- Traitement hormonal. Il s’agit de l’option thérapeutique la plus efficace pour soulager les bouffées de chaleur de la ménopause et prévenir la perte osseuse. Cependant, elle ne peut être donnée à la légère. Le professionnel de santé doit examiner le cas de chaque femme et, en fonction de ses antécédents médicaux, décider si l’œstrogène peut être administré à la dose la plus faible et pendant une courte période.
- L’œstrogène vaginal. Il peut être administré directement dans le vagin à l’aide d’une crème, d’un comprimé ou d’un anneau vaginal ne libérant qu’une faible quantité d’œstrogènes, qui sont absorbés par les tissus vaginaux. Il peut aider à soulager la sécheresse vaginale, l’inconfort lors des rapports sexuels et certains symptômes urinaires.
- Antidépresseurs à faible dose. Certains médicaments utilisés pour traiter la dépression, comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), se sont avérés capables de réduire les bouffées de chaleur de la ménopause. Ils peuvent donc être utiles pour les femmes qui ne peuvent pas prendre d’œstrogènes pour des raisons de santé ou pour celles qui ont besoin d’un antidépresseur pour un trouble de l’humeur, qui peut survenir pendant la ménopause.
- Gabapentine. Il s’agit d’un médicament approuvé pour traiter les crises d’épilepsie, mais il a également été démontré qu’il pouvait aider à réduire les bouffées de chaleur. Ce médicament est utile chez les femmes qui ne peuvent pas utiliser une œstrogénothérapie et chez celles qui souffrent de bouffées de chaleur nocturnes.
- Clonidine. Il s’agit d’une pilule ou d’un patch qui est généralement utilisé pour traiter l’hypertension artérielle et qui peut apporter un certain soulagement des bouffées de chaleur.
- Médicaments pour prévenir ou traiter l’ostéoporose. Selon les besoins individuels, les médecins peuvent les recommander, car ils aident à réduire la perte osseuse et le risque de fractures.
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Médicaments naturels pour la ménopause
En plus des traitements médicaux, il existe des remèdes naturels qui fonctionnent également lorsque les symptômes sont légers. Avant de les prendre, consultez votre gynécologue, car ce n’est pas parce qu’ils sont naturels qu’ils sont inoffensifs. Vous pouvez tous les trouver dans votre pharmacie :
- Remèdes pour les bouffées de chaleur. Outre le soja, le trèfle rouge, la sauge et l’huile essentielle de cyprès naturel sont des plantes qui peuvent aider à réduire les bouffées de chaleur, l’un des symptômes les plus gênants de la ménopause.
- Anxiété et insomnie. La passiflore, la valériane ou l’aubépine peuvent vous aider à vous détendre et à vous sentir moins stressé. Si votre moral est bas, vous pouvez vous tourner vers le millepertuis. Mais parlez-en d’abord à votre médecin, car le millepertuis peut interagir avec d’autres médicaments, par exemple les antidépresseurs.
- Pour réduire le cholestérol et les triglycérides. Bien qu’ils ne fassent pas de miracles, dans le cadre d’une alimentation saine et si vous faites de l’exercice, des remèdes tels que l’onagre, l’ail, la bourrache, le riz rouge et les graines de lin peuvent aider à maintenir à distance les taux de cholestérol et de triglycérides, qui ont tendance à augmenter à cette étape de la vie.
- L’absence de désir sexuel. C’est un autre symptôme associé à la ménopause qui inquiète de nombreuses femmes. Il existe des remèdes qui peuvent aider. C’est le cas de la maca des Andes ou damiana.
- Sécheresse vaginale. C’est également un symptôme très gênant qui peut affecter d’autres aspects de la vie d’une femme, comme ses relations avec son partenaire. À cet égard, il existe des gels et des comprimés sans hormones qui peuvent contribuer à améliorer la lubrification et le désir sexuel. C’est le cas de la gamme de produits Libicare de Procare Health.
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Diète et exercice : les autres » traitements » de base de la ménopause
Bien que les traitements puissent aider à soulager les symptômes les plus courants, si nous voulons prévenir d’autres maux à l’avenir, nous avons plusieurs fronts à attaquer : l’alimentation et l’exercice. Elles sont essentielles tout au long de la vie, mais à la ménopause, elles deviennent très importantes pour éviter des problèmes à l’avenir.
Diète. La clé est une alimentation variée (régime méditerranéen) et équilibrée. Selon le Dr Orleidis Lozada, il est important d’inclure une variété de fruits, de légumes, de céréales complètes, de produits riches en calcium et en vitamine D, d’aliments riches en protéines et en phytoestrogènes. Tous ces éléments peuvent contribuer à prévenir la perte osseuse, et même aider à la perte de poids. Il est également important d’inclure des aliments riches en oméga-3, comme les poissons gras, car ils contribuent à prévenir les problèmes cardiovasculaires. Évitez les « calories vides » telles que le sucre, ainsi que les glucides raffinés ou les aliments transformés, etc.
Eau. Il est recommandé de boire six à huit verres d’eau par jour. En plus d’atténuer la sensation de faim, ils aident à réduire les gonflements causés par les changements hormonaux et améliorent l’hydratation de la peau, qui devient plus sèche et moins élastique à la ménopause.
Exercice. Tout exercice, tant qu’il convient à notre condition physique, est bon. Cependant, comme la chute soudaine des œstrogènes entraîne également une plus grande faiblesse des os et des articulations, les activités à faible impact seront plus bénéfiques. Par exemple, la marche rapide ou les sports nautiques.
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