapeute qu’après des mois ou des années de présentation des symptômes, la récupération peut être prolongée.
Rest
Il est important de prévenir l’usure de l’articulation en lui accordant le repos nécessaire, donc dans la mesure du possible, évitez de solliciter les muscles et essayez d’utiliser une attelle pour immobiliser la main et envisagez de travailler avec vos mains pendant quelques jours.
Appliquer de la glace
La personne peut appliquer des poches de glace sur la région douloureuse 3 à 4 fois par jour, car le froid réduit la douleur et l’inflammation, soulageant ainsi les symptômes de la tendinite.
Utilisation des médicaments
Les médicaments ne doivent être utilisés que pendant 7 jours pour éviter les problèmes d’estomac, de même, l’utilisation d’un protecteur gastrique à jeun comme la Ranitidine peut être utile pour protéger la paroi de l’estomac afin d’éviter les gastrites induites par les médicaments.
Pommades anti-inflammatoires
Le médecin peut également indiquer l’utilisation de pommades anti-inflammatoires telles que le Lonol, le Voltaren ou l’Airtal, en massant brièvement la zone douloureuse jusqu’à absorption complète du produit.
Séances de physiothérapie
La physiothérapie doit être réalisée de préférence tous les jours pour combattre les symptômes et guérir plus rapidement la tendinite. Le physiothérapeute peut indiquer l’utilisation de glace, d’appareils tels que l’électrostimulation nerveuse transcutanée et d’ultrasons pour combattre la douleur et l’inflammation. En plus des exercices d’étirement et de renforcement musculaire, car lorsque les muscles et les tendons sont correctement renforcés et avec une bonne amplitude, il y a moins de risque de tendinite.
Alimentation
La personne doit opter pour une alimentation à base d’aliments anti-inflammatoires comme le safran et l’œuf dur pour accélérer la guérison. Découvrez les aliments anti-inflammatoires.
Quand la chirurgie est indiquée pour une tendinite
Lorsque les traitements ci-dessus ne suffisent pas à contrôler les symptômes et à guérir la tendinite, le chirurgien orthopédiste peut indiquer une intervention chirurgicale pour limer les tendons en retirant les nodules localisés, diminuant ainsi l’épaisseur du tendon affecté. Cependant, après une intervention chirurgicale, il est généralement nécessaire de reprendre les séances de kinésithérapie.
Apprenez les signes d’amélioration et d’aggravation de la tendinite.